hoi meiden, Ik ben sinds vorige week begonnen om weer minder koolhydraten te eten, zodat ik af ga vallen. Ik zoek eigenlijk een paar dames die met me mee willen doen, zodat we elkaar kunnen motiveren. Ik ben in 1 week tijd 2 kilo kwijt, maar in het begin gaat het altijd snel he. Ik wil trouwens echt veel kwijt, zo rond de 25 kilo. Weeg nu 95 en wil rond de 70 uitkomen, ben 1.75 m lang. Iemand die mee wil doen?
Ik eet al lange tijd weinig koolhydraten dus ik vind 't wel leuk om ideeën op te doen maar ook mijn tips te delen!
Leuk! Doe jij het ook om af te vallen? Ik heb het enkele jaren geleden ook al eens gedaan en toen merkte ik niet alleen dat ik snel afviel, maar ook dat ik me veel lekkerder voelde. Alleen daarom wil ik dit blijven doen. Ik heb het destijds te drastisch en streng aangepakt, waardoor ik terug ben gevallen in oude gewoontes. En dus weer flink aangekomen. Ik zoek nu een manier om het makkelijk toe te kunnen passen in mijn leven. Nu betekent dat overdag zo min mogelijk koolhydraten en tijdens de avondmaaltijd niet echt opletten. Ik heb nog een man en twee zoons hier die helemaal geen gewicht hoeven te verliezen, dus ik wil hen niet lastig vallen met mijn dieet. Ben vorige week begonnen en tot nu toe gaat het prima. Als ik honger heb tussendoor pak ik was ongebrande ongezouten noten. En een flink glas water. Ik eet overdag vaak eieren, vezelrijk crackers van wasa, Griekse yoghurt en salade. En jij? En mocht je lekkere recepten hebben, hou ik me aanbevolen.
Ik wil ook graag meedoen! Ik ben 4 weken geleden bevallen dus mag nog niet echt op dieet, maar wil nu al eetgewoontes “saneren”, en straks ook weer een beetje sporten. Er moet hier ook een kilo of 20 af.
Vorig jaar zijn wij begonnen met koolhydraatarm eten. Avondeten is vlees en groente. Geen aardappels, pasta of rijst Lunch rijstwafels met avocado en kipfilet 'S ochtends vers fruit. Als tussendoortje fruit. En geen cola, sinas. Water/thee en voor prik crystal clear. Probeer suikers te vermijden
Ik doe ook een poging. Ontbijt meestal met Griekse yoghurt Lunch sla/ omelet /kha brood En avondeten zonder aardappels/rijst/pasta.