Zit te twijfelen of ik mij aan zal melden voor de online versie van weightwatchters. In het verleden al 2 x gedaan en dat werkte best goed. Beide keren opgezegd eigenlijk zonder problemen. Nu was ik even aan het googlen voor de nieuwe systemen Ed maar kwam zeeën van negatieve verhalen tegen over het op zeggen en dat ze gewoon blijven afschrijven en zodra je dan storneerd dat je dan gelijk interum aan je broek hebt hangen . Wat zijn jullie ervaringen er mee. Is het echt zo veel slechter geworden of is het puur omdat mensen nu eenmaal sneller de negatieve dingen plaatsen.
Eigenlijk werkte het dus 2 keer niet.... Net als andere dieten niet werken. Er is solide wetenschappelijk bewijs dat de meeste mensen binnen 2 jaar het verloren gewicht weer bijgekomen zijn en binnen 5 jaar is de overgrote meerderheid het verloren gewicht weer aangekomen. Zie 2e plaatje bij dit bericht op ista: https://www.instagram.com/p/BvWxEmTFgW_/?utm_source=ig_web_copy_link Naar mijn mening kun je beter een gezonde relatie met voeding (dus geen voeding in de ban, je lichaam leren kennen en daar naar handelen etc) en fitness (bewegen omdat het leuk is en je lichaam er beter door voelt) nastreven
Maar WW is juist geen dieet, het leert je om verstandige keuzes te maken. Niet iedereen is zich bewust van slechte keuzes. Mijn vriendinnetje is met WW 15 kg kwijt geraakt en het blijft er ook af. Het klinkt simpel, maar als je begrijpt wat goed is voor je lijf en wat je beter kan laten staan, dan kom je al een heel eind.
Waarom dat wel en wat jij schrijft niet? Het komt toch op hetzelfde neer? Het een heeft alleen een naampje en het ander niet?
nee joh, het is precies hetzelfde als wat jij schrijft. Juist niet jezelf uithongeren , alleen maar shakes drinken of eierkoeken eten. Gewoon uitgebalanceerd eten. Overigens is het gewicht van mijn vriendin er al 7 jaar af, omdat ze nu weet wat voor haar werkt, welke keuzes ze moet maken en hoe ze gezond moet eten..
Ik heb het vorig jaar gedaan, maar uiteindelijk was het weggegooid geld. Veel te omslachtig om alles op te zoeken, in te vullen en dan te berekenen wat je nog mag eten.. Maar heb probleemloos opgezegd zonder gekke fratsen.
Als het nog steeds is met shakes en maaltijdrelen zou ik er niet aan beginnen. Ik val af met myfitness pal, ik heb een vivosmart horloge en die houd voor mij de stappen bij. Via my fitnesspal vul ik mijn gegevens eenmalig in, lengte, huidige gewicht, streefgewicht en je vult af hoeveel je per week af wil vallen. Eenmaal ingesteld ga je normaal eten, het enige verschil is dat je bewust bent met wat je eet en hoeveel je eet. Je bent veel bewuster bezig en past dingen aan. Kaas is lekker op brood en lekker zo maar op deze manier hou je het op brood en niet gelijk een stuk in je mond, koekjes chips het kan allemaal, je houdt alleen rekening met wat je gegeten hebt. Een zakje is ook lekker en hoeft niet een hele zak te zijn. Het gaat bij mij absoluut niet snel maar ik voel me goed! (Zelfs met een boulimia en het afvallen in de puberteit met max 900 calorieën op een dag verleden) Geen straf als het een keer niet lukt, feestje ook geen probleem. Heel erg tevreden!
Weightwatchers is niet met shakes en repen, denk dat je het verward met Cambridge. WW werkt hetzelfde als wat jij doet, alleen werk je met dag en weekpunten waarin de calorieën al zijn berekend. Je weekpunten gebruik je om iets extra's te kunnen eten. Je leert vooral gezonde keuzes te maken en je wordt je bewust van wat je normaal gesproken allemaal "fout" deed. Aankomen na stoppen ligt er in mijn ogen vooral aan omdat mensen zichzelf dan weet laten gaan en zich weer laten verleiden tot teveel en te slechte keuzes maken. Een verandering van eetpatroon vanaf veel te dik is juist verandering naar een gezonde leefwijze. Deze leefwijze is zoals het hóórt, eerst deed je het fout en werd je dik. Als je denkt dat je slechts tijdelijk je leefwijze hoeft te veranderen, ben je bij voorbaat al kansloos. En dat is wat vaak fout gaat bij terugval, toch weer teveel, te vet.. Ik doe sinds 3 weken mee met WW online en vind het echt een uitkomst.
Oooh oke maar waarom gebruiken ze punten en niet de echte waarde van een product? Niet alles zal het zelfde zijn met bijvoorbeeld 1 punt. Lijkt me lastig vergelijken in de winkel. Ik kan het product scannen en staat het nauwkeurig in mijn lijst.
Het is een berekening van verhouding goed/slechte vetten, koolhydraten, suikers, eiwitten etc en dit alles bij elkaar wordt berekend tot het aantal punten per gram/ml/stuk, net hoe je wil rekenen. Ik tel brood bijvoorbeeld niet per snee, maar op gewicht. Het ene brood is het andere namelijk niet.. Er zijn ook producten die je niet telt, hieronder vallen oa; vis, kip (filet, vleeswaar), ei, groente, fruit, magere joghurt.. Door deze te gebruiken icm de wel tel producten krijg je goede uitgebalanceerde maaltijden. De weekpunten kun je gebruiken voor wat extra's. Zo kun je gewoon eens een minder slimme keuze maken zonder dat dit op de weegschaal afgestraft wordt. Plus je verliest jezelf niet direct na dat gebakje (oooh nu kan ik er nóg wel 1 nemen, vandaag is toch al verpest), omdat dat ene gebakje prima in je voedingspatroon past, die tweede gaat over de grens. Dit was ook precies mijn valkuil altijd. WW is voor mij perfect om een grens te stellen, ik redde het gewoon niet op eigen kracht. En ik kom er nu ook achter waar het telkens fout ging
Ik ben in 2016 begonnen met ww en sindsdien 65 kilo afgevallen. Sinds september 2017 zit ik ongeveer op hetzelfde gewicht. Voor mij was ww een eyeopener die me leerde wat normale porties waren. Hoeveel kc er eigenlijk in een klein koekje zaten en ik heb sindsdien ook leren koken. Met opzeggen en dergelijke ook nooit problemen gehad. Ik denk dat mensen vooral de negatieve ervaringen delen. Als het goed gaat, is het normaal en dan hoor je men niet.
Hier precies dezelfde ervaring.! Ik ben erg tevreden over WW, inderdaad omdat het ervoor zorgt dat ik betere keuzes maak.
Ik ben zeer tevreden over ww, het concept is goed vol te houden. Ben alleen niet tevreden over mijzelf, ik hou nooit wat vol. Maar goed ben wel 4.5 kg afgevallen, daar ben ik al blij mee.