Ziet er heerlijk uit! En wat zijn je pannenkoekjes goed gelukt. Hier gaan die banaanpannenkoekjes altijs kapot. oh dat is wel heel jammer. Zo weet je alsnog niet of je goed zit. Zou je je schema ook door mogen mailen naar haar? Zodat ze hem kan checken. Lijkt mij toch wel handig.
Goede vraag.. geen idee eigenlijk. Ik moet eerst voor mezelf iets vinden dat past bij mijn leven/werk situatie en dan kijken of ik dat vol hou..
@Meisje93 Haha ja oefening baart kunst! Had ik in het begin ook maar lage temperatuur is key! En dan pas omdraaien als de onderkant echt mooi bruin is. Niet te dik maken want anders brandt het aan terwijl de bovenkant nog vloeibaar is.
Wat hebben jullie veel gekletst. Super gezellig! Ik haak hier weer in. @Nora92 Ziet er heerlijk uit die baksels. Wij houden ook wel van bakken, mijn vriend is kok (geweest) dus hij vind dat altijd leuk haha. Als mijn zoontje er niet is staan we ook vaak in de keuken. @duitshollandsmeisje Nou jammer dat je niet super veel bent opgeschoten. Ik houd ook enorm van fruit, dus dat je teveel eet snap ik. Misschien kun je de blikjes energie rustig aan minderen? Dus bijv eerst een half blikje ofzo? Anders wordt je misschien ziek. Gezonde snacks zijn gewoon echt veel minder lekker Ik houd wel bijvoorbeeld van zelfgemaakte tonijnsalade, kipsalade, eiersalade. Die kun je dan gezonder maken dan in de winkel wordt verkocht. Maar ik wil het dan bijvoorbeeld op een broodje of toastjes, welke helemaal weer slecht zijn. The struggle is real. Ik heb op dit moment enorm zin in Lay's Cheese Onion chips. Ik heb vandaag mijn eten niet gewogen. En toch voelt dat een beetje gek! Ik heb bij mijn moeder gegeten, en niet zo enorm gezond. Ontbijt : Bruine boterham met Philadelphia. Tussendoortje. (BEL DE KRANT ) Nectarine. Avondeten : Gebakken krieltjes, een snitzel, met champignonsaus, en sla. (aangemaakt met mayonaise ) met appel, ui, ei, tomaat, komkommer. En net nog 30 gram (135 calorieën) Japanese mix. Ik gok wel dat ik net quite heb gespeeld. Want mijn krieltjes en snitzel heb ik beide niet helemaal opgegeten.
Ik vind trouwens wel nu het zo extreem warm is, dat we wel iets mogen cheaten hoor. Ook wij hebben het warm.
Mijn eerste avond was nu wel even heftig had trek en vriend ook.. hij heeft er een pizza in gegooid en ik at wortels met hummus eigenlijk best lekker hoor, maar heb nu nog steeds trek dus moet iets anders verzinnen of dubbele portie wortels had nu 4 grote.
heel veel succes met het uitzoeken. Misschien dat je er blogs over kan vinden? ah thnx! Zal het binnenkort weer eens een poging gaan wagen. hier altijd op hoge temperatuur. Moet allemaal snel bij mij. @Prettykitty avondeten valt wel mee toch? alleen de saus niet echt denk. maar pfoe wat eet jij weinig op de dag zeg. Zou echt omvallen. @ Wat goed en knap van je! alleen wel weer jammer dat je je trek bleef behouden.
Ladies! Goedemorgen! @duitshollandsmeisje wat fijn dat je zo veel concrete tips gekregen hebt. Daar kan je echt mee aan de slag. Zou wel fijn zijn als je tussentijds contact kunt houden met de voedingsdeskundige voor vragen. Knap van je gisterenavond met de wortels!! Petje af. Al het begin is moeilijk. Zou goed kunnen dat de avonden je over een paar dagen al minder moeite kosten. Oja helemaal coldturkey kappen met de energydrinks lijkt me heel heftig. Tenminste als je er altijd best wat nam op een dag. Is afbouwen niet fijner voor je? @Meisje93 Zooo dat is wel heet zeg 34 graden binnen in jullie vakantieverblijf. Heftig! Ga je nog wat leuks doen vandaag? En de andere dames, wat hebben we vandaag in de planning? Ik ben aan het werk. Lekker koel hier binnen. Moest wel lachen om jouw berichtje @Prettykitty over dat we wat meer mogen cheaten nu met deze dagen. Helemaal mee eens! Hopelijk straft de weegschaal ons niet te erg. Ik heb stiekem op de weegschaal gestaan gisteren en woog hetzelfde als maandag. Ben dan wel benieuwd of er komende daagjes nog iets af (of bij) komt.. @Nora92 Leuk zeg dat bakken en koken. Dat je zo veel inspiratie hebt! Ik vind het vaak zo lastig wat ik nu weer moet eten... Nou ik brei er een eind aan. Vandaag zal ik niet heel actief meer zijn hier vanwege werk. Mooie dag allemaal
@Meisje93 Ja de krieltjes zijn al niet zo gezond. (ook nog eens gebakken in bakboter) en snitzel natuurlijk ook niet echt. En natuurlijk de saus! Maar ach, het was wel heel erg lekker. @ Weinig eten. Ja vinden jullie? Haha ik eet qua avondeten wel altijd echt veel. Ik ben echt gek op avond eten. Al ga ik vanavond een shoarmarol en patatje eten. (niet zo veel) Maar normaal eten mijn vriend en ik echt behoorlijk veel qua avondeten. Ik kan het niet inschatten, maar zeker meer dan een gemiddelde Nederlander haha. @ Warmte. Ja, ik vind dan maar een weekje niet afvallen hoor, we doen allemaal zo ons best. En het is echt bloedheet buiten, dus dan kook je al sneller iets makkelijks, of je haalt wat af. En de ijsjes natuurlijk, misschien koude frisdrank of sap. Dus dat snap ik allemaal, ik heb vandaag bijvoorbeeld z'n Senseo lat~e koffiepad gedronken. Normaal zou ik die niet nemen, maar ik heb een slechte drinker en warme dranken vind ik dan erg lekker. (Veel thee, en dan nu koffie) Ik heb wel honger trouwens. Dus ik ga zo lekker nog een broodje eten als mijn zoontje wakker is. Hij is trouwens bijna weer helemaal opgeknapt.
Eigenlijk dus alles omgooien Sterkte met de energy drink ontwenningsverschijnselen, ik moet stoppen met cola (light). Zelfde idee, enorm veel hoofdpijn. Succes! Klinkt verder allemaal wel logisch.
O:- L: veggie crispy chicken, framboos frappé met slagroom (mac lunch onderweg) A: dat wordt salade met gebak als toetje. Tgtg box van de Jumbo zat vol soesjes en ander lekker spul.
O: 2 volkoren roggebrood met hummus, 1 met paprika 1 met tomaat en een glas water L @ work: 1 schnitzeltje met een klein handje frietjes en 2 handen groentes (komkommer en koolsalade) met ketchup en flesje water Nu net thuis gauw een smoothie gemaakt van 3 perziken die aan het verpieteren waren, 1 sinaasappel en wat frambozen en water. Ik mag wel fruit eten maar alleen in combinatie met ontbijt, lunch of avondeten. Dus niet als tussendoortje omdat mijn suiker dan de hele tijd hoog blijft. Dus vandaar snel die smoothie weg gewerkt na het eten haha! Zit nu op mijn pc, ga zo even zoeken naar goede recepten voor ontbijt en voor snacks 's avonds.
@Stringetje vanochtend eventjes de stad in geweest. Vanmiddag eventjes in het zwembad geweesylt. Inmiddels is het bloedverziekend heet binnen. (36gr) @Prettykitty wat fijn dat je zoontje weer aan het opknappen is. @duitshollandsmeisje heb je wat leuke gerechten gevonden?
Vandaag even uit de bocht gevlogen qua schema. O: 1 pistolet met grillworst, 1 pistolet met eiersalade en 1 boterham met schuddebuikjes. T: Softijsje L: / T: klein schaaltje buggles A: bami en kip in pangangsaus van kippie en een mini magnum.
Oke die 3 perziken had ik niet moeten doen, heb nu veel te veel koolhydraten verbruikt oeps.. naja. Moet nog oefenen! Heb toen ik 21:30 thuis kwam een radler gedronken omdat ik daar echt vreselijk veel zin in had... En nu snack ik wederom 3 wortels en 10 kleine tomaatjes met hummus als dip
Top dames hoe we allemaal proberen op te letten. En dat valt niet mee met dat warme weer. Ik ben gisterenavond ook wat uit de bocht gevlogen. Had gewoon zo veel zin in lekkere dingen, maar heb de snacks wel afgewogen haha zodat ik binnen m'n 1375 calorieën bleef: plak kaas, klein schaaltje pömbearchips, wat nootjes, zelfgemaakt ijsje van yoghurt en fruit.. Vandaag nieuwe ronde nieuwe kansen. Dag begonnen met veel water vanwege de hoge temperaturen! O: griekse yoghurt, 3 aardbeien, 2 eetl. havermout, kop thee. T: / L: boterham kipfilet en komkommer, 2 crackers smeerkaas T: zelfgemaakt ijsje A: groententaart (best wat calorieën denk ik vanwege slagroom erin, maar lastig te achterhalen want zelf gemaakt..) T: .. even bedenken nog.
@Meisje93 Pfff die hitte in jullie vakantiehuisje is niet normaal, 36 graden. Dan kan je haast niet meer slapen of wel? Wanneer gaan jullie naar huis weer? Wij hebben deze week een vakantie Hof van Saksen geboekt voor in december. Kent iemand dat? Goede verhalen over gehoord! @duitshollandsmeisje Leuk je doet echt nuttige kennis op over voeding met de deskundige! Dat gaat je vast helpen! Goed bezig! @Prettykitty Fijn dat je zoontje opgeknapt is! Lekker genieten van de mooie dag allemaal
groot gelijk! Zout is erg belangrijk nu met dit weer. oh wat jammer! En is koolhydraatvrije recepten wat voor je? @Stringetje knap dat je alsnog binnen je calorieëngrens zat. Klinkt lekker zo'n groentetaart. Hoe maak je die? Nee is echt niet leuk meer. En op die momenten verlang ik naar mijn eigen huis. Waar ik 2 mobiele airco's heb staan. nog even volhouden. Ook weer zonde van het geld om nu weer naar huis te gaan, en E. geniet nog volop. Hoor ik ook goede verhalen over! Maar zelf nog nooit geweest. Ga je in de kerstvakantie? Wij willen in okt/nov nog een weekje gaan. Of in de kerstvakantie een weekje, even kijken of het rooster dat toelaat