@medj1983 Alsnog mooi eind resultaat! Soms voelt het even alsof het niet zoals gepland gaat maar de basis heb je binnen. veel plezier morgen met de verjaardag! Wat geven jullie cadeau?
Afvallers-lijstje • • Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 76.6kg totaal verloren: 2.1kg • Medje1983 start: kg streef: 65kg huidig: 76.2kg Totaal verloren: • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 71.1 Totaal verloren: 1.3 • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 74kg Totaal verloren: • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77.8 kg Totaal verloren: 2.3 kg Nora92. Start 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 87.8 kg totaal verloren: 2.4 kg Palmpje Start 85 kg Streef:75 kg. Huidig 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg Imona Start 100 kg. streef: 68 kg. Huidig: 91.9 kg Totaal verloren: 8.1 kg. Mezelf opnieuw op de lijst gezet. Ik was ineens verdwenen. Haha
Afvallers-lijstje • • Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 76.6kg totaal verloren: 2.1kg • Medje1983 start: kg streef: 65kg huidig: 76.2kg Totaal verloren: • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 71.1 Totaal verloren: 1.3 • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 74kg Totaal verloren: • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77.8 kg Totaal verloren: 2.3 kg Nora92. Start 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 87.8 kg totaal verloren: 2.4 kg Palmpje Start 85 kg Streef:75 kg. Huidig 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg Imona Start 100 kg. streef: 68 kg. Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg Lijstje aangepast. 0.7 kg er af
Afvallers-lijstje • Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 76.2kg totaal verloren: 2.5kg • Medje1983 start: kg streef: 65kg huidig: 76.2kg Totaal verloren: • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 71.1 Totaal verloren: 1.3 • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 74kg Totaal verloren: • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77.8 kg Totaal verloren: 2.3 kg Nora92. Start 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 87.8 kg totaal verloren: 2.4 kg Palmpje Start 85 kg Streef:75 kg. Huidig 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg Imona Start 100 kg. streef: 68 kg. Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg
Dat heb je dan toch goed gepland @medj1983 heel veel plezier vandaag en van harte! @duitshollandsmeisje in radler zit inderdaad veel! Ik drink normaal nooit maar die 0.0% vind ik erg lekker, ik schrok foen zo dat ik het nooit meer gedronken heb Goed zo, water met citroen vind ik erg lekker. Je bent goed bezig hoor! Ik heb gister thuis gewogen, 76.2! Dat gaat de goede kant op. Ooit was 75 mijn streef dus ik ben eigenlijk al trots dat ik 8 weken na mijn bevalling er ‘zo’ uit zie Al mag het zeker veel beter, komt vanzelf. Vandaag verjaardag dus hoop dat ik van de chips af kan blijven
Afvallers-lijstje • Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 76.2kg totaal verloren: 2.5kg • Medje1983 start: kg streef: 65kg huidig: 76.2kg Totaal verloren: • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 71.1 Totaal verloren: 1.3 • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 74kg Totaal verloren: • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77.6 kg Totaal verloren: 2.5 kg Nora92. Start 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 87.8 kg totaal verloren: 2.4 kg Palmpje Start 85 kg Streef:75 kg. Huidig 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg Imona Start 100 kg. streef: 68 kg. Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg
2.5 kg verloren in een week van zaterdag tot zaterdag. Sta de laatste 2 dagen wel stil, moet je nagaan. Op naar de volgende 2.5 kg!!! Dan is m'n eerste subdoel bereikt.
@bijnamama1988 Goed bezig topper! Ik was vanochtend alweer lichter. Maandag ben ik een week bezig dus dan zal ik het lijstje updaten. Weekenden zijn het moeilijkste vind ik. Weinig afleiding en beweging in vergelijking met doordeweeks.
Ik heb mezelf ook in hebt lijstje gezet. Gelukkig heb die extra kilo er af gekregen! Nu nog 1,5 kg en ik heb me doel bereikt! Deze week heb ik nieuwe kleren gekocht want dit was echt nodig, alles is te groot! Maat van me broeken is nu 42 en mijn t-shirts of truien is naar maatje M gegaan. Ik kwam van maat 46/44 en XL/L, we zijn goed bezig! Afvallers-lijstje • Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 76.2kg totaal verloren: 2.5kg • Medje1983 start: kg streef: 65kg huidig: 76.2kg Totaal verloren: • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 71.1 Totaal verloren: 1.3 • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 74kg Totaal verloren: • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77.6 kg Totaal verloren: 2.5 kg Nora92. Start 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 87.8 kg totaal verloren: 2.4 kg Palmpje Start 85 kg Streef:75 kg. Huidig 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg Imona Start 100 kg. streef: 68 kg. Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 80.5 kg Totaal verloren: 11.5 kg
Dat is geen ketodieet hoor. Daarbij eet je weinig koolhydraten maar wel heel veel vetten. Meer nog dan eiwitten
Netjes zeg! Super Klopt, vind ik ook. Sneller geneigd om te snoepen ook... Ik had het al gegoogled inderdaad
Vanmorgen nog eens gewogen, zoals elke dag. Normaal houd ik vrijdag als officiële weegdag aan maar ik was toch 200 gram lichter Vanaf 1 januari dus bijna 3kg, super fijn! Nog 8 te gaan Vanmorgen lekker gesport, full body getraind. Afvallers-lijstje • Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 76kg totaal verloren: 2.7kg • Medje1983 start: kg streef: 65kg huidig: 76.2kg Totaal verloren: • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 71.1 Totaal verloren: 1.3 • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 74kg Totaal verloren: • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77.6 kg Totaal verloren: 2.5 kg Nora92. Start 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 87.8 kg totaal verloren: 2.4 kg Palmpje Start 85 kg Streef:75 kg. Huidig 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg Imona Start 100 kg. streef: 68 kg. Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 80.5 kg Totaal verloren: 11.5 kg
Ik lees ook mee! Hier ook weer begonnen. Vorig jaar flink afgevallen, helaas weer iets aangekomen, dus we pakken het maar weer op haha .
Vanmorgen 75.5! Oh, ik ga zo lekker Vandaag een rustiger dagje, vanmiddag een rondje Ikea. Wel lekker stappen zetten, leuk voor de fitbit , en dan morgen weer sporten. Ik merk dat het allemaal weer lekker verslavend werkt. Welkom en succes
Afvallers-lijstje • Riverdale87 start: 78.7kg streef: 68kg huidig: 75.5kg totaal verloren: 3.2kg • Medje1983 start: kg streef: 65kg huidig: 76.2kg Totaal verloren: • JongetjeM start: 64.5kg streef: 60kg huidig: 63.6kg Totaal verloren: 0.9 kg • Patri82 Start op 7/1: 72.4kg streef: 60kg huidig: 71.1 Totaal verloren: 1.3 • 1985Breezer Start: 76.7 streef: 65kg huidig: 76.7kg Totaal verloren: • duitshollandsmeisje Start: 74kg streef: 58kg huidig: 74kg Totaal verloren: • A new day Start: 91.1kg streef: 73kg huidig: 88.8kg Totaal verloren: 2.3 kg • bijnamama1988 Start: 80.1 streef: 65 kg huidig: 77.6 kg Totaal verloren: 2.5 kg • Nora92. Start 90.2 kg. Streef: 75 kg. Huidig: 87.8 kg totaal verloren: 2.4 kg • Palmpje Start 85 kg Streef:75 kg. Huidig 84.1 kg Totaal verloren 0.9 kg • Imona Start 100 kg. streef: 68 kg. Huidig: 91.2 kg Totaal verloren: 8.8 kg • Muisjex3 Start: 92 kg Streef: 79 kg (75 kg) Huidig: 80.5 kg Totaal verloren: 11.5 kg
Goed bezig Riverdale! Gisteren een hele leuke dag gehad, in de ochtend netjes ontbeten met een ei, plakje kaas en ontbijtspek. Als lunch een stuk kersenvlaai en daarna wat hapjes en drie wijntjes gehad. En een kopje soep, en oké een stukje chocola haha (guilty). Maar ik heb me er ook niet slecht over gevoeld. Vandaag weer back to normal mijn doel is trouwens 0,5 kilo per week afvallen.
Mag ik met jullie meedoen? Ik wil graag 15 kilo afvallen (liefst 20), dus ben wel even bezig. Het andere groepje willen ze liever klein houden.
@Riverdale87 Goed bezig. Lekker gemotiveerd weer verder. Tot nu toe geen mis stap gemaakt dit weekend. Mijzelf lekker druk gehouden en de trap geverfd... Lekker tijdrovend werkje haha. Morgen met mijn moeder naar de sauna. Dat zal lastig worden omdat je geen eigen eten mee naar binnen mag nemen. @Gymgirl Welkom en succes! wat is je plan? @medj1983 Mooi dat de verjaardag geslaagd is! af en toe zo'n dagje is helemaal niet erg! Merk bij mij wel dat het daarna altijd weer een stuk langzamer gaat met afvallen. één dagje minder er op letten, betekent weer vier dagen terug komen op het punt waar ik dan was voor de verjaardag dus ik blijf voorlopig maar streng.