Pcos en zwanger worden

Hoi!

Wat rot van je miskraam Ik heb ook pcos, ik hoef denk ik niet af te vallen maar ik ben zelf wel begonnen met het inlezen van het pcos dieet etc. Sinds een week drink ik smorgens groente smoothies als ontbijt, vind ik niet altijd even vullend. Als tussendoortjes eet ik vaak snacktomaatjes en komkommer en nootjes. Ik ben wel een aardappel, pasta, brood eter en houd van zuivel.. dus helemaal koolhydraatarm dieet ga ik nooit vol kunnen houden. Als lunch wissel ik nu af met volle kwark (dat is blijkbaar wel goed/beter) en maiswafels met kaas/komkommer of iets met ei. Avondeten verander ik momenteel niks aan. Dit is pas week 1 dus echt veel andere inspiratie heb ik nog niet

Als je het wilt vertellen, hoeveel wil je afvallen?

 

Hoi daar! Hier ook pcos! Sinds stoppen met de pil begin 2019 wel een aantal kilootjes aangekomen.
Ik probeer vanaf maandag gluten- en lactosevrij te eten, zou blijkbaar gunstig zijn? En geen cardio-sporten maar eerder trage, spieropbouwende fitness zou ook beter zijn? Ga me eens informeren bij de sportschool.

 

Ja vind ze ook wel lekker moet ik zeggen! Dankje, ga het eens uitproberen!

Schijnt wel makkelijker te gaan met koolhydraatarm dieet.. maar je moet het wel kunnen volhouden en dat is altijd lastig maar moet je 20 kilo afvallen voordat ze je willen helpen?

 

Dat heb ik ook gehoord ja! Ik lees bij pcos vooral heel veel over koolhydraatarm dieet, maar misschien komt dat allemaal op hetzelfde neer haha geen idee!

 

Ik volgde een youtuber met pcos en daarvan had ik meegekregen dat ze vegan ging eten om zo hopelijk sneller zwanger te raken!

 

Het is ook erg afhankelijk van waar je onder behandeling bent.

Ik heb zelf ook pcos, en dus uiteindelijk ook een te hoog bmi maar werd wel geholpen door het ziekenhuis.
Tuurlijk zeiden ze wel dat ik moest proberen af te vallen en anders zeker stabiel moest blijven op het huidige gewicht en het liefst niet mocht aankomen.
Maar de arts wist ook wel natuurlijk dat pcos en te zwaar zijn / moeilijk kunnen afvallen bij het plaatje hoort en het vaak dus ook niet zo makkelijk gaat.

Ik mocht dus ook gewoon met een te hoge bmi starten met clomid, die sloeg niet aan op geen enkele dosis. Toen kreeg ik letrozol en nu ben ik daarmee in de 2e ronde zwanger geraakt.
Wel direct van een tweeling, maar goed ben zwanger geraakt met pcos, vruchtbaarheidsbehandeling en te hoog bmi.

Ik kwam gelukkig niet aan door de hormonen, maar goed zal straks wel meer aankomen door deze zwangerschap.

Dus het hangt echt van je behandelaar af, de ene ziet een te hoog bmi eerder door de vingers dan een andere arts die zich strikt aan de normen houdt en vind dat je eerst moet afvallen.

Over beiden valt wat te zeggen, want te zwaar een behandeling in gaan en of zwanger zijn brengt gewoon meer risico's met zich mee.
Alleen werkt afvallen met pcos gewoon niet zo makkelijk dan wanneer je alleen te zwaar bent en geen pcos hebt.

Misschien in een ander ziekenhuis vragen wat hun voorwaarden zijn? Wellicht willen zij je wel helpen.

 

Goedemorgen!

Hier een zwangere met PCOS. Ik had een gezond BMI en toch hulp nodig dmv clomid 100mg. Wel ben ik na de diagnose bewuster gaan letten op mijn eten en 2 kilo afgevallen. Het is niet veel maar een paar kilo kan al helpen! Door de clomid kwam ik niet aan maar ik werd wel echt een kreng
Als de gyn aangeeft dat je eerst moet afvallen dan zou ik dat advies echt aannemen. 20 kilo is namelijk best wel veel. De kans dat het daarna lukt zonder hormonen en de hele rataplan is namelijk een stuk hoger! Ik zou het in ieder geval proberen, ik heb hele goede verhalen gehoord over het pcos dieet. Zelf ben ik gewoon gaan letten op mijn suiker inname. Succes!

 

Hier ook pcos
Eerste kindtje via ivf hij word inmiddels 4.
Oktober 2018 spontaan zwanger helaas eindige dit met 15 weken.
Nu zijn we een jaar verder en hier ook niks. Bezig met afvallen maar dat gaat helemaal niet. Ik kom schommel verschrikkelijk met gewicht en dus ook met me cyclus. Nu ook nog steeds bezig ik sport 4 dagen in de week. Alleen 2 weken niks kunnen doen helaas. Morgen weer beginnen met sporten en gezonder eten.
Dus ik doe met je mee! Ik moet hier ook 20 kilo afvallen richtlijn 85 a 90 kilo. Ik heb allemaal boeken en ik heb ook een schema van de diëtist kan ik hier posten als je dat fijn zou vinden !

 

Hier ook al de diagnose sinds mijn 18e. (nu 27) eet sindsdien pcos vriendelijk. In totaal 25 kg afgevallen en spontaan zwanger kunnen raken zonder hormonen.
In de warmere maanden begin ik de dag standaard met een groente smoothie. Die is dan wel 600 ml, dat vult goed genoeg.
In de koude maanden start ik met overnight oats.
Ik merk zelf dat het begin van de dag het belangrijkste is, stabiele bloedsuiker is de sleutel! Want oh die pcos is zo'n vreselijke insuline moordenaar. Je lichaam vraagt de hele dag om koolhydraten..
Succes!

 

Ik heb ook pcos en ben nu 20 weken zwanger. Heel medisch traject achter de rug maar uiteindelijk spontaan zwanger geraakt. Ik had soms een cyclus van meerdere maanden waardoor er geen goede eisprong was. Ik had iets van overgewicht maar was ook weer niet echt dik. Ik ben door de jaren heen 14 kg (van 74 naar 60) afgevallen waardoor ik op een slank gewicht kwam. Eigenlijk niet eens met mijn cyclus in mijn hoofd maar gewoon fijner voelen in mijn vel. En toen ons medisch traject er eigenlijk bijna zowat op zat (hebben zowat alle bedenkbare behandelingen gehad gedurende 8 jaar) bleek mijn cyclus ineens terug met daarbij elke maand rond dag 14-16 een goede eisprong.

Ik denk dat dit echt komt door het afvallen, dat er door een lager vetpercentage een minder verstoord hormoonbalans was.

 

Hier ook PCOS, wel spontaan zwanger geworden iets meer dan na een jaar na stoppen met de pil. Vreselijke lange cyclussen, het afgelopen jaar bijna 10kg afgevallen. Niet heel erg overgewicht, maar wel te zwaar. Mag nog zeker 7 kilo verliezen maar ga mij nu liever storten op gezonder eten ipv afvallen ivm de zwangerschap. Het is nog allemaal erg pril. Net voordat we de MMM in wilden gaan zwanger geraakt.. dus het kan wel. Nu hopen dat het goed gaat succes in elk geval!

 

Hier ook pcos. Nu zwanger van de 2e, beide zonder hulp.
Tussen nummer 1 en 2 ook nog 3x een miskraam en 1x een bbz gehad.

Ik ben wel altijd met voeding bezig geweest en dat kan zeker helpen. Is het niet voor een zwangerschap dan wel voor je gezondheid. Hoewel ik afraad om volledig koolhydraat arm te gaan leven. Wil je met pcos afvallen dan moet je toch vaak je eetpatroon voor de rest van je leven omgooien en volledig voor koolhydraat arm gaan kan dan best zwaar zijn.
Ik teerde eerder op koolhydraat beperkt en ben varkensvlees gaan mijden en voor mij werkte dat (nu nummer 2 opkomst) ondanks dat mijn bmi nog veel te hoog is eigenlijk.

Ook die groene smoothies zou ik mijden. Of mijden.. ik zou er geen maaltijd mee vervangen. Het uitpersen van groente en fruit is "ongezonder" dan het zo op te eten omdat je o.a. vezels e.d. mist.

 

Geld dan wel vooral om fruitsmoothies, als je de smoothies echt voornamelijk uit groente/noten/eiwit en klein beetje fruit doet dan kan het wel eventueel een maaltijd vervangen. Smoothies waar vooral fruit in zit zijn nog steeds niet heel erg goed inderdaad..

wat deed jij naast varkensvlees mijden nog meer?

 

Waarom varkensvlees mijden? Helaas is dat bijna 5x per week mijn middageten op het werk in verschillende vormen.. Duits restaurant, heel veel schnitzels en andere bereidingen van varkensvlees.. of een paar veggy dagen ertussen plakken en dan meer salade eten

 

ik had ook iets gelezen over varkensvlees, volgensmij is kip en rund en lam beter omdat ze magerder zijn maar dat weet ik niet meer zeker

 

Hmm dan moet ik toch eens kijken hoe ik dat oplos. Dan word het een paar keer vega want het is gewoon 90% varkensvlees bij ons op het werk. Zelden rund of kalkoen (kip hebben we niet eens op het werk) maar rund is gewoon duur dus dat begrijp ik wel..

 

ja dat is altijd lastig als je op werk eet in de horeca, maak je dan wel je eigen eten klaar of iemand anders? Bij mijn man is het ook net wat de pot schaft en meestal is dat bij hun niet echt gezond