hier afgelopen week de hele week gegeten als een bouwvakker. veel taart chips en nootjes en guess what... vanmorgen 57,7?
@Gootje1988 nog gefeliciteerd met je dochter! @melaniie oh mooie taart zeg! Netjes! Hoe vond je dochter 'm? @djoyz Oh nee hoe voel je je nu? Heb je je in kunnen houden? @Oceanna ah.. Ja gewoon lekker genieten van de vakantie en daarna er weer vol tegen aan! Misschien moeten we de lijst gewoon zelf inkorten.. de tijd dat ik hier nu mee schrijf zijn het altijd dezelfde mensen. Mocht er dan later iemand zijn Die terug op de lijst wil, kan dat altijd toch.. Ik heb me gister in kunnen houden bij mijn zus, geen chocosoesjes, geen koek, geen croissantjes... Maar de weegschaal beloonde me wel vanmorgen; 86.5!!! Dat is zo super lang geleden dat ik dat getal heb gezien op de weegschaal.
Ja goed idee.. wil jij de lijst inkorten? Ik heb gisteren echt slecht gegeten.. 2 croissantjes als ontbijt, tussen de middag een saucijzenbroodje en mijn eigen broodje, en tussendoor nog 2 kleine kaasstengels en nog wat chocolaatjes op mijn werk. Ik wist daarna meteen dat ik vandaag echt weer normaal moest doen en dat is gelukt (maakt gisteren natuurlijk voor geen meter goed maar toch..) Morgen weer lekker sporten ondanks de duizeligheid
@djoyz Voel je niet rot over zulke dagen. Die hebben we allemaal. Probeer er juist van te genieten, want anders is het pas zonde. Vandaag weer wat meer opletten. @melaniie en @ColaLight1 Lekker hoor! Ik ben op vakantie dus kan mij niet wegen. Maar probeer er rekening mee te houden. Geen croissants voor het ontbijt, gewoon Griekse yoghurt met granola. En een klein bekertje sap. ‘s Middags is lastiger (als we op pad zijn) dan eet ik iets makkelijks. En ‘s avonds BBQ met een ijsje toe. Wel redelijk veel gewandeld vandaag. Hardlopen wordt lastig. Er zit hier een drukke weg zonder stoep of fietspad. Beetje gevaarlijk. Over het strand zou wel kunnen denk ik. Nog niet veel gezwommen want ik vind de zee erg koud!
Zijn we allemaal op vakantie? Het is zo stil hier. Ik merk dat ik op vakantie toch makkelijker ben met eten. Neem vaker wat lekkers of een simpele maaltijd. (Frietjes of stukje pizza) Vanmorgen was ik vroeg wakker dus ben ik gaan hardlopen. De temp was nog oké. Stukje over het strand geprobeerd maar dat loopt echt super vervelend. Boulevard is fijner. Nu lekker douchen. Fijne dag allemaal!
Ja wij zijn op vakantie idd! Probeer wel goed te eten, maar neem savonds wel wat lekkers en ook gewoon een ijsje. Kan over anderhalve week wel weer super gezond eten. Super slank red ik deze zomer toch niet meer. Respect dat je bent gaan hardlopen vanmorgen. Lekker weer daar? Hier wel! Alleen zwembad valt tegen helaas. Veels te druk en klein
Fijne vakantie iedereen! Hier word ik ondertussen echt moedeloos van het stil blijven staan.. Ik ga eens kijken of een dag in de week meer sporten en terug naar mijn ‘eetpatroon’ van 3 jaar terug gaat werken. Zo niet ga ik misschien wel even in gesprek met een diëtiste oid..
@Gymgirl wow wat knap dat je zo sport op vakantie! @melaniie oh nee balen zeg een klein druk zwembad. @djoyz wat frustrerend dat je stil blijft staan. Eet je wel goed en genoeg? Hoe was je eet patroon 3 jaar geleden dan? Fijne vakantie dames! Mijn vriend had dus afgelopen week van donderdag tot zondag vrij.. soort van minivakantie haha.. Dus vrijdag bbq.. had eigenlijk helemaal niet zo veel gegeten, wel 2 koekjes met n marshmallow op. Zaterdag naar de bios met de kinderen, wat m&m's, savonds friet op en gister op de kermis een fruitstick m er chocola er over op en vanmorgen woog ik dus 88.1.. donderdag was t 86.1 Mijn god zeg ik ben nu wel echt op zo'n punt dat ik denk van het is het toch niet waard paar lekkere dingen en hoppa weer zo veel aangekomen.. en daarbij merkte ik ook echt de suikerdip naderhand.. voelde me futloos en moe. Herkennen jullie dit? Dus vanaf vandaag weer effe goed er tegen aan! Hoe gaat het met jullie?
Jij hebt al een supermooi gewicht. Daar mag je trots op zijn hoor! Het weer is hier heel goed. Soms een klein beetje bewolking maar dat is alleen maar fijn. In het zwembad is het te druk om te zwemmen. Is meer om af te koelen. In de zee is het heel rustig maar dat komt door de temperatuur. Het kost mij heel veel moeite om er in te gaan. Zó koud!!! Dus ik zwem veel minder dan ik hoopte daarom ben ik gister maar gaan hardlopen. Nu is het al 26 graden en zonnig dus vind ik het te warm. Misschien morgen iets eerder opstaan. @djoyz Balen dat je stilstaat. Wat was er toen anders aan je eetpatroon? Ik heb soms ook van die periodes dat ik stil sta maar dan ineens val ik weer af. @ColaLight1 Na die paar lekkere dingen ben je niet gelijk 2 kg aangekomen hoor. Daar zit meer bij (vocht misschien?) Om 2 kg aan te komen moet je volgens mij 14000 cal extra eten dan je verbrandt. Het trekt binnen een paar dagen wel meer bij. Die suikerdip herken ik wel!
@ColaLight1 daar zal inderdaad vast vocht bij zitten hoor, zoals hierboven al gezegd. En die suikerdip ken ik ook, van de week een puntje gebak gegeten omdat een collega jarig was en een uur daarna alleen maar gapen en geen energie meer ofzo.. @Gymgirl balen dat de zwembaden altijd zo druk zijn dat je niet lekker even kan gaan zwemmen. En de zee, tja die is altijd wat kouder haha. 3 jaar geleden heb ik een aantal maanden ook op mijn etenngelet en was toen 15 kilo kwijt. Ik at toen tussendoor niets, dus 3 maaltijden op een dag. De enige ‘maar’ is, is dat ik toen heel ander werk had, veel meer bewegen, tillen enz enz. Dus ik denk dat ik deze week eerst maar eens aan de gang ga met 3 keer sporten i.p.v. 2, en dan kijken wat de weegschaal volgende week zegt. Als het niet veel uit maakt dan maar eens 2 weken cm’s inde gaten houden. En als daar uit blijkt dat het inderdaad gelijk blijft ga ik naar een diëtiste denk ik..
@djoyz Eet je wel genoeg? Ik merk dat als ik regelmatig iets tussendoor eet het afvallen beter gaat. Mijn stofwisseling blijft dan constant. Maar misschien werkt het bij jou anders. Vandaag een uur in zee gezwommen. Er stond een flinke stroming dus terug zwemmen was nog pittig. Beweging weer gehad.
ja dat hoop ik wel dat het vocht is.. vandaag weer een halve kg er bij terwijl ik me echt goed aan mijn gezonde schema heb gehouden, misschien eerder wat te schraal dan te veel.. misschien zit ik rondom mijn eisprong ofzo. Ik wil mezelf gewoon gaan houden aan 1x per week wegen, waarom vind ik het toch zo moeilijk om me daar aan te houden? Het is zo frustrerend om te zien dat ik nu 2kg zwaarder ben dan vorige week Ik moet er gewoon echt mee stoppen met dat zo vaak wegen. Ik begon me juist beter in mijn vel te voelen En nu ik zie dat ik 2kg zwaarder ben, is dat gevoel weer minder.. En daarbij zal ik ook moeten gaan sporten denk ik ik heb vorige week 2x gewandeld, maar niet ver genoeg. @Gymgirl lekker zeg, zwemmen in de zee. Hoe lang ben je daar nog? @djoyz Pff ja kan me voorstellen dat het heel frustrerend is als je stil staat.. Ja 3 maaltijden moet je kunnen, het moet ook vol te houden zijn. Hoeveel kcal eet je nu op een dag? Ik zit zelf volgens mij ook steeds aan de lage kant en dan val je dus ook niet af..
Ja juist dat van je stofwisseling heb ik ook altijd aangehouden deze periode vanaf januari, en in het beginneling dat top, maar nu...? Ik ben nu trouwens ook net niet meer ongesteld, tijdens het wegen nog wel dus misschien hield ik daarbij meer vocht vast ofzo.. Ik eet tot nu toe rond de 5 a 6 keer op een dag, en toen 3 a 4 keer. Gisterenavond lekker wezen sporten en me uitgesloofd op de loopband op het einde. Was kapot. 10 minuten crosstrainer, 40 minuten krachttraining, 10 minuten loopband helling en snelwandelen, toen 10 minuten hardgelopen op de loopband, 2 minuten rust en toen alles eruit gegooid wat ik nog had qua energie en 9,0 km per uur gerend op de loopband. Ik was kapot daarna hahaha. In totaal 25/30 minuten op de loopband gestaan. En toen weer fietsend naar huis. Ik zeg; beweging weer gehad, op naar woensdagavond. @ColaLight1 ik ga de weegschaal weer in de kast zetten, word helemaal gek gemaakt door mezelf want hij staat voor de spiegel en elke keer wil ik erop staan. Het slaat ook nergens op en werkt alleen maar averechts. Dus hup, in de kast ermee.... zondag gewoon weer weegdag en de rest van de dagen verboden terrein.
Alles weer bij gelezen. Ik was zelf ook op vakantie en ben van 92.8 naar 94.2 gegaan. Maar ben vlak daarna wel weer ongesteld geworden dus deze week kan ik beter niet wegen. Erg vervelend als je gewicht stil staat.
@djoyz nou stom is dat hè.. iedere keer op die weegschaal willen staan, dat ding heeft zo'n aantrekkingskracht en als je er op staat en het valt tegen, is het zo demotiverend Ik ga me ook echt proberen te houden aan 1x per week wegen. Anders maak ik mezelf gek en vind ik het ook moeilijker om vol te houden. Hoe we ons voelen, dat is het belangrijkste en dat gaat bij mij aardig de goede kant op. Al wisselt dat ook wel hoor.. @Oceanna oh netjes zeg! Dan ben je niet veel aangekomen.. Doe je goed! Hoe staat jullie buik er bij? Mijn buik is na 3 zwangerschappen en -20kg echt om te huilen.. het onderste stuk vel hangt serieus echt naar beneden (echt n hangbuik) daardoor heb ik gewoon van broeken ook nog steeds grotere maat nodig.. Ik loop nu al even met het idee om er misschien iets aan te laten doen in de zin van buikcorrectie.. maar ik zie het aan de andere kant ook weer niet zitten om een operatie te laten doen terwijl het medisch niet noodzakelijk is...
Mijn buik is denk ik hetzelfde als die van jou alleen dan zonder zwanger te zijn geweest Naahh... het is niet heeeeel ernstig, maar ik heb wel een B belly zoals ze dat noemen, en ik heb precies zoals jij zegt een grotere maat broek nodig alleen voor mijn buik.. Al merk ik wel dat het minder word Ik denk alleen niet dat ik weer helemaal ‘strak’ op zal drogen, maar dat heb ik zelf gedaan dus deal with it. Ik ga wel kijken na eventuele zwangerschap(pen) hoe het dan is, want als ik straks nog meer afgevallen ben en dan al een buikwand correctie te laten doen is echt onzin. We zien het daarna wel, is het nodig zal ik moeten gaan sparen voor een buikwandcorrectie.
@ColaLight1 Ik herken heel erg wat je schrijft over de weegschaal. Als het gewicht meevalt dan vrolijk is op, valt het tegen dan baal ik enorm! Ik stond soms wel 2x per dag op dat ding. ‘s Morgens en dan bijv na het sporten nog een keer. Ik probeer het ook bij 1x per week te houden, maar het blijft lastig. Nu (op vakantie) kan ik mij helemaal niet wegen. Dat vind ik dan wel weer eng. Wij komen over een 4,5 week terug. Dus kan nog lekker van de zee genieten. @djoyz Superknap dat je zo hard gesport hebt. En het in toch zo heet in Nederland? @Oceanna Leuke vakantie gehad? Je gewicht is heel netjes hoor! Mijn buik is na de zwangerschappen en het aankomen/ afvallen eigenlijk best oké. Wel een klein beetje ruim in het velletje maar niet echt hangend vel. Ik denk al ik nog net wat meer afval het wel goed komt. Een vriendin van mij heeft een buikwandcorrectie laten doen. Het was heel zwaar. Ze mocht 6 weken bijna niks. (Erg onhandig met kleine kindjes) Het resultaat met kleding aan was mooi maar ze had wel een heel groot litteken. En het was heel duur. Voor haar was het dat toch waard.
@Gymgirl ja vanavond weer haha.. het is nu al 27 graden hier en het word 34/35 graden. Lang leven de airco in de sportschool, al sta ik echt niet te springen om te gaan. Maarja wie wat wil... Lekker hoor veel zwemmen, zit te denken om 1 keer in de week te gaan zwemmen bij mij in de buurt (zwembad) en dan baantjes trekken. En dan daarnaast 2 keer naar de sportschool. Ik ben alleen nog nooit in dat zwembad geweest.. ik vind zwemmen echt heerlijk en is denk ik ook wel een goede beweging.
Voor de vakantie naar Egypte zwom ik regelmatig. Heerlijk! Volgens mij is zwemmen erg goed voor je, zeker als je het combineert met andere sporten. Gewoon doen!
@Gymgirl oh lekker zeg! Nog een tijdje vakantie dus. En al die tijd niet wegen? Dat lijkt me ook spannend, maar ja ook wel weer goed dat het niet kan. Ja erg is dat hoor.. als het dan tegenvalt dan denk ik waarom moet ik nou ook weer zo nodig op dat ding gaan staan.. Had ik beter niet kunnen doen. En toch is iedere keer die drang om het wel te doen toch sterker Fijn dat jouw buik nog netjes is.. Ik heb dus 3 kinderen redelijk kort op elkaar gekregen. Toen de jongste geboren werd, was de oudste nog net geen 4. Daarbij waren ze alle 3 boven de 4kg bij de geboorte.. dus ik had ook best wel 3x een mega buik tja en dat zie je nu dus goed.. Ik heb echt een stuk hangende buik, soort schort noemen ze het geloof ik. Het zit ook echt bij mijn onderbuik. Daarboven ben ik nu aardig "slank" maar die onderbuik blijft.. ook qua kledingmaat.. maar het lijkt me inderdaad een zware operatie. @djoyz nou petje af hoor.. wij waren vandaag naar de kermis (in het kader van beloofd is beloofd..) mijn god wat was het warm.. En ik heb schepijs gegeten Het was lekker, hoop alleen niet dat ik daar door nog meer gestraft word als ik op de weegschaal sta En savonds ook nog eens friet