Jij ook succes. ♥️ Gaat redelijk snel... Dag drie alweer! Ik ga vandaag Bami eten bij mijn moeder. Hmm'm zal maar niet zoveel opscheppen.
Oeh lekker bami! Ik heb mezelf net getrakteerd bij het ontbijt op een 'taartje'. Bestaande uit een beschuit met pindakaas en plakjes banaan erop. Ik had dat gevonden als tip voor een gezond lekker ontbijt. Maar ik heb er daarna meteen nog eentje op en dat is dan denk ik niet de bedoeling. Ik was aan het denken wat ik hoop te bereiken als ik die - 10 kg er af heb. Als een motivator voor mezelf: - Mezelf energieker en fitter voelen doordat ik wat slanker ben en dat van binnen zelf voel en ook uitstraal naar buiten. M.a.w. een blijere versie van mezelf. - Mijn kleding weer aan kunnen zonder dat deze overal te strak / niet mooi zit. En als klap op de vuurpijl... waar ik nu al heel veel zin in heb: als de 10 er af is mag ik mezelf goed trakteren op nieuwe kleding. Heb ik al zo veel zin in. (Tot die tijd moet ik het van mezelf doen met m'n oude collectie en kom ik voor het gemak ook niet in de stad.) - Mezelf comfortabel(er) voelen in een bikini/ badpak als ik ga zwemmen met m'n gezin. Of nog beter: trots voelen op mijn lichaam. Als je zin hebt op te delen hier ben ik ook benieuwd naar jullie doelen of motivators voor het lijnen.
Zo tot nu toe best goed bezig. Al een kilometer gelopen naar peuterspeelzaal. Als ontbijt magere yoghurt met aardbeien (lust geen dikkere yoghurt). En tussendoor appel. Zo naar de tandarts (moed aan het maken). Beschuit met pindakaas en banaan klinkt inderdaad als goed ontbijtje. En s avonds tja, dat is een lastige. Ik at toen ik zwanger was elke avond voor slapen gaan een boterham. Moeilijk om te stoppen. En 2 liter drinken is een probleem. Ik redt dat vaak niet.
Ik wil me vooral wat fitter voelen en minder gewicht mee dragen met hardlopen, heb me ingeschreven voor twee loopjes, dus dat is wel een goede stok achter de deur.
Zo goed bezig @Soullady Ook met het bewegen erbij. Ik vind het avondeten ook nog best lastig want de kindjes lusten geen dingen zoals een kipsalade. Maar heb met mezelf afgesproken dat ik ook gewoon het merendeel van de week met de pot mee eet en dan niet blijf opscheppen. en @medj1983 Heel slim die stok achter de deur van de hardloopwedstrijdjes. Vind ik knap! Ben je al een fanatieke hardloper?
2 liter water drinken is inderdaad een uitdaging! Thee is mijn redding. En op de warme dagen vind ik water met limoen/ citroen/ schijfje sinaasappel/ munt/ komkommer lekker. Maar 2 liter blijft veel. Ik kom daar niet aan.
Ik heb twintig jaar wel regelmatig hardgelopen, wel max tien kilometer per keer. Maar sinds mijn zoon geboren is, was de passie weg. Daarna mijn grote teen gebroken, eigenlijk nu weer rustig aan beginnen. Heb er in ieder geval weer zin in de loopjes zijn 6.4 km beiden. De eerste is eind augustus en de andere in oktober (4mijl van Groningen).
Ik wil vooral mijn slappe lelijke buik verschrikkelijk. Maar ik denk dat ik daar toch echt buikspieroefeningen voor moet gaan doen. Ik heb vandaag ontbeten met een bruine boterham met ham prei salade en een kop thee (hele grote beker) met 5 gram suiker. Ik heb nu nog 1417 calorieën over.
Ik vind 2 liter drinken ook echt moeilijk. Ik ben al blij als ik 1.5 liter op heb.. Dat is voor mij al heel wat. Soms besef ik me om 16.00 uur smiddags dat ik nog niets heb gedronken.
Goed bezig vandaag! Ben je niet te paaien voor meer thee door bijv. een superleuke mok aan te schaffen? Klinkt een beetje flauw maar ik krijg elke keer een glimlach op mijn gezicht van mijn leuke Blond-mok. En ja die buikspieroefeningen... Die bewaar ik voor week 2.
Heeeel herkenbaar! Tot nu heb ik ook nog niks gedronken. Valt nu ook niet mee trouwens. Bovenkaak is helemaal verdoofd nog van een tandartsbezoek
@Prettykitty heb trouwens die app gedownload. Ben benieuwd! Ik mag 1700kcal per dag. En dat wordt zeker afgebouwd na verloop van tijd?
Ik ga denk met mezelf afspreken als ik een halve liter water op heb, mag ik 1 mok thee. Ofzo... Dan drink ik en meer water en thee kan niet zoveel kwaad. Al wil ik dan wel 5 gram suiker in mijn thee. Maar dat past allemaal ruim binnen mijn calorieën inname. @Meisje93 Oei nooit leuk naar de tandarts. Bah! Ik heb eerlijk gezegd geen idee of het ook afgebouwd wordt. Zolang heb ik hem nog niet gebruikt, maar volgens mij wordt het niet minder. 1700 is best te doen! Ik mag er 1605, ook wel oké.
@Prettykitty en ik moet nog een keer... Zwangerschappen hebben mijn gebit vernaggeld. En mijn tanden staan erg dicht op elkaar. Dus sowieso al een grotere kans op gaatjes. En blijkbaar heb ik kleine tanden. Ah oke! Gaan het zien. Om precies te zijn 1723 Maar zag dat je weer mag eten als je gesport hebt etc. Maar dat lijkt me zo tegenstrijdig.
Net groente omelet op. Eet vreemd met verdoving van tandarts. Vulling boven gevuld. Maar des te eerder is de verdoving uitgewerkt. Vandaag voor mij geen brood dag. Zo de good to go box ophalen mijn zondigmomentje van de week
O ja en de buikspieroefeningen daar ben ik nog niet aan toe. Misschien als ik nog 5 kilo eraf heb. En ik stil sta.
O ja voor de 2 liter water per dag drinken. Heb ik ook wel eens app gebruikt. Daar kon je plantje laten groeien hoe meer je dronk. En tuintje maken. Was wel grappig. Maar nu geen tijd voor.
Lekker bezig meiden! Ik heb geen moeite met genoeg drinken. Succes met de verdovingen. Vandaag heb ik een vrije ochtend gehad met mijn zoon, altijd gezellig. Ontbijt was een broodje met kipfilet, hierna half uurtje gewandeld. Tussendoor een gekookt eitje gehad. Net een kom groentesoep gehad en twee volkoren pannenkoeken met kaas. Zit goed vol haha. Normaal eet ik kleinere maaltijden en meer (ongezonde) snacks tussendoor. Straks zwemles met de oudste. Geen idee nog welk tussendoortje, avondeten wordt kipburger, krieltjes en broccoli. Vanavond nog half uurtje hardlopen. En waarschijnlijk daarna nog wat fruit.
De tussenstand: Ontbijt: 2 bolletjes met kip kerrie salade Lunch: tosti met kaas, casselerib & pesto en 2 cracottes met kaas. Glas melk. Heb nu nog 980Kcal over. @Soullady ja gaat dat sneller dan? Hier is de verdoving nog steeds niet uitgewerkt. Is rond 9u gezet... Begint wel te zakken nu.