Zucht... Hand(je) crunchy paprika bescuits gegeten.. Maar vanavond nog een stukje gaan wandelen samen met mijn man dus ik hoop dat het toch nog goed komt met de weegschaal morgen want ik wil die -10kg echt wel kwijt geraken! Dus die crunchy paprika bescuits, gaan de vuilnisbak in. Maar "waarom" koop ik het dan?? Morgen dan maar fruit kopen en zelfgemaakte fruitsalade maken, is vele gezonder dan die crunchy paprika bescuits van daarnet. Hoe pakken jullie het aan, als je gaat winkelen en je ziet allemaal die ongezonde dingen? Want ik vind het dan moeilijk om de verleiding te weerstaan, om het niet te kopen.. Zeker nu omdat ik vandaag ongesteld ben geworden en dan heb ik altijd zo'n zin in zoet vooral chocolade.
Ah dat is wel heel erg vervelend. Bah! Ik heb er geen ervaring mee, schijnt wel erg duur te zijn. Als het mij op deze manier niet lukt om af te vallen dan ga ik me inschrijven voor de WW. Misschien ook nog een optie voor je?
Daar ben ik sinds gister voor 3 maanden lid van, maar moet nog even uitvogelen kwa boodschappen hoe of wat. Ik stuk nu al van de trek en ik heb nog maar 6 punten
Ik doe online de boodschappen. Via AH. Is echt veel makkelijker en kom je ook niet in de verleiding om andere dingen te kopen die ongezond zijn en je niet nodig hebt. Misschien wel leuk om een lijstje te maken met dingen die we wél kunnen/mogen eten. Natuurlijk wel met mate, maar ik zal aftrappen. - Filet Americain Mager - Runderrookvlees - Gerookte Zalm - Gerookte Ham - Kipfilet - Gerookte kip - Eieren - Olijven - Huttenkase - Haring (met mate) - Groente en fruit - Pure Chocolade (85%) - Noten - Garnalen - Tonijn - Makreel - Rivierkreeftjes - Rijstwafel
Oooohhhh. Hopelijk iets op het menu wat niet zoveel punten bevat? Het is ook wel erg moeilijk hoor moet ik zeggen. En vanavond maar komkommers snacken?
Ja vanavond staat er chilli met tofu op het menu dus dat is echt maar 1 punt ofzo. Maar ik ben nu ongesteld en ik moet gewoon patat ofzo. Ik heb dat heel erg als ik ongesteld ben. IK. MOET. ETEN. Oké die frustratie is eruit. Nu nog de discipline vast houden voor vandaag
Ohhh faliekant de fout in gegaan op de eerste dag. Wat een flutdag. Iets met bosbessen muffins (hee, fruit!) En ijsjes, en een bakje good pasta...
Hou vol, gewoon vanaf dit moment de draad weer oppakken. De kh arme lasagne was HEERLIJK maar ik heb natuurlijk weer veel te veel op Er zat mozarella in en dat is heel vet. Zit nog steeds stampvol. Haha maarja gewoon weer doorgaan.
Goedenavond, Hier een goede eerste dag gehad: Ontbijt, 200 gram havermoutpap Tussendoor: 2 rogge crackers kaas Lunch: een beetje rundvlees salade, rauwkost en 2 rogge crackers kaas Tussendoor: 2 blokjes chocola 85% Avondeten: 1 bord nasi en een klein schaaltje yoghurt Qua beweging huis gepoetst, 30 minuten gefietst en 5 km gewandeld. Morgen nog maar één beetje meer groente en fruit. Ik heb mijn man nu wel zover dat hij ook niet in de avond gaat snacken, dat scheelt zoveel en heb niets in huis wat ongezond is.
O ja, misschien is de site en zijn de vlogs van optima vita wel een aanrader. Zij heeft altijd fijne tips en menu's enzo
Zoals de andere meiden al zeggen. Morgen weer een dag. Beetje lief voor jezelf zijn! Anders is het niet vol te houden.
Hebben jullie nog tips voor een boodschappenlijstje? Ik zit op de bank te bedenken wat ik nog ga eten. Ik mag nog 450 calorieën
Het ging de hele dag goed... en toen plofte ik 10 minuten geleden op de bank met een blikje cola, nou zeg! Nu maar genieten, het hierbij laten en morgen er weer tegenaan
1605 calorieën op een dag. Ik houd het goed bij, maar bij sommige dingen zoals de olijfolie waar ik in heb gebakken, aubergine, courgette enzo weeg ik niet af. Ik gok, maar lever dan nog 100 calorieën extra in voor de zekerheid. Zo heb ik bijvoorbeeld 2 eetlepels mayonaise aangevinkt, maar er lag hoogstwaarschijnlijk nog een eetlepel op mijn bord toen ik klaar was met eten. (Welke ik dus niet heb opgegeten) maar ik weeg het niet helemaal af ofzo. Die twee eetlepels mayonaise. Snap je het nog? Hehehe.
Ja zo is het. Vooral van genieten! Had je zero? Of gewone? Anders misschien de zero halen om af en toe te cheaten.
Ja hoor snap het haha, heb een hele tijd een myfitnesspal verslaving gehad met weegschaal en al Dit keer doe ik het bewust zonder calorieën tellen, want daar krijg ik op de één of andere manier eetbuien van.
Maar idd dan heb je nog wel wat calorieën nodig. Misschien gewoon een broodje, of een stukje kaas? Weet niet of je bepaalde macro's aanhoudt. Of gewoon wat fruit of kwark