Ik ben er op dit moment mee bezig, nu bij sessie 7. Voor mij werkt het wel goed, ik ben heel gericht bezig met het kijken naar mijn positieve eigenschappen. Dat was in het begin heel moeilijk, ik kon weinig positiefs verzinnen en de lijst met negatieve eigenschappen werd steeds langer. Nu ik verder in de training ben, kan ik steeds meer positieve dingen benoemen en zie ik het zelf ook steeds vaker in mijn dagelijkse doen en laten. Het is wel een kwestie van discipline om hiermee aan de slag te gaan en het kost wel veel tijd, maar dat heb ik er graag voor over! Meestal pak ik het 's avonds op als de kinderen in bed liggen. Dan kan ik in alle rust ermee aan de slag. Als je vragen hebt, mag je me wel pb sturen of hier stellen. Misschien kan ik je verder helpen
Dank je wel voor je reactie. Wat fijn om te lezen dat je er baad bij hebt. Zo sta ik er nu ook in. Ik zou eigenlijk geen positieve punten kunnen benoemen. Ik wil er zeker voor gaan. Ik wil me ok voelen over mezelf. Hoe ging jij erin? Geloofde je gelijk dat het voor jou zou werken?
Ik was er behoorlijk sceptisch over in eerste instantie. Maar ik merk wel dat het voor mij werkt. Ik ben er nog lang niet, maar heb al wel een stap in de goede richting gedaan.
Ik heb het nooit zelf gehad, maar ik geef het als GZ-psycholoog regelmatig in behandeling aan mijn cliënten. Het is zeer effectief voor negatief zelfbeeld! Het vraagt wel veel inspanning van mensen maar dan heb je ook wat