@JasmijnM Doe je die studie thuis? Wauw wat val jij snel af zeg! Super zeg! Stiekem een beetje jaloers Jij eet heel gevarieerd toch?
Ja via loi. Is wel van 2 weken he! Vorige week deed mijn weegschaal het niet. Klopt, ik merk ook dat het bij mij beter werkt om wat meer kcal te eten. Aah, snap wel dat je motivatie daar door minder wordt. Maar alles wat eraf is is er maar weer af! Zeker als je ongesteld bent! Ik hou dan altijd vocht vast en veel snaai behoefte!
Dan nog een top resultaat in 2 weken. Ja dat wel, en als het er maar af blijft. We gaan het wel weer zien deze maand. Mijn vakantie is ook voorbij. Scheelt ook weer.
Dat is ook zo, ik moet ook zeggen dat bij mij de vloeibare kcal de boosdoeners waren en ik heb toevallig afgelopen vrijdag voor het eerst in 6 weken een glas cola gedronken. Verder als ik savonds snaai behoefte heb neem ik gewoon een grote bak kwark, degene die ik nu heb zitten maar 50kcal per 100ml in dus neem dan meestal een grote bak en dat helpt mij erg goed. Wat misschien ook helpt is om eerst een glas drinken te nemen, ik merk dat ik vaak dorst heb en dat verwar met honger. Dat is het belangrijkste idd! Dat helpt ook wel idd, als je bezig bent overdag dan denk je minder aan eten.
Ik drink alleen maar thee, koffie en water. Helaas niet mijn valkuil. Ook wel een goeie die kwark. Ook lekker veel eiwitten. Hoe waren de resultaten van de anderen? snap helemaal niks van de weegschaal. Weeg nu net zoveel als vanochtend.
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 73.3 (-3.7) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 78,1kg (-7,5) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 62,3 (-3,7) Streefgewicht: 56 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 75,6 kg (-2.4) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 91,2 kg Huidig gewicht: Streefgewicht : 76 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 70,4 kg (-0,6) Streefgewicht : 61 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
vanochtend nogmaals gewogen aangezien ik gisteravond net zoveel woog als in de ochtend. Weegschaal gaf nu 75.6 aan ipv. 76.2 hier is de kleine meid ook helaas wat ziekjes. Vanaf zondag koorts.
Ja ik heb dus express vandaag ook nog eens gewogen. Gisteren 73.3 Vanmorgen 72.7 Beide smorgens gewogen etc. Heel vreemd Ik ben nu aan het ontbijten. Ik kwam trouwens achter iets super doms.. Er staat op de Johma beenham salade verpakking. Dat het bijv 51 gram is per portie, dan staat er 1 portie is voldoende voor een boterham. Ik de weegschaal erbij gepakt, 15 gram op mijn brood gedaan.. Nou je raad het al, het was net genoeg voor mijn holle kies. Vet dom haha.
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 73.3 (-3.7) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 78,1kg (-7,5) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 62,3 (-3,7) Streefgewicht: 56 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 75,6 kg (-2.4) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 91,2 kg Huidig gewicht: Streefgewicht : 76 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-1) Streefgewicht : 61 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
Het gaat niet snel. Maar weer 0,4kg eraf dus nu -1. Weer bijna op de 69... Vandaag en morgen dagje vrij gelukkig. Vanmorgen Griekse yoghurt met 2 kiwi Gold en koffie met lactosevrije melk en zoetstof. Vanmiddag heeft vriend gekookt, Tortellini met carbonarasaus. En een Radler Zit alleen met de calorieën niet zo goed, vandaag al heel de dag diarree en van de week ook al.. is een bijwerking van de metformin helaas dus denk dat ik iets te weinig vezels binnen krijg ofzo. Vanmiddag frühstücksbrei gekocht dus hoop dat dat een beetje zoals brintapap is... moet ik volgende x toch weer eens kopen als ik in NL ben, vind dat zo lekker!!
@Prettykitty Haha jij ook al. Oeps, daar kan je dus ook niet blind vanuit gaan. @duitshollandsmeisje super hoor een kilo eraf! Ik val ook maar zo'n 0.5gr. Per week af. Heerlijk zo'n kokende vriend. Wat vervelend van die diarree. In kiwi zit ook veel vezels trouwens. Eet je brood? Of volkoren crackers.
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 72.7 (-4.3) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 78,1kg (-7,5) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 62,3 (-3,7) Streefgewicht: 56 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 75,6 kg (-2.4) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 91,2 kg Huidig gewicht: Streefgewicht : 76 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-1) Streefgewicht : 61 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
ik eet eigenlijk helemaal geen brood of crackers.... heel soms volkoren toast, maar das echt maar heel soms.. toevallig deze week 2 keer 2 toast gegeten.
Hola, ben weer terug van weggeweest! Stedentripje Barca was super geslaagd. En nu sla ik een weekje wegen over. Ik heb alles behalve op de lijn gelet en dat vind ik niet eens erg, daar is het vakantie voor. Komende dagen wil ik nog even m'n best doen en dan hoop ik maandag dat er niet te veel bij is gekomen, haha! Hoe is het met jullie? Ik ga eens even teruglezen. Fijne avond, slaap lekker alvast
Brood in Duitsland is ook niet zo lekker. uitgezonderd het afbakbrood. @Stringetje Welkom terug in NL! Fijn dat je het leuk gehad hebt. Mijn vakantie zit er definitief op. Vanmiddag en vanavond weer werken. Eerlijk gezegd nog helemaal geen zin in. Voel me niet echt 100% fit. Gisteren wat verhoging. Hoofdpijn en had het ijskoud. Hopelijk vandaag wat beter.
@Meisje93 Beterschap, niet fijn om na de vakantie zo te beginnen. Ik heb een beetje een discipline-dipje. Het valt me zwaar om weer in het wat strengere afslank-regime te komen na de vakantie. Het hoort er denk ik bij... Moet wel goedkomen weer, lijkt me.... Het móet gewoon.
haha DAS STIMMT nee inderdaad is zo.. ze hebben hier vooral dat stugge brood, ik vind het net oud brood haha. soms mis ik wel eens die heerlijke witte sneeën tijgerbrood, zo lekker!!! maar goed, is ook beter voor mij, geen brood. En afbakbroodjes ben ik ook niet heel erg fan van, eet ik ook zelden eigenlijk. Dus dat scheelt weer!! Vanmorgen ontbeten met een diabetische vriendin, dus met haar wat ervaringen uitgewisseld en tips gevraagd enzo. Heerlijk ontbeten overigens, zij spuit heel veel insuline, maar dit was een heerlijk ontbijt! Dus je hoeft niet zoveel te laten, als je maar uit kijkt. Heb gegeten.. een mais tortilla met bonenmoes, paprika, vers geplukte tomaten van hun balkon, komkommer, salami, kaas, olijven, peperoni.. heerlijk!!! En daarbij 3 koppen koffie dus was in elk geval wakker daarna <-- zo keek ik ook. Nu weer thuis en ik eet vanavond met een vriendin in een restaurantje, nog geen idee wat daar op het menu staat maar ga proberen het een beetje gezond te houden! Ohjeee.. jij sterkte met je eerste werkdag... altijd rot zo'n eerste dag!! Vakantie is altijd beter!!
Gelukkig voelde ik me weer goed vandaag uiteindelijk. Oeps had ik ook een beetje na de vakantie. Maar gaat je vast weer lukken om de discipline terug te krijgen. @duitshollandsmeisje oeh ja wit brood. Haal ik vrijwel nooit. Want daar blijf je van eten. Dat klinkt als een heerlijk ontbijt! En wat heb je vanavond gegeten?
@duitshollandsmeisje Oohh ik vind uitgebreid ontbijten altijd zo fijn. In Barcelona natuurlijk ook gedaan (en dan pakte ik van alles wat ) maar dat was dus niet zo gezond als jou gisteren. Nou @Meisje93 je hebt gelijk gekregen ik ben weer back on track! De eerste dagen even omschakelen en nu lukt het weer aardig. Ik heb er weer zin in! Gisteren: O: 2 rijstewafels, 1 met kipfilet en komkommer en 1 met smeerkaas L: 2 volkoren boterhammen, 1 met kipfilet en 1 met pindakaas T: banaan D: Pangafilet, geroerbakte verse spinazie, klein hompje aardappelpuree T: klein stukje kwarktaart Totaal: 1.033 calorieën dus nog best netjes. En als drinken alleen massa's groene thee. Fijne dag allen! PS: wat zijn sommigen toch al veel kilo's kwijt! WOW!
Zeker netjes @Stringetje fijn ook dat je weer back on track bent. Whoohooo. Je menu klinkt ook top. Gisteren niet zo op mijn eten gelet. Ijsje van de ijsboer met slagroom op, zalmsalade, viskoekje. Nu weer opletten en ontbeten met een salade schotel.