ik heb het eens nagevraagd aan mijn man wat hij nou zoal eet op een doordeweekse dag. ontbijt: schaaltje yoghurt met fruit en noten // of een omelet met avocado en tomaat tussendoor; fruit lunch: een pistolet met beleg en komkommer/tomaat //of een rijkgevulde salade tussendoor: fruit of sultana of noten avond eten: 1 normaal bord vol avonds: schaaltje yoghurt // koekje // noten veel minder dan jou man, maar wel vullende dingen. verder drinkt hij water en koffie en bij lunch wat melk.
klopt ja veel mensen weten niet hoeveel loze kcal (en daarmee veelal suikers) er in al die zoete dranken zit. wij hebben ook eigenlijk of water of koffie thee in huis, en melk. verder drink ik water met een smaakje, maar wel zonder kcal, of minimale kcal. veel zoete drankjes leng ik aan met extra water omdat ik het gewoon veel te zoet vindt.
Weet niet op welke tijden maar hij eet 4 volkoren crackers met kipfilet en komkommer, gekookt eitje en pindakaas, tussendoor een sinaasappel, stuk ontbijtkoek en nog een gekookt eitje. En dan in de avond gewoon normaal bord met avondeten, soms een 2e keer opscheppen.
Ontbijt: 2 boterhammen met wisselend beleg en thee Tussendoor op het werk koffie soms met fruit. Lunch: 2 boterhammen met wisselend beleg. In het weekend 1x een gebakken ei erbij. Avond eten: gewoon een bord vol. Groente, aardappels, vleesvervanger of andere vegetarische gerechten met veel groenten. ‘S avonds: thee. Heel soms met fruit of in het weekend olijven of gevulde pepers van de Marokkaan. Lijkt me vrij normaal voor iemand die een zittend beroep heeft
Jeetje, ik durf bijna niet te schrijven wat mijn man eet Werkdag: O: niets T: soms een stuk fruit L: niets. Soms 2 boterhammen T: niets A: als hij op tijd is eet hij mee. Hij eet minder als een normale portie. In de avond vaak wat lekkers zoals chips, snoep ed. Maar hij heeft ook genoeg werkdagen waarbij hij met het avondeten pas ontbijt In het weekend ontbijt hij met yoghurt en cruesli. 's middags eet hij 2 boterhammen of een gebakken ei oid. Verder houdt hij erg van dingen zoals koek, snoep, chips en chocolade. Hij is ruim 2 meter, sport veel en heeft een goed figuur.
Misschien kan hij beter wat meer eiwitten eten voor de verzadiging. Mijn man is wel een grote eter, is mettertijd wel wat verminderd. Ontbijt: 2 broodjes met wisselend beleg of roerei van twee eieren met brood Tussendoor: fruit of een koek Lunch: twee broodjes en een cup a soup, of curryworst, frikandel broodje, of twee frikandellen met brood. Tussendoor: bijna nooit iets Avondeten: wel twee borden, bijna nooit een toetje Snack: ligt eraan, soms wat chips, soms chocolade, of een borreltje. Hij is 1.88 en weegt 100 kilo. Hij is wisselend actief.
Dat jullie het precies weten. Ik gok hier op: Ontbijt: twee boterhammen met zoet beleg Lunch: vier boterhammen met hartig beleg Avondeten: één bord, normale portie en schaaltje vanille yoghurt toe Tussendoor eet hij meestal twee stuks fruit en vaak nog wat lekkers.
Wij eten beiden hetzelfde, alleen eet ik iets minder in hoeveelheid. Hij: Ontbijt: smoothie (ruwweg 150 gram fruit, 150 gram kwark/skyr, 50 gram noten en een scheutje water) Tussendoor: een paprika met homemade hummus (geen toevoegingen) Lunch: vaak warm, 250/300 gram groenten met zo’n 30 gram light zuivelspread (AH, zeer hoog in proteïnen, geen vet en nagenoeg geen koolhydraten), 30 gram tomatenpuree en een lepel homemade harissa (ook hier dus geen toevoegingen) “Tussendoor”: nog een smoothie “Avondeten”: verschilt al naar gelang fysieke inspanning van die dag: soms alleen een bak (500gram) Skyr, soms “almost a pizza” zoals wij het noemen (drie eieren plus maaltijd als de lunch plus beetje kaas en dan uit de oven) (Tussendoor en avondeten staan tussen haakjes omdat wegens de meerdere eetmomenten de termen zo tegenstrijdig lijken) Late night snack: meestal worteltjes of paprika met homemade hummus, een enkele keer steggelen we met een vega notenballetje of een gevuld ei (met voorgenoemde zuivelspread ipv mayo). Eens in de vier weken mogen we een dagje steggelen. Dan kiezen we allebei één of twee dingen die ongezond zijn. Kan een broodje zijn, of iets met rijst, maar ook chocola of dropjes of zelfs een pizza. Oh en acht weken terug hebben we ons zelfgemaakte piña colada meester gemaakt haha. We drinken verder nooit alcohol dus die kwam hard aan. *edit Ik ben vegetariër en hij eet veelal vegetarisch met me mee. Hij kookt. Álles. Heerlijk dat ik dat niet meer hoef te doen.
Zo sommige mannen snaaien wel zeg. Maar ook logisch als er overdag weinig naar binnen gaat. Ik dacht dat hij misschien te weinig eet qua brood ofzo. Ik ga wat meer noten in huis halen wellicht vult dat beter. Mijn man snaait weinig. Eet geen koekjes in de avond ( ik wel, lekker met melk ) in het weekend chips dat wel.
Weet alleen dat ie s middags altijd uit eten gaat met collega’s. En s avonds thuis wat eet. Gewoon normaal eten + dessert soms. Verder interesseert het me weinig eerlijk gezegd
Desondanks klinkt het toch alsof hij niet echt goed voor zijn lichaam zorgt. Aan de buitenkant merk je misschien weinig, maar van binnen doet al dat gezonde eten, of niet eten, heel veel.
Mijn man houdt ook wel van snoepen, maar is met de komst van de kinderen gezonder gaan eten. O: Vaak havermout of brinta met (plantaardige) melk en fruit, kwark, eitjes en soms neemt hij brood. T: Fruit, groente, ei, noten, groentemuffin als we die gebakken hebben etc. L: Salade (hij krijgt lunch op werk) met veel groente en eiwitten T: Fruit, groente, noten en ook wel eens koekjes A: Meestal 2 borden. Wij eten heel gezond, veel vegetarisch en suikervrij. Mijn man eet wel regelmatig een stukje biologisch vlees of vis. Veel groenten, peulvruchten, etcetera. T: Regelmatig nog een bak kwark, maar ook regelmatig iets lekkers (koek, chocolade of chips) Hij drinkt in de ochtend 2 koppen koffie, de rest van de dag drinkt hij veel water. In de avond soms een wijntje.
Ja ik weet het. Ik ben allang blij dat ik hem na bijna 15 jaar al aan het brood heb gekregen. In de eerste jaren dat ik hem kende at hij overdag óf niets óf sultana's ed. Hij weet hoe ik erover denk maar ik blijf er niet over beginnen.
Mijn man is bouwvakker en eet best veel. Ontbijt niet, maar voor de rest eet hij hele dag door. Ook ongezonde dingen en meneer komt niets aan. Soms zo oneerlijk.
Hij eet 2-4 boterhammen op zijn werk (ontbijt en lunch) en 2 stuks fruit. Soms tussendoor nog een cup a soup. Avondeten gewoon normale portie. Snoepen doen we eigenlijk zelden. Doet lichamelijk zwaar werk. 175 cm en 67 kg. (dus klein en smal ) Drinkt koffie, water,cola, soms wijn.
Heb je weleens eten in zijn tas gegooid? Mijn vriend at de hele dag niks als die werkte. Daar ging ik dus echt niet mee akkoord. Het leek wel een scharminkel toen die bij mij kwam.. Ik gooide 4 boterhammen, en 2 tussendoortjes in zijn tas. En na een week zei die dat het toch wel lekker was om wat te eten op het werk. Hij kwam ook binnen no time 20 kilo aan Nu mag die alles zelf in zijn tas gooien..