Ongeveer hetzelfde als ik: Ontbijt: 1 of 2 broodjes Mee naar werk: 4 broodjes en een appel en banaan. Avond eten ook normaal.
's ochtends: een appel tussendoor: koffie 's middags: 4 boterhammen, of een salade tussendoor: koffie 's avonds: 2 (of 3!) borden vol na het avondeten kan hij ook rustig een hele brie opeten of een pak chips (waar hij het na dat avondeten nog steekt weet ik niet)
Ontbijt : niet Tussen: niet Lunch: 3 boterhammen zoet en 3 boterhammen hartig Tussen: snoep, nog een boterham met lading zoetigheid, als hij grieperig word een stukje fruit Avond: wat ik kook. 98% van de keren gezond, uitgebalanceerd Na het eten evt vla met yoghurt En daarna gaat hij los. Eet alles wat hij kan vinden, en als er niks is gaat hij Brinta met ongeveer 300 gram suiker eten Hij drinkt vooral limonade, koffie en soms water. Sinds hij minder lichamelijk zwaar werk doet komen de kilo’s er in rap tempo bij :/
Ik heb een paar uur na mijn ontbijt met havermout toch echt honger. Hielp alleen toen ik daar net mee begon.
Ojee. Hebben jullie even? O: twee boterhammen en manderijn L: eieren of Mac of frietpan of restjes uit de koelkast T: snoepjes/ chocolaatjes / chips A: wat de pot schaft voor één persoon T: nootjes/ zoutjes/ hele zak chips/ koekjes/ snoepjes Drinkt bier/ koffie/ siroop/ melk of water Wat is mijn vent toch heerlijk ongezond, haha! Als ik zijn spijsverteringsstelsel had at ik precies hetzelfde. Helaas...
Mijn vriend eet heel veel naar heeft een zwaar lichamelijk beroep waarbij hij veel spierkracht gebruikt. Vandaag ongeveer Ontbijt, meestal 2 snee brood en een glad melk Tussendoor, Liga en een banaan Lunch, 8snee brood met kaas en een protien breaker ding Tussendoor, appel en een gevulde koek Diner, 2 pasta borden vol pasta met kip kaas en broccoli. Snack, hij heeft net nog even 2 broodjes rookworst weg zitten werken.
Hier neemt vriendlief altijd 12 sneeen brood Iets van sultana/suikerwafel 2 stuks fruit mee naar het werk Drinkt koffie/water/fris Flink bord avond eten en als we pasta eten 2 of 3 borden zelfs. Hebben we pasta over dan gaat er een flinke bak mee naar het werk en dan neemt hij ipv 12 8-10 sneeen brood mee. Vaak gaat hij savonds ook nog op jacht haha.moet wel zeggen hij sport veel dus kan het ook wel hebben. Meeste mensen kiepen zowat achterover als ze horen wat hij eet op een dag
Ontbijt: een boterham met hagelslag en 2 bekers melk 10:00 thee en een stuk koek en 1 stuk fruit 12:30 6 boterhammen 15:00 thee met stuk koek en 1 stuk fruit 17:30 1 bord avondeten en een schaaltje toetje (vaak vruchten yoghurt of vla) Verder drinkt hij veel water. 2 liter ongeveer. Nu moet ik zeggen dat hij zwaar lichamelijk werk doet en 40 uren per week maakt.
...... mijn man werkt bij het meest fantastische bedrijf ter wereld. Daar word een hele dag eten bereid, van ontbijt tot diner. Dat mag hij allemaal gratis pakken en daar staan me toch super lekkere dingen bij! Incl wijn als je dat wilt....daarom leek het hem geen goed idee dat ik daar ook zou gaan werken XD Hij wordt er alleen niet slanker van daar
Geen idee wat hij precies eet, wel weet ik dat hij 2 keer per dag ‘warm’ eet. Ik maak vaak extra veel eten ( food preppen ) en dat eet hij tussen de middag. Vaak macaroni s middags en s avonds rijst, pasta en soms aardappels. Hij sport veel en heeft de jaloersmakende eigenschap om heel snel af te vallen ( en gespierd te blijven )
Jouw man drinkt erg veel.. is dat altijd al of wordt het steeds meer (ik werk met diabeten, brein gaat gelijk in werkmodus, sorry).
Ontbijt.. wat is dat? Tussendoor: soms een boterham. Soms een rijstwafel. Lunch: als ze in huis zijn 4 worstenbroodjes. En als ze er niet zijn 2 boterhammen of rijstwafels. Tussendoor: (lees 4 uur/half 5 een uur voor het avond eten zo ongeveer) een complete zak snoep/chips/koekjes. Avond: een flink bord vol. En daarna nog een halve smeer yoghurt.. S avonds gaat er ook nog wat aan chips of koek of snoep in. Dit is dan op een vrije dag. Op zijn werk heb ik geen idee. Hij is wel iets te zwaar. 100 kg bij 1.85m Maar wat hij ook eet... Hij blijf hetzelfde wegen. Hij heeft eigenlijk alleen een buikje en de rest is gewoon echt spier. Ik word meestal wel boos als hij vlak voor het eten gaat snaaien.. niet echt een goed voorbeeld voor onze zoon... Die ziet papa snoepen en dan wil hij ook. Niet handig vlak voor het eten.
Ontbijten met 3 boterhammen Lunchen mer 3 boterhammen en een halve liter melk Tussendoor koffie bij de klant of onderweg en dan zal die er vast iets bij nemen Gewoon mee met de pot en een bak vla yoghurt en fruit en in de avond koffie met een koekje en soms iets van chips of nootjes bij een biertje Hij heeft een actief beroep, weegt al jaren 80 kilo bij een lengte van 190 cm Sport veel en doet aan hardlopen Als ik weleens andere mannen van zijn leeftijd zie dan ben ik trots dat hij er nog zo strak uitziet Ik knap echt af op dikke buiken die over de riem hangen
Mijn vriend is 1.85 en weegt 83 kilo. Heeft een zittend beroep maar sport 3x in de week en sjouwt en speelt nog met onze kinderen. Hij eet ongeveer dit op een dag: 4-6 boterhammen (Waldkorn) met hartog of pindakaas verspreid over de dag Yoghurt met granola 3-4 stukken fruit Vol bord avondeten Savonds fruit of wat pinda’s Drinken: water of koffie
Ik schrik wel van de hoeveelheden fris die er gedronken worden. Wij hebben zelf alleen in het weekend wat fris in huis, maar vaker niet. Drinken water, melk, koffie of thee (zonder suiker). We hebben standaard siroop, als het erg warm is of de kids hebben koorts, dan krijgen ze siroop zodat ze lekker veel drinken, verder gewoon water. Des te leuker is het voor ze als ze op een feestje of als we ergens lunchen oid een sapje ofzo krijgen. Niet alleen beter qua suikers, maar ook voor hun tanden. Heb zelf ook veel collega’s die dan willen afvallen maar wel lekker fris enz drinken, of vruchtensappen de hele dag door. Sommige van hen denken ook echt dat vitamin water gezond is