Haha, dat herken ik wel. Ik kan beter geen vast moment kiezen om iets ongezonds te eten. Vanmorgen een klein rondje hardgelopen, ging niet echt best. Gisteravond nog 15min buikspier gedaan. Heb zo'n 30 dagen app, beginnersniveau. Die wil ik de komende weken doen, daarna kunnen medium en gevorderd ook nog. Vanmiddag verjaardag en blijven daar ook eten. Ga denk ik maar de taart overslaan, daarna maar kijken wat er op tafel komt.
Holy kwokemoly! What the flipperkast! (Krachttermen van mijn kinderen ) Ben je 1 avondje film aan het kijken met oudste zoon moet je ineens 100 pagina's aan berichten bij lezen Even samengevat mijn gedachten over alles hierboven. @Pebble Klinkt als een plausibel verhaal dat je van om de dag heel weinig eten niet in de spaarstand schiet. Maar. Heb je dan de andere dag niet veel meer honger? Dit zou voor mij niks zijn denk ik. 500 kcal houd ik nog geen halve dag vol. Ik wordt echt super crancky van honger. En de andere dag ga ik zeker veel meer eten dan de bedoeling. Maar fijn als het voor jou wel werkt Over keto. Dat gaat mij ook een stap te ver. Daarom ook koolhydraat beperkt. DN mag je wel alle groenten en fruit. Alleen sommige soorten fruit niet te veel/vaak (mango, banaan, druiven) . En af en toe (volkoren) pasta een aardappel of rijst. Anders dan vaak wordt beweerd zijn gewone gekookte aardappelen prima om af en toe te eten. Heel voedzaam, verzadigend en lekker. Vanwege de koolhydraten niet te veel. Maar bevat voornamelijk de goede soort en geen suiker. Bewerkte aardappelproducten daarentegen.... Beter niet (kroketjes, friet, rösti etc) En over mijn filmavond. Oepsie. Ik begon heel goed met studentenhaver en een glas water. Daarna kwamen de bitter lemon en chips op tafel ... Af en toe christen mag best. Maar op dag 2 al? Vanmorgen in elk geval goed begonnen met een groenten omelet. Lunch wordt skyr met noten en fruit. Avondeten zilvervliesrijst met 'prutje' ( gehakt met groenten)
Ohhh hielspoor klinkt ook niet lekker. Hoop voor je dat het weggaat. Jaaa zo herkenbaar, ben ook een verslaafde qua hardlopen, zie ook geen vervanging voor me qua sport.... geduld maar. Geef geen borstvoeding maar val nog weinig af. Heb nu voor mezelf een start op 6 wkn na de bevalling gezet...
@Pebble heb je al lang last van hielspoor? Enorm pijnlijk, mijn vriend heeft het ook. Die wil zo'n 10kg afvallen en hoopt ook dat het over gaat daardoor. Hij heeft het nu een maand of 2. Ik ben gisteren samen met dochter naar de sportschool gegaan. Heb niet zoveel gedaan als normaal, omdat ze mee was maar hey! ik ben wel gegaan Vanavond ga ik stappen met collega's en kaasfonduen. Vandaag overdag dus even strikt! O. brinta T. geen L. 2 gebakken eieren met spek en kaas T. kwark en een hand nootjes D. kaasfondue T. wijn, wijn en meer wijn
Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111. 8kg Huidig gewicht: 103.0kg (-8.8kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 74,9kg (0,1kg) Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: 92 Huidig gewicht: 92 Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63.7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 109 kg Huidig gewicht: 105 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60.4 (-0.6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.0 (-0.5) Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (bijna 32 ) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Startgewicht: 100.8 kg Huidige gewicht: 89.8 kg (-0.2) Streefgewicht: 85.8 Pebble (32) Startgewicht: 86 kg Huidig gewicht: 83,3 kg (-2,7) Streefgewicht: 60 kg (eerste doel -80) Mamafiets (44) Startgewicht: 78,1 kg (op 1-1-2020) Huidig gewicht: 78,1 Streefgewicht: 69 kg Riean (33) Startgewicht: 90,0 kg Huidig gewicht: 90,0 kg Streefgewicht: 68,0 kg Magnolia29 (33) Startgewicht: Afgevallen: 2,4 kg Eerste doel: -10 kg Feye (32) Startgewicht: 85 kg Huidig gewicht: 85 kg Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Startgewicht: 78,5 Huidig gewicht: 78,5 Eerste doel: 70
Nee nog niet. Ik heb het in het verleden wel gedaan. Ik probeer nu een balans te vinden waarbij ik mij het meest fit voel. Mocht ik daar niet op afvallen dan kan ik altijd nog gaan afwegen. Maar mijn probleem is vooral snoepen en ongezonde maaltijden. Ik kan niet meer zoveel tegelijk eten.
Ik wel. Ben enorm slecht met inschatten hoeveel er nou op m'n bord ligt. O: Yoghurt met noten granola en banaan L: Brinta met een lepeltje pindakaas T: ? A: Geen idee nog, m'n vriend kookt en die houdt niet van vooruit denken Ben hier nu druk bezig met wat we volgende week gaan eten tot en met donderdag ivm online boodschappen doen. Probeer altijd elke week minstens 1 keer iets nieuws uit.
Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111. 8kg Huidig gewicht: 103.0kg (-8.8kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 74,9kg (0,1kg) Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: 92 Huidig gewicht: 92 Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63.7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 109 kg Huidig gewicht: 105 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60.4 (-0.6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.0 (-0.5) Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (bijna 32 ) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Startgewicht: 100.8 kg Huidige gewicht: 89.8 kg (-0.0) Streefgewicht: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Startgewicht: 86 kg Huidig gewicht: 83,3 kg (-2,7) Streefgewicht: 60 kg (eerste doel -80) Mamafiets (44) Startgewicht: 78,1 kg (op 1-1-2020) Huidig gewicht: 78,1 Streefgewicht: 69 kg Riean (33) Startgewicht: 90,0 kg Huidig gewicht: 90,0 kg Streefgewicht: 68,0 kg Magnolia29 (33) Startgewicht: Afgevallen: 2,4 kg Eerste doel: -10 kg Feye (32) Startgewicht: 85 kg Huidig gewicht: 85 kg Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Startgewicht: 78,5 Huidig gewicht: 78,5 Eerste doel: 70
Even trots momentje hier! Mijn man zit een mega pizza weg te werken en ik eet braaf mijn gezonde lunch. Zo, dat scheelt weer 34 punten ofzo. Hij is trouwens niet zo’n eikel dat hij pizza gaat zitten eten op mijn derde dag WW hoor. Hij doet eigenlijk best goed mee met mijn dieet - maar het is de schuld van de supermarkt. Ik had boodschappen besteld en ze konden relatief veel niet leveren, dus als goedmaker zat er een mega verse pizza bij nou. Die moest hij dus opeten, zodat hij niet elke keer naar me kijkt als ik de koelkast open trek.
Mijn vriend gaat zo tgtg halen. Voor mijzelf heb ik nog wat avond eten van gisteren liggen. Bij onze bakker is de kans vrij groot dat het smul spul is.
Ja, ik weeg koolhydraten altijd af. Ben anders toch geneigd om veel te veel spaghetti te koken en eenmaal gekookt, moet het ook op... Dus ik weeg netjes pasta en rijst, ongekookt 50 gram. Vandaag gaat het prima. Denk dat ik wel weer in m'n vertrouwde patroon zit. Ik ben al een week snipverkouden en niet lekker. Mijn neus zit zo dicht, dat ik niets proef, dus heb sowieso weinig zin in eten
Goed bezig. En wel lief van je vriend dat hij die pizza heeft opgegeten Aaaah daar zou ik echt niet tegen kunnen! Ik moet vooruit plannen. Met alles eigenlijk Anders wordt ik heel erg onrustig. @melaniie veel plezier! Hmmm kaasfondue en wijn
Dat kan ik ook niet Ik haat het als ik niet weet waar ik aan toe ben. Maar ik kan het 100 keer aangeven dat ik dat graag van te voren wil weten maar het verandert toch niet. Hij kwam net al vragen of ik niet over te halen was om friet te bestellen. Dat gaan we dus niet doen! @melaniie heel veel plezier!
Ja ik heb het al heel lang, en ook aan 2 voeten (de ene wel niet zo erg als de andere) ik hoop dat het nog vanzelf voorbij gaat. Als ik onder de 75 ben en er is geen verbetering ga ik ermee naar de HA, want ik wil er echt vanaf en beginnen hardlopen.
Dat diet mijn partner dus aaaltijd. Weten dat ik op dieet ben eb enkel voorstellen als frieten, chinees, kebab,... En chips eten 's avonds voor mijn neus in de zetel. Maar dat vind ik niet erg op zich, want ik ben al maanden gewoon om niet meer te snoepen na het avondeten.
Ugh.. Zo herkenbaar. Wij hebben hier een lade in de keuken waar chips enzo in ligt voor als we visite hebben, maar negen van de 10 keer eet m'n vriend alles op. Zit ik daar netjes met een bakje snoeptomaatjes en hij maar aan de chips en ander lekkers. Maar even eerlijk, wij doen het wel even super goed door niet toe te geven!
Hihi, ik weet ook dat ik nooit iets meer heb liggen als er visite komt, tenzij ik het verstop . Ook zo met cola trouwens
Ben benieuwd wel naar aanleiding van bovenstaande berichten hoe het met de steun vd mannen is bij jullie?? Mijn vriend accepteert dat ik wat kwijt wil maar vind het onzin, wat te snappen is aangezien mijn gewicht gezond is. Hij zal me dus niet echt gaan steunen maar ik voel me gewoon oprecht fitter als ik gezond leef...