Magere yoghurt, appel (Granny Smith) in kleine blokjes er doorheen, klein handje rozijnen en lekker veel kaneel erdoor.
Ik mag het niet verwarmen.... Heb al veel geprobeerd maar ik weiger een sonde dus ik moet dit wel drinken 6 keer per dag....
Ontbijt, wat is dat? Kun je dat eten?! Van veel dingen die ik voorbij zie komen, loopt het water me in de mond. Maar s'ochtends moet ik voor half 11/11 uur echt niet aan eten DENKEN.. Tegen de tijd dat ik iets kan gaan eten, kun je het geen ontbijt meer noemen.
Wooow als ik opsta dan ga ik juist bijna altijd eerst naar de koelkast. Even een plakje kaas of een paar nootjes.. dan schiet ik even wat aan en doe ik mijn lenzen in, maar ik heb s ochtends juist altijd de grootste trek. Altijd al gehad!
3 eetlepels volle yoghurt, 3 eetlepels optimel magere kwark aardbei, paar aardbeien, paar blokjes verse mango, 150/200 ml amandelmelk, en halve limoen uitgeknepen, dan de blender erop en lekkere smoothie van maken. Echt heerlijk ♡ drinken doe ik meteen als ik opsta flink glas water.
Overnight oats dus, maar ik vond het meh.. dus morgen waarschijnlijk weer terug naar een kop thee met twee spelt crackers, één met pure hagelslag en één met kaas in de auto.