Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111,8kg Huidig gewicht: 103,3 kg (-8,5 kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 75kg Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: Huidig gewicht: Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63,7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 109 kg Huidig gewicht: 105 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60,4 (-0,6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.5 Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (bijna 32 ) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg
Het begint op te schieten naar januari!!! Nu nog even de feestdagen door, met al het eten van dien . Ik heb heel veel zin om in januari lekker aan de slag te gaan met bewegen en gezond eten! Fijne dagen allemaal!
Hoi hoi! Ik schrijf ook graag mee! Ben al wel sinds augustus bezig, maar ik ga in januari natuurlijk door. Na de bevalling een aantal pogingen gedaan om af te vallen, maar dat mislukte steeds. Iets met borstvoeding geven, onstilbare trek hebben en dan constant de verkeerde dingen eten Nu sinds augustus weer een poging gedaan en tot nu toe gaat dat redelijk goed. Helaas wel 1,5 maand vastgezeten op de plateaufase en dat was alles behalve tof Dus even kort een terugval gehad qua motivatie en voeding, maar gelukkig niets aangekomen. Al met al ben ik voor nu toch best tevreden. Begon op 100.8 kilo en zat op m'n weegmoment afgelopen maandag op 89.8. Dus al mooi 11 kilo kwijt! Vanaf januari langzaamaan ook weer het sporten proberen op te pakken. Heb NAH en daardoor heel snel moe als ik teveel doe, dus het is even zoeken naar wat mogelijk is zonder m'n gezin en vooral mezelf tekort te doen. Begin dan met (power)yoga en hopelijk kan ik dan nog 2 dagen in de week een half uurtje cardio erbij doen. M'n doel voor nu is 15 kilo afvallen en daarna rustig richting m'n einddoel (73 kilo) toe onder voorbehoud. We gaan volgend jaar ook voor ons tweede kindje, dus eenmaal zwanger houdt het afvallen dan natuurlijk even op! ♡ Ik hoop dat we elkaar flink kunnen aansteken met enthousiasme, leuke recepten of activiteiten en vooral motivatie! Voor nu wens ik jullie allemaal een hele fijne kerst toe! ♡
Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111. 8kg Huidig gewicht: 103.3 kg (-8.5 kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 75kg Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: Huidig gewicht: Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63.7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 109 kg Huidig gewicht: 105 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60.4 (-0.6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.5 Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (bijna 32 ) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Startgewicht: 100.8 kg Huidige gewicht: 89.8 kg (-0.2) Streefgewicht: 85.8
Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111. 8kg Huidig gewicht: 103.3 kg (-8.5 kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 75kg Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: Huidig gewicht: Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63.7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 109 kg Huidig gewicht: 105 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60.4 (-0.6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.0 (-0.5) Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (bijna 32 ) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Startgewicht: 100.8 kg Huidige gewicht: 89.8 kg (-0.2) Streefgewicht: 85.8
iedereen leuke kerstdagen gehad? nog even en dan is het nieuw jaar. Ik heb superveel zin om alle kilo's er af te knallen voor het eerst in jaren dat ik in de decembermaand niet zo absurd heb gegeten en ik mis het ook niet.
Kerst met een 2 jarige en een baby van 3 weken is best pittig hihi. Weinig tijd om te eten gehad... Grappig hè dat minder eten ook best goed kan bevallen. Je lichaam went er ook echt aan, alleen dat duurt eventjes en daarom is het begin zo lastig, bij mij dan. Hier ook enorm zin om weer te sporten, moet nog even geduld hebben. Ondertussen wandel ik wel regelmatig. Dat is al best intensief door de gare nachten die wij nu hebben.
Nou wat goed dat je het rustig aan hebt gedaan qua eten. Ook leuke dagen gehad? Ik zat er lekker in eigenlijk, flink opletten enz. Maar met kerst en gisteren ook veel te veel laten gaan. Nu even afremmen! Zonde om veel aan te gaan komen, want ik moet al een bult kilo's gaan wegwerken.
Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111. 8kg Huidig gewicht: 103.3 kg (-8.5 kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 75kg Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: 92 Huidig gewicht: 92 Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63.7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 109 kg Huidig gewicht: 105 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60.4 (-0.6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.0 (-0.5) Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (bijna 32 ) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Startgewicht: 100.8 kg Huidige gewicht: 89.8 kg (-0.2) Streefgewicht: 85.8
Wat goed dat jij je hebt weten in te houden! Heb je ook een leuke kerst gehad? Hier hele leuke kerstdagen gehad. Wel iets teveel gegeten en daardoor wat schade opgelopen. Ben nu wel even extra streng voor mezelf en let echt op alles. Heb ook enorm veel zin om te gaan knallen vanaf januari. Vanmiddag nog wat nieuwe yoga spulletjes besteld voor de extra motivatie Nog gefeliciteerd met de geboorte van je tweede kindje! Wandelen is ook een hele goede oefening en ook wel ff lekker om het huis uit te zijn.
Alvast de beste wensen voor 2020! Dat we onze afvaldoelen mogen behalen Kerst wisselde dus hier? Bij mij ook. Het ging eigenlijk prima, tot eerste kerstdag. Dat was een halve reisdag voor ons terug naar huis en op het laatste moment toch nog warm daar gegeten, niet al te best... Omdat die dag het hek toch al van de dam was, heb ik thuis die Tony Chocolonely reep zo'n beetje helemaal opgegeten Voelde me er echt niet fijn bij. Het was maar 1 uitspatting, maar toch: zo zonde! En het smaakte me ook al totaal niet. Nu weer terug op m'n eetschema. Zal nog een beetje puzzelen zijn want we gaan nog een paar keer uit eten, maar op zich kan ik dan altijd wel iets kiezen dat ok is en/of de koolhydraten zoveel mogelijk beperken. Nog een paar dagen 2019!!!!
Nou ik ga vandaag officieel beginnen met Weigt Watchers. Gisteren al wel het een en ander ingevuld, maar vandaag dan echt. Ik wilde eigenlijk pas 2 januari beginnen, maar het stond me allemaal zo tegen dat ik er toch niet meer van genoot maar kon het ook niet gewoon laten staan, dus dan maar zo. Heel benieuwd hoe dit gaat bevallen. Zijn er meer die Weight watchers doen?
Top dat je gewoon begint!!! Lekker doen idd. Ik let hier al wel goed op mijn eten maar verder nog niet officieel gestart. Ik doe verder geen speciaal dieet. Let gewoon op en tel soms kcals. Ik denk dat ik pas echt resultaat boek zodra ik ook weer kan en mag sporten. Heb tot 6 maanden zwangerschap fanatiek hardgelopen. Hierdoor ben ik na mijn vorige zwangerschap goed afgevallen maar nu kan ik nog niet omdat ik dus nog 4 wkn geleden bevallen ben.... Jullie nog leuke plannen voor Oud & Nieuw??
Goedemorgen, ik voeg me ook graag toe. Ik ben in oktober na een vakantie begonnen (met ups en downs) met IF en ADF (intermitted fasting en Alternate Day Fasting). Ik ben daar al 5 kg mee afgevallen, maar sinds vele verjaardagen,sint, kerst krijg ik mezelf niet meer zo goed in gang. Even een extra stok achter de deur zetten dus. Ik heb me al even niet gewogen maar denk dat ik ergens rond de 82-83 kg schommel, terwijl ik 6 jaar geleden 60 kg woog. Dat is dus mijn ultieme doel, maar mijn eerste doel is toch wel die 7 zien, en liefst nog een 6 voor ik weer zwanger wil worden. Maar daar wil ik lieverook weer niet te lang mee wachten dus het mag een beetje vooruit gaan. Ik wil ook heeeeeel graag weer met hardlopen starten, maar heb momenteel hielspoor waarvan ik hoop verlost te worden door af te vallen. Ik had gezien dat hier nog iemand 'De obesitas code' van Jasung Fung gelezen en aangeraden heeft, ik kan dat alleen maar beamen! Ik heb een brede kennis over voedingsleer en toch heb ik er ook veel van bijgeleerd en hij citeert ook heel de tijd verschillende onderzoeken en het klinkt gewoon allemaal heel logisch. Ik ben dus wel al bezig, momenteel met ADF, omdat dat voor mij het best lijkt te werken, maar ik wissel ADF en IF af en gebruik het door elkaar. Vandaag heb ik dus nog niet gegeten, en ik ben dat ook niet van plan, ten vroegste morgenmiddag (dat wordt dan een 38u vast, aangezien ik gisterenavond nog (veel te veel) chips gesnoept hebt. Ik zet me zo mee in het lijstje en lees de rest bij een van de komende dagen. Als jullie vragen hebben voor mij, shoot!
Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111. 8kg Huidig gewicht: 103.3 kg (-8.5 kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 75kg Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: 92 Huidig gewicht: 92 Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63.7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 109 kg Huidig gewicht: 105 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60.4 (-0.6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.0 (-0.5) Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (bijna 32 ) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Startgewicht: 100.8 kg Huidige gewicht: 89.8 kg (-0.2) Streefgewicht: 85.8 Pebble (32) Startgewicht: 86 kg Huidig gewicht: 83 kg (-3.0) Streefgewicht: 60 kg Mijn huidig gewicht is momenteel een schatting, ik weeg pas na nieuwjaar en hoop daar zeker niet terug over te zitten en probeer nu nog even de schade te beperken
Ik ben een aantal jaar geleden 18 kg afgevallen met weight watchers. Toen was het nog wel een ander puntensysteem. Vorig jaar ook aan de WW gegaan, maar het nieuwe puntensysteem ging me wat moeilijker en nooit echt goed vertrokken, dus weer gestopt. Ik hoop dat het bij jouw werkt zoals bij mij de eerste keer!
@Pebble Allereerst; wat een heerlijke naam heb je! Ik heb jaren bij een bakkerij gewerkt waar ze Pebbles verkochten. Heerlijk, chocola, kokos, heel zachte vulling en een hazelnootje. Grappig, wij gaan aardig gelijk op! Ik streef ook naar 60 en weeg ook iets van 82/84 kilo nu. Hoe lang ben jij? Ik ben wel bekend met IF maar ADF zegt me niets. Maar joh, zoveel uur niet eten. Hoe trek je dat?!