Ken je het? Je sluit vol goede moed een abonnement af bij de sportschool om vervolgens niet te gaan....... Zonde! Maar (nieuwjaar, dus goede voornemens) ik wil graag een paar kilo kwijt. Maar ik wil er geen geld aan uitgeven. Met mij zijn er vast veel meer vrouwen dus kom maar op. Welke sport of sporten doe jij zonder dat het geld kost? Ik doe: Wandelen: Ik probeer iedere dag te wandelen. In ieder geval 10.000 stappen te zetten. Fietsen: doe ik zo min mogelijk. Vind ik niet leuk.
Hardlopen (wel goede schoenen aanschaffen) Skeeleren (wel skeelers aanschaffen) Via YouTube kan je body workout video's vinden Zwemmen in natuurwater (nu beetje koud) Wielrennen (Als je een racefiets hebt)
Hardlopen: kan altijd en overal En skaten/skeeleren: van voorjaar tot najaar Zwemmen: kost hier 4 euro per keer
Ik sport via fitnessblender.com, ik heb wel een programma gekocht (was ook maar 15 dollar), om hun te steunen en eigen gemakzucht (hoef ik niet zelf een programma samen te stellen), maar in principe kun je alles gratis doen. Het zelfde geldt voor hasfit.com, heb ik eerder ook mee gesport.
Ring fit adventure op de Switch (moet je die wel 1 hebben maar is erg leuk). Just Dance is ook leuk. Verder idd wandelen, fietsen, hardlopen, skaten.
Met niet meer zakken chips of verpakkingen koekjes wegkanen bespaar je geld. Voor tien euro per jaar heb je alle loop schema’s van de nieuwe hardlopen met Evy app. Waarom ik dit schrijf? Met alleen sporten kom je er niet. Leefstijl veranderen is het grootste punt!
Skeeleren zou ook een leuke zijn. Helaas zijn de wegen en stoepen hier zo slecht dat je niet normaal kan skeeleren. You tube; welke video's kijk je? Heb je voorbeelden van goede trainingen/ trainers?
Je hebt gelijk hoor. En het gaat mij niet echt om het geld meer om het feit dat ik niet vast wil zitten aan een abonnement. En ik vind het leuker om verschillende sporten te doen. Vroeger ben ik gaan hardlopen met Evy. Dat ging super goed. Zijn er nu nieuwe schema's?
Ik woon in een bosrijk gebied waar hele mooie moutainbike routes zijn (volgens mij). Dat lijkt me ook wel leuk om te doen. En dan wel rustig, want ik ben geen waaghals. Maar dan moet ik wel eerst een goede mountainbike kopen. Niet goedkoop lijkt me.
Zumba filmpjes op YouTube zoeken en mee dansen. Heb ik een tijd gedaan en kreeg er mega veel energie van en een heerlijk zomers gevoel.
Maar het topic ging over sporten! Ik lees ook nergens dat TS chips en koekjes eet, maar dat ze een paar kg wil afvallen. Ook met een gezond eetpatroon val je niet per se af. Als je niet aankomt van voeding, wil dat nog niet zeggen dat je afvalt.
Koop een setje powerbands (elastieken) op verschillende sterkte en zoek via Google en YouTube oefeningen op. Je kunt er echt enorm veel mee doen en zo met een kleine investering full body workouts doen op verschillende intensiteit, en al je spiergroepen trainen. Ik had een setje mee op vakantie nav een tip van mn trainer, en was echt verbaasd wat je er allemaal mee kunt.
Ik wandel veel, maar het liefst wel ‘doelgericht’ bv de boodschappen haal ik wandelend. Ik loop wat vaker de trap op en af. En wat wel geld kost (eenmalig), maar me enorm helpt is een fitnesshoepel. Dat doe ik iedere dag zo’n half uur tot een uur, maar wel verspreid over de dag. Bv ‘s morgens 10 à 20 minuten etc. En mijn fitbit motiveert daar ook goed bij. Daarmee hou ik alles bij en kan ik zien of ik goed op weg ben.
Jammer dat de wegen zo slecht zijn... Wbt YouTube. Pamela Reif heeft verschillende video's voor verschillende niveaus. Mooie duidelijke video's vind ik. Emi Wong en fitness blender is ook fijn.
Het schijnt dat je van je huis een enorme goede poetsbeurt geven ook enorm veel verbrand. Kost niets en je slaat 2 vliegen in 1 klap
Vandaar dat ik niet afval (grapje, ik sport via fitnessblender), mijn huis kan wel een poetsbeurt gebruiken. Ts, als je wil stel ik mijn huis beschikbaar voor een goede “workout”
De Evy app is vernieuwd. Ik geloof niet dat het nieuwe schema’s zijn, wel is de app niet vriendelijker in gebruik. Ik ben fan! Verschillende sporten is een goed idee hoor, hou je bewegen vast het beter vol door de afwisseling
Oh ja! De hoepel!! Ik sta soms zo een uur te hoepelen tijdens het tv kijken als mijn man een avondje weg is haha. Anders werk ik op zijn zenuwen als ik dat voor zijn neus doe