En ook qua ampulles trouwens ik krijg maar 25.000 per week voor 4x daarna moet ik 25 mcg per dag innemen dit was voldoendr
Ik had een waarde van 2. Vaak hoofdpijn. Ontzettend moe, ik kon gaan zitten en 5 seconden ogen dicht doen en ik sliep. Hartkloppingen. Duizelig. Zweetaanvallen. Prikkelbaar. Somber. Lichaam voelde zo zwaar, alsof je tegen de stroom inloopt. 'S nachts wakker van beenkrampen. Ik heb de laatste 2 maand 1x per week 50.000 eenheden. Ik ben wel benieuwd wat nu mijn waarde is. Ik heb nu alleen nog hartkloppingen, die lijken te zijn verergerd. En aan het einde van de week, 1 a 2 dagen voordat ik 2 ampullen moet innemen, moet ik echt weer een middagdutje doen.
Welke waarde weet ik niet maar wel dat ik een lager vitamine D waarde welke de huisarts als niet te laag bestempelde. Ik herken heel veel klachten die hier omschreven worden. Krampen in spieren voornamelijk armen en benen voornamelijk in de avond en nacht Pijn rondom borstbeen Heftige haaruitval Vermoeidheid Slapeloosheid Aanvalsgewijze klachten met de volgende symptomen: Hartkloppingen Warmtegloed over me heen voelen trekken Duizelig Hoofdpijn Heel onrustig gevoel in mijn lichaam Kreeg gewoon angst een hartaanval te hebben of in de overgang te zitten. Huisarts schreef de klachten toe aan stress. Nu heb ik de afgelopen jaren het nodige voor mijn kiezen gehad maar heb niet het idee dat ik dat niet trek. Maar oké......stress. Toch merkte ik dat het vooral rondom mijn eisprong en menstruatie hoogtij vierde en dan met name de aanvalsgewijze klachten. Na een grondig onderzoek ben ik magnesium citraat 400 mg met vitamine b6 van Lucovitaal gaan slikken en, voor nu tijdelijk, calcium 800 mg met vitamine D3 van Etos eigen merk. Deze laatste ga ik ook van Lucovitaal slikken maar moet ik even bestellen. En sinds ik dit slik heb ik geen enkele aanval met klachten meer gehad. Vermoeidheid is weg. Slapen is nog enigszins wisselend maar geen pijn meer rond mijn borstbeen en het haaruitval verminderd. Heel soms nog wat krampen in mijn benen in de avond of nacht maar dat heb ik echt al mijn hele leven en het is absoluut minder geworden dan wat het was.
Iemand ook licht in het hoofd daardoor? Hartkloppingen herken ik ook en die vage soms uitstralende pijn bij borstbeen maakt me ook wel angstig
Vroeger was de onderwaarde 50, tegenwoordig 80,maar liever tussen de 100 en 150. Huisartsen houden nog te vaak de oude onderwaarde aan en wuiven een tekort vaak weg.
Ik wil nogmaals benadrukken dat je ook extra magnesium (citraat) bij moet gaan slikken wanneer je een D tekort hebt en/of aan gaat vullen.
Ik herken (helaas) veel van de klachten en ben begonnen met het slikken van een multivitamine en extra vitamine D. Hoe snel merkten jullie resultaat?
Check. Ik ben bang knock out te gaan. Rijden doe ik niet meer. Ik slaap er wel slecht bij dus het is een beetje een combinatie van factoren bij mij.
Wat een lullige reactie is dit nou weer? Ik wil je alleen maar helpen met een tip Ikzelf heb ontzettend veel extra klachten gekregen toen ik wel extra magnesium ging slikken, maar geen D. Door schade en schande geleerd dat als je het 1 extra gaat nemen, je het andere er ook bij moet nemen. Ik citeerde jou post omdat je noemde dat je het idee had dat je hartkloppingen eerder erger werden, dat kan door magnesium uitputting komen. Ik wilde niet als dokter overkomen, alleen maar hulp aanbieden. Wat je er verder mee doet maakt mij niet uit
Mijn vitamine D waarde was laatst 61 en bestempeld als “oke” omdat de referentiewaarden 50-250 zijn. Hoe zit dit dan precies?
Ik vind het fijn dat je het noemde, het bevestigde mijn idee hierover. Ik heb een waarde van 49. Ik slik nu 2000 eenheden D per dag en 300 magnesium.
In belgie kan je ampullen van 25.000 iu kopen bij de apotheek. Daar haal ik ze als ik er toevallig ben. Ik neem dan een voordeelpak mee.
Ik had een waarde van 21. Ik was vooral moe, lusteloos en somber. Ik ging ook vooral met psychische klachten naar de huisarts, ik dacht aan een postpartumdepressie, of in ieder geval iets wat er op lijkt. Nu is mijn waarde 160, enorm verhoogd dus. Ik voel me nu echt wel veel beter! Ik had ook een laag ijzer waarvoor tabletten en ik voel me een ander mens. Geen dutje meer nodig overdag, ik kan gewoon weer functioneren en blij zijn! Somber ben ik ook zelden meer (ben van nature ook heel optimistisch). Moe soms nog wel maar niet meer doodmoe.