Ja @Stringetje heb ook wel tijd calorieën geteld, alleen dat is idd zo'n gedoe. Twee keer in de week vind ik wel te overzien. De dag zelf ging heel goed, alleen hebben we hier een ziekenboeg, zelf ook koorts. Dus even aankijken of ik zondag genoeg hersteld ben. Gisteren niet zo denderend gegeten: Ontbijt, half bakje havermoutpap, ging er niet lekker in Tussendoor: halve banaan en halve appel Lunch: kopje tomatensoep Tussendoor: paar handjes chips (had beter brood kunnen nemen haha) Avondeten: bami met een ei Tussendoor: stukje kaas Het ontbijt gaat er nu beter in gelukkig!
@Stringetje hier ook al een paar dagen niet meer de calorieën bijgehouden. Hopelijk vind je snel weer je motivatie terug! Dat shoppen is wel een goede, zekee nu we weer een nieuw seizoen aan het ingaan zijn. Yup, vandaar ook mijn bekken/rugklachten ben ik bang. In de zorg wordt het helaas alsmaar zwaarder. Och ja dat drinken is echt drama! Als ik niet uitkijk drink ik op het werk 2 kopjes koffie en dat is het. En thuis ook hoor, dan kom ik er gerust om 15.00 achter dat ik nog niks gedronken heb. Probeer nu inderdaad bij ontbijt en lunch sowieso een kop thee te nemen. En tussendoor ook nog, maar heb helaas geen dorstgevoel. Net lijstje weer! Persoonlijk vind ik dat dat moet kunnen hoor. Zeker als het calorie technisch prima past Ik denk dat je dan veel minder last zult hebben van een jojo effect. @medj1983 oei sterkte & beterschap!!
Wow, ik heb altijd dorst haha, heb eigenlijk altijd wel drinken in de buurt. Vandaag niet echt opgelet qua eten, vooral omdat ik niet echt de energie had. Ontbijt: havermoutpap Tussendoor: 2 mandarijnen en een jodenkoek Lunch: een tosti kaas met curry Tussendoor: paar chocolade pinda's Avondeten: 2 Mexicaanse wraps Tussendoor: niets, zit goed vol Hopelijk morgen weer een beetje de oude, dan weer wat beter opletten
@medj1983 wat super zeg! Had ik dat maar haha. Hoe gaat het nu met je? Hier ook niet echt een net schema: O: 2 witte boterhammen met een plakje kaas T: / L: 2 witte boterhammen met een plakje kaas T: tompouce A: paella T: lay's oven baked chips (man niet thuis en dan ga ik snaaien....)
@medj1983 Wat balen dat je niet 100% fit bent, hopelijk morgen inderdaad weer een stukje beter. Je hebt wel gelijk met dat calorieën tellen.. dat blijft een mens ook niet volhouden. Maar voor het afvallen heeft het mij laatste 2 maanden wel erg geholpen, al was het alleen al vanwege het bewustzijn over de grote caloriebommen + mezelf 'in toom houden'. Ik heb besloten: dit weekend mag ik nog even de 'teugels laten vieren' en vanaf maandag wil ik weer knallen. Hoe maak jij een lekker havermoutontbijtpapje? @Meisje93 Woeiii maar 2 koppen koffie ooit of om 15:00 nog niks gedronken. Bij mij is altijd een alarmsignaaltje als ik hoofdpijn krijg, dan is vaak de oorzaak 1) te weinig slaap óf 2) te weinig gedronken. Maar ik denk dat jij daarvan geen last zult hebben. Ik kan er niet meer van maken dan zeggen: genoeg drinken is belangrijk maar dat weet jij zelf ook. Iets anders: iemand een leuk idee voor een weekendje weg in eigen land? Ik ga met mijn man, just the two of us.
Hoi allemaal! Ik voel me gelukkig weer een stuk beter Gisteren eigenlijk wel goed gegeten, maar heb niet het idee dat ik wat aan het afvallen ben. Vandaag wel weer een vastendagje. Eet vandaag: Lunch: groente met bouillon, twee eieren met ui, zout en peper, en rauwkost met lijnzaad. Tussendoor: een eiwitreep Avondeten: 100 gram kipfilet en 200 gram stoomgroenten. En een appel na Voor het slapen een beker melk En dan zien we het morgen wel.. De havermout maak ik heel simpel, met 200 ml lactosevrije melk en 40 gram grove vlokken. Dan 2 minuten in de magnetron op 600 watt en dan speculaas kruiden en kaneel erover, en soms wat lijnzaad. Dat nog even drie minuten laten staan. Eet er soms nog een stuk fruit bij, maar alles door elkaar vind ik vies haha Wat leuk een weekendje weg! Wij gaan weleens naar een Wellness hotel, heerlijk fijne zondag allemaal!
@Stringetje helaas is mijn lichaam het inmiddels wel gewend lijkt het. Haha ja maar al te goed. Voor andere zorgen kan ik goed. Maar voor mijzelf.. Wel net een liter thee weg gedronken. Ohh wat heerlijk en gezellig! Wil je nog bepaalde activiteiten gaan doen? Ik zou ergens naartoe gaan waar je heerlijk kan shoppen. En een leuk pretpark of iets in de buurt is. @medj1983 wat fijn dat je je weer wat beter voelt! Pittig dagje vandaag, vooral de avond. Zou ik niet kunnen. Wat is het weer rustig hier. Morgen weer wegen.. ben benieuwd.
@Meisje93 Jaaa 1 liter thee maar liefst, doe je goed! Ik denk verder inderdaad ook dat jouw lichaam eraan gewend is. Maar het bewustzijn is er, dat is al heel goed en die liter vocht zit er ook in. (Succes vannacht, , hopelijk hoef je niet vaak te plassen). Ohja inderdaad iets met shoppen, dat moet het sowieso zijn. We zijn nu aan het kijken voor een stad in België, vinden het altijd erg gezellig daar en hebben dan toch het idee in het buitenland te zitten. Wat feitelijk ook zo is maar België is niet zo 'exotisch' als Z-Europa bijv., waar ik altijd erg fan van ben. En iets met wellness erbij zoals @medj1983 voorstelt, heeeel welkom is dat! Super vastendagje aan het schema te zien meid! Knap! En thx voor het receptje vh ontbijt. Jaa @Meisje93 ik ervaar het ook als nogal rustig hier laatste tijd. Ik hang hier dan wel wat meer rond in dit topic maar voor mij is dat geen garantie voor succes hahah, want ik heb afgelopen tijd geen topweken gehad afvaltechnisch. Maar... zoals ik eerder schreef, morgen gaat het knopje weer om. Ik weeg een keer niet mee mrgn. Ik durf gewoon niet en ik ga morgen weer écht opnieuw beginnen. Vanavond al een beetje goed begonnen met een ronde hardlopen en heb alleen nog maar water op na thuiskomst (wat ik de rest van de dag op heb.... iets met pannenkoeken, tussendoor pinda's, enz. allemaal niet goed) Succes met wegen en afvallen weer lieve dames!
@Stringetje ja het bewustzijn is er wel, maar het dorstgevoel helaas niet. Moet me er echt toe dwingen. Haha, ben er 4x uit geweest.. Ik vind Antwerpen altijd erg leuk om te shoppen. Trier in Duitsland is ook heeeeel erg leuk! Maar dat is wel een aardige rit voor een weekendje. Succes weer met de knop omzetten! Een dipje gaan we allemaal krijgen hoor. iig niet aangekomen. Hopelijk aankomende week een beter resultaat!
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 72.5 (-4.5) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 75,8kg (-9,8) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 60,7 (- 5,3) Streefgewicht: 59 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 73,4kg (-4,6) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 93.6 kg Huidig gewicht: 86.8kg (-6,8) Streefgewicht : 76 kg RE080219 (33) Startgewicht: 84,9 kg Huidig gewicht: 77,9 kg (-7,0) Streefgewicht: 63/68 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 69,9 kg (-1,1) Streefgewicht : 61 kg Medj1983 Startgewicht: 79.1 kg Huidig gewicht: 78,5 kg (-0,6) Streefgewicht: 69.9 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
Ach daarom, heb natuurlijk niet gesport en ook niet goed op eten gelet. En ben nou eenmaal niet iemand die gemakkelijk afvalt.. kan weleens jaloers zijn hoor op mensen die van nature goed in balans blijven. Zucht haha.. en weer door
Hier weer 72.7. (dinsdag was het 71.9) dus het zal morgen wel weer rond de 71.9 zijn. Heel raar, elke keer op dinsdag een ander gewicht. Ik zet hem ook niet in het lijstje, ik zie volgende week wel weer wat er op de weegschaal staat. Wel irritant en niet echt motiverend.
Ik ben ook zo. Ik drink veel te weinig, en vergeet gewoon te drinken. Ik houd ook niet zo van drinken, en heb gewoon geen dorst.
Misschien krijg je meer zout binnen in het weekend? Dat je meer vocht vasthoudt,? Anders van de dinsdag je weegdag maken
Schommel je erg dan? Irritant heh dat bij de eende kilo's eraf vliegt. En bij de ander het zo langzaam gaat. Jouw weegschaal heeft een ochtendhumeur op de maandag. Wel heel gek, iedere keer zo'n groot verschil. Waardeloos heh. Heb je al wel eens trucjes uitgeprobeerd? Merk dat als ik een pot thee zet, dat ik hem dan wel aardig leeg drink. Mrja dan moet ik hem wel zetten.
Haha nee blijf stabiel te zwaar .. ik heb een auto immuunziekte, mijn internist heeft weleens gezegd dat zolang ik maar blijf bewegen het niet erg is dat ik wat overgewicht heb. Maar ja, ik weet dat ik me beter voel als ik 8 kilo minder weeg, gewoon wat fitter en beter in mijn vel.
Dat is op zich wel prettig dat je niet schommelt. Hopelijk ben je die 8kg snel kwijt en voel je je een stuk beter.