Zo, ik zit lekker in een flow zeg. Ik heb vandaag braaf gegeten en kan denk ik prima uitkomen met de smartpoints voor deze dag zonder aan de weekpunten te komen. Die bewaar ik voor oud & nieuw! Ik heb wel best wel wat zero points producten gegeten (veel soorten groente en fruit), maar dat is ook de bedoeling lijkt me. Vanmorgen ook een app gedownload, MapMyWalk. Daarmee kan je wandelingen vastleggen, soort Runkeeper zeg maar. Dus net een wandelingetje gemaakt met de oudste op de fiets erbij. Hij laat dan als je klaar bent de route zien op het kaartje, afstand in km, aantal stappen en verbrande calorieen ed. Motiveert mij altijd wel, zulke dingen. Ik ga nog even nadenken of ik ook een doel ga stellen, bepaald aantal wandelingen of aantal kilometer of iets.
heel veel succes @MinnieMouse94 ! laat je weten hoe het bevalt? ik twijfel ook een beetje om het te volgen al jaren, maar ben uiteindelijk toch steeds voor kcal tellen gegaan. fijn dat jullie feestdagen leuk waren meiden, bij ons ook! Van het weekend helaas gezwicht voor lekkers, evenals vandaag. Morgen nog even (oliebollen) en dan is het klaar. Moet zeggen dat het super goed gegaan is deze maand vergeleken normaal, niet abnormaal veel chocola gehad ofzo. Alleen afgelopen weekend 2x geborreld. &Dan moet ik het straks doen met 1 cheatdag per week
Lief, dankjewel! Ik twijfelde ook al een hele tijd. Ik vond het een minpunt dat het geld kost, maar goed, repen chocolade en ander lekkers kost ook geld, probeer het nu maar zo te zien. Hoe ziet zo'n cheatday voor jou er uit? Ik ga morgen met man winkelen. Altijd als we een dagje winkelen hebben ingepland, ben ik net een aantal dagen lekker bezig en wil ik niets kopen terwijl ik heel goed wat nieuws kan gebruiken; want zonde van het geld, over een aantal maanden pas ik het dan niet meer én ik heb heel veel kleding in de kast die uit de periode tussen 60-70 kg komt en die kan ik dan dragen. Mja, dan uiteindelijk zet ik niet door en dan baal ik dat ik niets om aan te trekken heb. Maar goed, morgen dus winkelen en ik zit dus inderdaad net lekker in die flow. Hoe krijg ik het ook voor elkaar hè...
Hoi dames. Ik ga meedoen. Vanaf 2 januari. 1 januari kerstborrel bij schoonouders. Dan worden we volgestopt met bowl, wafels, gehaktballetjes, chips en chocolade (ja... Allemaal door elkaar). Ik heb het opgegeven me daar tegen te verzetten. Dus... 2 januari is mijn nieuwe start. Ik eet dan koolhydraat beperkt. En ik ben bezig met een hardloopschema. Ingeschreven voor de parelloop 15 maart. 5 km. Plan is om de dag ongeveer 45 minuten hardlopen. Afwisselend interval en duurloopjes. Ik houd het bij op Runkeeper. Als iemand vriendjes wil worden stuur maar berichtje
Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111. 8kg Huidig gewicht: 103.0kg (-8.8kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 75kg Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: 92 Huidig gewicht: 92 Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63.7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 109 kg Huidig gewicht: 105 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60.4 (-0.6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.0 (-0.5) Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (bijna 32 ) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Startgewicht: 100.8 kg Huidige gewicht: 89.8 kg (-0.2) Streefgewicht: 85.8 Pebble (32) Startgewicht: 86 kg Huidig gewicht: 83 kg (-3.0) Streefgewicht: 60 kg
Ik ben geëindigd dit jaar op 103,0 niet zo heel veel afgevallen meer -0,3kg maar mag ook zeker niet klagen want heb heerlijk gegeten tijdens de feestdagen haha, ben allang blij dat er alsnog wat af is ipv bij Nu verder met afvallen en hopelijk voor 22 jan nog wat kg’s kwijt want heb dan weer een afspraak in het ziekenhuis ivm kinderwens ♥️
Iedereen vast een hele fijne jaarwisseling en dat we allemaal onze persoonlijke doelen mogen halen in 2020 ! Is iemand van jullie die ook binnenshuis doet aan sport?? Ik heb in het verleden veel bereikt met 2 a 3 x per week thuis te trainen, buik en armen. Zou nu ook wel wat cardio willen gaan doen thuis, aangezien hardlopen pas in maart weer kan (Hoop ik) ivm mijn recente bevalling. Zit nu te denken aan een hometrainer. Ben benieuwd naar andere ervaringen.
Kan ik nog aansluiten? 2 miskramen en een icsi traject(+emo eten) hebben niet veel goeds gedaan met mijn kilo's. Tot ik hopelijk weer zwanger ben zou ik er graag wel weer wat kilo's af hebben hiervoor altijd weightwatchers gedaan met succes, jammer dat de kilo's er nu in een korte tijd weer aan zitten. Fijne jaarwisseling alvast en zet hem op allemaal!
Nog krap 10 minuutjes en dan is het 2020! Ben echt vastberaden om morgen meteen fanatiek op te letten, eigenlijk is mijn doel voor morgen gewoon geen oliebollen te eten En ik was aan het nadenken over hoe ik het ga aanpakken want ik geef ook nog borstvoeding en ik ben dus wel goed in rigoureus afvallen met vasten en shakes en dat soort zaken (ongezond dus) maar geleidelijk afvallen en gewoon opletten daar ben ik niet zo goed in. Ik las hier iemand over een voedingsschema.. hoe ziet dat eruit? Ik denk dat ik zoiets nodig heb, iets waar ik mezelf aan je houden en waarbij het zwart op wit staat wat wel en niet mag.. maar dat komt morgen! Fijne jaarwisseling allemaal!
Goedemorgen en een gelukkig nieuw jaar! Iedereen een fijne en veilige jaarwisseling gehad? Ik heb sinds kerst hier en daar gecheat maar sinds vandaag weer strikt keto. Ben nu gewoon 2 kilo zwaarder, ongetwijfeld door het opgezette gevoel en watergewicht maar we zullen het zien de komende dagen.
Mag ik me ook aansluiten? Het voelt zo raar om op 1 januari te beginnen maar in december ben ik toch niet gemotiveerd. Dus vanaf vandaag starten. Na de geboorte van mijn eerste en tweede kwam ik weer netjes terug op mijn gewicht wat ik woog toen ik trouwde en dus voor ik zwanger werd. Na de derde bleef er 10 kilo aan, en nu na de vierde zitten er dus wéér 10 extra aan. Ik kan borstvoeding geven wat ik wil, het helpt niks qua afvallen. Ik wil zo graag die 20 kilo kwijt. Plus nog 2 van de decembermaand. Omdat ik borstvoeding geef mag het natuurlijk niet te fanatiek maar elke kilo is er 1. En ik vermoed dat als ik gezond ga eten het er ook wel geleidelijk af gaat. Ik heb me vreselijk laten gaan de afgelopen 11 maanden Mijn startgewicht is 90 kilo, streefgewicht is 68. Maar eerste doel is onder de 80.
Een mooi gezond en gelukkig nieuwjaar! dat we allemaal ons doel mogen bereiken heel veel succes allemaal met afvallen♥️ De groep groeit lekker door, super leuk! En vergeet jezelf niet op de lijst te zetten
Gelukkig nieuwjaar meiden! &succes allemaal met afvallen. We can do it. Ik heb er 1,3 kilo bij Ik ga even niet meer op de weegschaal hahaha. Niet slim om dat direct de avond na het nieuwe jaar (en eteneteneten) te doen. Morgen ga ik (proberen te) beginnen met (deels) kha eten. Ik vier in februari carnaval en ik wil dan echt een kilo of 4/5 minder wegen. Schijnt dat dit goed werkt dus ben benieuwd! Heb al een weekmenu gemaakt, morgen even de laatste dingen ervoor halen en dan ben ik er helemaal klaar voor.
Gelukkig nieuwjaar dames! Op naar slank worden in 2020! En welkom aan de nieuwe dames. Ik ben nu op weg naar familiebezoekjes. Daar krijg ik ook vast wat eten voorgeschoteld. Oliebollen en appelflappen/beignets ga ik niet meer nemen, die heb ik gisteren al een paar gehad, lekkers vers. Verder maar even kijken wat het wordt. Wel lastig met die punten invullen op WW.
Ben heel benieuwd hoe ww je gaat bevallen. Wil je dat met n week of 2 eens laten weten? En veel plezier vandaag!
Hoi dames Vanmorgen op de weegschaal gestaan. Flink bijgekomen de afgelopen weken. Maar dat wist ik. En nu aan de slag om het er weer af te krijgen. En nog een beetje meer. Nieuwjaarsborrel overleefd. Zometeen een stukje hardlopen. En vanavond gourmetten. Huh 1 Jan gourmet? Ja. Gisteren tijdens de gourmet ineens stroomstoring. Dus bij kaarslicht wel het stokbrood en salade opgegeten maar alle vlees en groente ligt nog in de koelkast
We hebben een mooie tgtg taart van een goede bakker in de koelkast staan. Maar ik heb thuis vandaag aangegeven dat er met zulke dingen niet meer op mij gerekend hoeft te worden. Als ze patatdag willen houden dan ga ik eens per week een maaltijdsalade halen. Ik ben nog na aan het denken over luie maaltijden. Niet omdat we elke dag lui eten, maar omdat dat de momenten zijn waarbij ik eerder op ongezond over ga. Misschien hebben jullie nog tips voor in te vriezen ovenschotels? Ik ga geen khd arme maaltijden doen. De bedoeling is vooral normaal gezond eten en niet snoepen. Ik wacht even met wegen tot de rode vlag niet meer uithangt. Daarna ga ik die dag van mijn cyclus gebruiken voor de weeg momenten.
Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111. 8kg Huidig gewicht: 103.0kg (-8.8kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 75kg Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: 92 Huidig gewicht: 92 Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63.7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 109 kg Huidig gewicht: 105 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60.4 (-0.6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.0 (-0.5) Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (bijna 32 ) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Startgewicht: 100.8 kg Huidige gewicht: 89.8 kg (-0.2) Streefgewicht: 85.8 Pebble (32) Startgewicht: 86 kg Huidig gewicht: 83 kg (-3.0) Streefgewicht: 60 kg Mamafiets (44) Startgewicht: 78,1 kg (op 1-1-2020) Huidig gewicht: 78,1 Streefgewicht: 69 kg