Maar van een boterham met hagelslag groei je van, echt niet van een extra boterham met kaas hoor Neem je wel een multi vitamine?
Ik lees nu meerdere keren dat je iets niet mag van je man. Beseft hij wel dat nu je zwanger bent je zo'n 300 calorieën extra moet eten/drinken? Het liefst in groente, fruit, ongezouten noten etc
Mijn dagmenu gister was: • Ontbijt: Yoghurt met granola, verse aardbeien, blauwe bessen en walnoten met een grote kop thee • Tussendoortje: 2 speltcrackers met hummus en komkommer • Lunch: pompoensoep en een italiaanse bol met vegatarische filet american, gekookt eitje, komkommer en peper en een mars icecream na (wat een combi hè, maar mijn verslaving ) en een groot glas melk. • Tussendoor: een bakje met wortels, cherrytomaatjes, blokjes kaas • Diner: Groente lasagne (heb de bladen vervangen voor aubergine) • Tussendoor: 2 kiwi's en 2 stroopwafels Verder zorg ik ervoor dat ik zo'n 2 liter water drink, en drink veel thee zonder suiker. En dan neem ik ook nog een multi vitamine Miss heb je hier wat aan! Mijn dagmenu voor vandaag is weer heel anders natuurlijk
Nahja ik eet t dan al bij voorbaat niet, want dan moet t zo snel mogelijk op hier, en ik ben de enige die dat lust Dus heb al vrij snel me voorgenomen, als iets alleen met mate mag, dan maar gewoon niet
Je hebt tegenwoordig van kips van die 1 Portie verpakkingen die zijn ideaal! Anders vergaat t idd zo snel Er zijn ook nog hoop andere worstsoorten die je kunt eten natuurlijk en smeerkaas met mate kan ook gewoon toch?? (Vind t zelf heel vies smeerkaas dus heb dat nooit opgezocht ofzo of dat mag) Ik kan alleen maar voor je hoor dat je geen zwangerschapsdiabetes zult krijgen zoals ik...dan ga je t echt heel lastig krijgen... En zolang je zorgt voor net even wat gezondere keuzes hier en daar, die extra energie heb je nu eenmaal nodig! Daar heeft je man vrij weinig over te zeggen lijkt mij........
Oei dan zou mijn man echt een slechte aan me hebben hoor om zoiets te zeggen... Hij gaat toch niet voor jou bepalen dat je genoeg hebt gegeten En al eet je elke dag bij wijze van spreken een moorkop, het is jouw lichaam! De tip van soep eten vind ik ook een goeie, kun je veel groente in kwijt en t vult mij ook aardig. Heerlijk als lunch maar ook bijv als je savonds trek hebt.
Oef ik weet ff niet zo goed hoe ik moet reageren hierop... je eet alleen maar zoet op je brood, amper groente en fruit (wat voor een niet zwangere al te weinig is, laat staan voor een zwangere vrouw) en dan ook nog eens géén multi. Denk jezelf dat je aan je vitamine en mineralen komt zo? Je lichaam probeert je wat te vertellen.. je hebt cravings naar zoetigheid. Vaak betekend dit dat je teveel enkelvoudige koolhydraten binnenkrijgt en daardoor gaat je bloedsuikerspiegel enorm schommelen. Je wordt moe, energieloos en grijpt naar iets zoets om maar weer energie te krijgen. Zo blijf je in diezelfde cirkel zitten.. het is even afkicken maar ik zou echt proberen om minder zoete dingen en veeeeel meer gezonde dingen te gaan eten. Een bruine boterham kan echt geen kwaad maar eet eens ipv een boterham een salade met verse vis erdoor bijv. En neem absoluut een multi! De groenten en fruit van tegenwoordig worden gerijpt in een kas. Daar komt geen zonlicht aan te pas en daardoor hebben ze veel minder vitamines en mineralen zoals ze dat vroeger hadden.
Nogmaals bedankt dames voor alle tips, ga zowiezo yoghurt dan denk ik ook maar in huis halen, (al lust ik dat alleen met suiker, dus twijfel nog) en fruit Mijn man begrijpt best dat ik meer moet eten, maar als hij me niet stopt of niet zegt dat iets niet mag vreet ik me kapot aan moorkoppen, of eet ik nog meer brood weg, alles wat er extra aankomt moet er straks ook weer af, en ik verlies al heel moeilijk gewicht van mezelf.
Ik eet als avond eten groente vlees en aardappelen, dus ja krijg wel gewoon groente binnen hoor Maar had al aangegeven dat ik ga kijken naar fruit om te halen.
Yoghurt met suiker. Oh jee....zoetekauw Als je dat nu eens probeert te vervangen door honing en dan steeds iets minder? Overigens is volle yoghurt best mild van smaak. Dat eten mijn kinderen gewoon zonder iets erin. Het is een kwestie van wennen .En als je fruit erdoor doet is dat ook al zoet
Of kwark ipv yoghurt is ook minder zuur van zichzelf al en ik vind t zelf daarom ook lekkerder en beter te eten zonder honing toe te voegen (al is dat ook echt kwestie van wennen hoor als je zoetigheid achterwege gaat laten enzo)
Ik vind het eigenlijk niet echt normaal dat je man je zegt dat je teveel eet.. Ten eerste als ik naar je menu kijkt eet je net zoveel als een gemiddeld persoon die niet zwanger is. En ten tweede omdat je nu eenmaal meer voeding nodig hebt als je zwanger bent! Er zit ook echt nog wel een groot verschil tussen goed/gevarieerd eten voor je baby en je de hele dag volproppen met moorkoppen lijkt me. Je eet echt niet veel hoor, maar zoals andere al hebben gezegd mis je denk ik wel een hoop voedingsstoffen en daardoor blijf je honger houden. Vind het ook best apart dat je geen multivitamine slikt.. dat is toch het eerste wat de verloskundige je ook aanraadt als je zwanger bent? Vooral omdat je weinig verse groente en fruit lijkt te eten zijn multivitamine echt niet overbodig in jou geval! Ik wil je niet bekritiseren maar ik denk zelf dat de basis voor een goede voeding voor je kleintje begint tijdens de zwangerschap.
Ik heb tot en met 13 weken wel multi zwanger geslikt, alleen toen t potje ook was niet nieuw gekocht. Maar geen goede basis qua goede voeding omdat ik geen fruit eet bedoel je dan? Ik heb in elk geval wel goede tips gehad, kan zeker wel dingen veranderen, dus ga ook zeker kijken wat haalbaar is, en wat ik wel en niet lust
@Kimmetjuh90 even een vraagje hoe lang ben je eigenlijk. Heel veel anderen zie ik namelijk schrijven het valt allemaal wel mee. Maar als ik zoveel zou eten zou ok echt giga aankomen maar ik ben ook maar 158. Dus zelf vind ik het wel veel, maar ja als je alweer 180 bent is het al anders. En zie dat je al tips hebt gekregen van tussendoortjes eten. Waar je denk ik vooral voor op moet passen is na het avondeten nog 2 boterhammen gaan eten, zou dan idd voor iets anders kiezen. Heel veel succes in ieder geval, blijft ook mooi om jou zwanger te zien!