Doet iemand dit? Ik heb een vriendin die erbij zweert en ik begin steeds meer overtuigd te raken om het te proberen. Ze zegt veel meer energie te hebben, niet meer van die dips gedurnde de dag, beter te slapen en minder vaak ziek te zijn/ pijntjes te hebben. Klinkt allemaal heel positief, maar ja... die koolhydraten . Hoe moeilijk is het om die echt zo extreem links te laten liggen? Ik ben geen enorme zoetekauw, maar een pizza of een lekker bord spaghetti op z'n tijd hoort zo bij mn leven. En wat groente vind ik wel okay, maar ben ook weer niet heel erg van de groentes. Als iemand dit doet of deed, hoe moeilijk vind/vond je het om vol te houden? Die vriendin is niet echt goed vergelijingsmateriaal voor mij, want ze is mega gedisciplineerd en sowieso altijd met gezondheid bezig en ik ben wat meer gemiddeld, hahaha...
Ja mijn nicht doet met vlagen. Ze ziet er altijd heel gezond uit in de periodes dat ze dat dieet volgt. Maar het is voor haar dan echt een lifestyle. Alleen bepaalde periodes dan doet ze het niet en vliegen de kilo’s er weer aan.
Ja, ik kan me ook gewoon niet voorstellen dat je dit niet in vlagen doet. Het lijkt zo extreem. Ik vraag me af of het echt went en je na een tijdje niet meer baalt van al die dingen, die je niet meer mag eten. Lijkt me zo lastig als mn man en kinderen lekker laste zitten te eten en ik niet mee mag doen.
Lijkt mij super moeilijk! Weet niet of je sport? Maar dan heb je wel koolhydraten nodig. Daarnaast zou ik gewoon eens beginnen met de langzame koolhydraten te eten en alle snelle weg doen. Dus alles volkoren en je hebt ook heerlijke doperwt fusili bij de appie. Zitten wel koolhydraten in. Net als in ander soorten groente en fruit mag je dat dan ook niet? Ik heb trouwens ook geen dips meer. Die had ik altijd rond 16.00 uur. Nu niet meer.
@Niveah: sport niet intensief. Wandelen en fietsen, maar niet heel fanatiek en nooit lang. Zou best samen moeten gaan met keto volgens mij. Eet in principe al best goed wat betreft foute koolhydraten. eet vrijwel geen toegevoegde suikers en vrijwel alleen langzame koolhydraten. Ik doe dit al best lang en merk dat ik me zeker beter voel dan in mn mindere goede eetfases. Daarom ben ik ook zo benieuwd naar wat keto nog toe zou voegen.
Je kan het altijd eens proberen als je er zo nieuwsgierig naar bent. Waarom niet? En als het niet bevalt dan gewoon weer wat langzame koolhydraten toevoegen. Doen wat goed voelt voor jou dat is het belangrijkste.
Na de bevalling van N heb ik 1.5 jaar lang keto (daarna kh beperkt) gegeten. In eerste instantie om de zwangerschapskilo's kwijt te raken. Maar ik merkte dat ik zóveel meer energie had en me zoveel beter voelde zonder zoveel khd en suikers, dat ik daarna kh beperkt ben gaan eten om stabiel te blijven. En er zijn echt allerlei recepten en opties voor bijv. pasta of pizza, dat ik dat in die periode niet miste. Nu eet ik normaal vanwege de zwangerschap, maar zodra het weer mag (ligt er aan of de bv gaat lukken enz.) ga ik weer voor keto/kh beperkt!
Ik heb wel een tijdje KH arm gegeten, kreeg wel meer energie, alleen mijn bloedsuikerspiegel werd te laag. Maar een tip, bekijk eens de vlogs van Katherine Michelle voor recepten en tips.
Ik heb jarenlang koolhydraatbeperkt gegeten, zo rond de 60 kh per dag, de eerste periode (6 maanden) keto. Ja het klopt, ik voelde me zo goed, energiek, geen dips meer. Toentertijd (voordat er kinderen waren, ik was 31 toen ik begon) paste het in mijn leven, en kon ik het mentaal aan. Daar ligt de basis. Je lijf went aan het beperkt eten van koolhydraten. Ik had genoeg aan af en toe een stukje pure chocolade om mijn suikerhonger te stillen. Nu, bijna 14 jaar later, kan ik keto niet meer opbrengen. Ik eet wel weer koolhydraat beperkt, zo rond de 100 per dag en max 1600 calorieën, puur omdat ik alleen op deze manier niet nog meer aankom. Waar mijn lijf voorheen afviel van op deze manier eten, is het nu niet meer voldoende en zal ik nog veel meer moeten zakken. Best een dilemma. Keto is echt wel een uiterste. Waarom begin je niet met het weglaten van de meeste pasta rijst aardappelen en pasta, en vervang die door een extra lepel groenten op te scheppen. En als je toch wil, neem dan een klein schepje en dan de volkoren variant. Groentes.....Ja, die zijn heel belangrijk. Bij keto haal je in principe het grootste deel van je koolhydraten uit groenten. Je zal toch uit je comfortzone moeten stappen. Recepten gaan uitproberen. Daar kan je overigens je gezin gewoon in meenemen. Alleen maak je voor hun dan pasta of aardappelen etc er bij.
Ik heb ook een vriendin die het al 10 jaar lang fanatiek doet en er echt bij zweert. Dan wordt het echt een lifestyle. Tja ik loop sowieso altijd al alle overbewerkte producten voorbij in de supermarkt, ik “mag” van mezelf al jaren geen koek, snoep, chips.. dus dan kan brood en aardappelen er ook nog wel bij... als je er aan gewend bent weet je niet anders meer.
Ik heb het eens geprobeerd, was helemaal overtuigd, maar men, werd er zó ziek van. Schijnt erbij te horen, is zelfs een woord voor "ketoflu", maar was zo beroerd dat het voor mij niet goed voelde om door te gaan.
Dat wilde ik dus net schrijven. Ooit een vlog gekeken van een groep vrouwen die dit gingen proberen en alle 4 (of 5) kregen na 1 / 2 weken echt griep met koorts, alles erop en eraan. Ik kan me haast niet voorstellen dat dat goed voor je is.
Ik heb zelf nooit die griep gehad, maar man oh man het was de eerste 2 weken wel aanpoten. Je hele lijft zegt Geef Mij Nu Suiker! Ik droomde (echt waar) over boterhammen met hagelslag. Moet er wel bin zeggen dat ik op FB op een van de KH sites zit, ivm de recepten, en er zitten echt wel scary types tussen, die keto echt als een soort van godsdienst zien en geen tegenspraak tolereren. Jammer, je moet qua eten toch je eigen weg vinden. Ik kom al aan van 1 aardappel. Anderen eten elke avond een bord vol en hebben nergens last van. Gezond eten is het allerbelangrijkst.
Ik heb iemand op mijn fb die dit ook een tijd gedaan heeft en mij viel het op dat zij dan geen koolhydraten at maar wel gigantisch vet at!
De meeste die keto volgen eten idd veel vet en eiwitten. Ik ga d'r niet aan beginnen. Moet echt bij je passen en elk lichaam werkt anders.
Ik geloof zelf ook niet echt in dit soort dingen. Ik geloof meer in je verstand gebruiken qua voeding en alles met mate. Ik zou het ook niet kunnen, mijn maag kan zoveel vet niet aan.
Nee, ik daarna dus ook niet meer. Ook niet zo raar, gezien de vetten die je binnenkrijgt. Kan niet gezond zijn. Ik was wanhopig toen, kreeg er maar niks af (weet nu dat het door de schildklier komt).
Ik volg een blog van een vrouw, haar man volgde 2 jaar lang dit dieet ivm kanker (helaas wel aan overleden in mei ), hoe het overkwam is dat zo'n dieet geen pretje is en zou het zelf nooit uit eigen keuze gaan volgen. Het lijkt mij ook niet bepaald gezond zonder fruit. Je moet volgens mij dan ook ontzettend veel dierlijke producten gaan eten.