Als je van pizza houd kan je ook een iets gezondere variant maken. Turks afbakbrood horizontaal door twee delen. Snij kant onder. Laag ham plakken, daarop pizzasaus, daarop wat groentes en aftoppen met wat magere kaas. Dan afbakken. Evt nog wat pittige pizza olie (is heel scherp dus weinig nodig). Dan heb je aan 1 kant 4 porties. Salade ernaast.
Nee En het weekend ook niet. Wat is dat toch vreselijk, veel te gezellig allemaal met wat lekkers erbij... Ik ga vanaf mogen weer knallen en dan hopen dat het donderdag meevalt . Uiteindelijk wil ik minimaal een halve kilo per week afvallen, als dat met het weekend zondigen erbij lukt, prima, maar ik betwijfel het. Komende maanden in ieder geval geen verjaardagen
Ooooh dat klinkt lekker! Wat een goeie tip, dankje! Het is niet dat ik het heel vaak at, maar eens in de zoveel tijd heb ik er zoveel trek in. Dan ga ik deze zeker proberen!
Zo, flinke strand wandeling gemaakt en daarna naar de mac geweest Maar heb heel bescheiden een happy meal genomen met nuggets en de frietjes aan mn man gegeven en als extra drinken een cola zero genomen en met een mandarijntje erbij als ‘toetje’
Eigenlijk niet, als ik gemiddeld 2 a 3kg per maand kwijt ben, ben ik heel erg tevreden. Dan is de kans ook kleiner op dat jo-jo effect. (Bij mij dan) Jij?
Ik heb hem net ingesteld op een halve kilo per week. Ik moest de boel even omgooien na het veranderen van weegschaal. Ik kom nu uit op half mei voor doel 1. Ik hoop het doel wel eerder te bereiken. Ik kan niet wachten tot ik met de kinderen durf te gaan zwemmen. Dat durf ik denk ik pas na doel 2.
ja, zo snel mogelijk Nee, mopje, ik neem het maand per maand. Tegen februari wil ik echt wel die 7 vooraan (dat is al 2,5 jaar geleden ) Morgen zal in elk geval geen dieet-dag worden. Ik weet niet of hier nog iemand is van Vlaanderen (prov Antwerpen), maar hier is het dus traditie om op verloren maandag worstenbrood en appelbollen te eten (heb je geen kwijlend mannetje????). Ik kijk daar een heel jaar naar uit dus ik doe zeker mee, erna de broeksriem onmiddellijk weer aanspannen. Wegen doe ik vrijdag wel weer, vorige vrijdag geen verandering .
Ow, en mijn guilty pleasure is duidelijk chips! Daar kan ik echt niet mee ophouden eens ik een zakje open trek (eender welke)
15 maart is mijn hardloopwedstrijd. Dan wil ik ongeveer op gewicht zijn. Dat is nog 7 kilo in 9 weken. Met daartussen nog 3 verjaardagen, weekendje weg en carnaval.
Is het misschien een idee om dan een uitdeelzakje te nemen? Heb je toch je chips maar blijft de hoeveelheid beperkt. Ik had voor vanavond een zakje met hamkas maar na mijn kwark geen zin meer in gehad. Wel in chocolade maar dat had ik niet in huis Lekkere alternatieven voor pizza: https://www.optimavita.nl/recepten/recept-gezonde-pita-pizzas/ https://www.optimavita.nl/recepten/pizza-boterham-pizzabrood/ Ook als lunch vind ik deze soms erg lekker.
Ik wil voor we op vakantie gaan (5juli) 52 kilo wegen (mijn einddoel). Dat is dus nog ruim een halfjaar, moet zeker lukken! Volgens een app die ik gebruik moet ik 29 mei mijn doel al behaald hebben. Ik vier alleen ook carnaval en ga wel eens op stap, dus Juli lijkt me realistischer Ik heb me ook aangemeld voor een mudrun van 10km. Kan ik weer trainen en heb ik een stok achter de deur om te sporten
Het was erg lekker vond ik! Nodig per bol: 1 Italiaanse bol, roomkaas light, 50gr kipfiletblokjes, 1/4 tomaat, ijsbergsla, komkommer, augurk, 1/2 gekookt ei, 1/4 avocado en 1el cocktailsaus Maken: snijd de bovenkant (kapje) van de bol eraf en hol de bol tot 2 cm van de rand uit. Smeer de binnenkant in met de roomkaas. Bak de kipfilet in olijfolie (ik had er een beetje Italiaanse kruiden bij gedaan) Doe ijsbergsla, stukjes tomaat en komkommer in de bol. Doe de gebakken kip erin. Leg bovenop de stukjes augurk, plakjes ei en plakjes avocado. 1 lepel cocktailsaus erop. Eet smakelijk!
Goed bezig! Tot nu toe wel, dit was mijn eerste week pas ! Morgen wegen, ben benieuwd naar het resultaat!
Zoooo daar ben ik weer, en NEE ik heb de verjaardag niet overleefd. Of tenminste, de verjaardag zelf wel, maar vannacht niet. Zoals bijna iedere week kwam mijn broer borrelen en ik ben echt overboard gegaan.. Maar ik heb vandaag extra streng gedaan dus ik hoop dat ik morgen nog gewoon in ketose ben. Duimen jullie voor me?
Gewoon nieuwsgierig: wat bedoel je met "in ketose zijn"? Hoe zie/meet je dat? En wat betreft speciaal moment om je doel te hebben bereikt: ik had het streven om op de 1e verjaardag (8 maart) van mijn zoon alle zwangerschapskilo's eraf te hebben. Op zich moet dat wel lukken, woog toen ik zwanger werd 84 kg en zit nu op 85,8 kg. Maar ik wil terug naar 80 kg, dat is mijn eigenlijke pre-zwangere gewicht voordat ik door de ivf al 4 kg was aangekomen... En 31 maart is de bruiloft van mijn zwager dus leek me wel mooi om dan op mn streefgewicht te zijn en mezelf te belonen met een mooie jurk
Verloren maandag? @Pebble Nooit van gehoord. Maar elk excuus voor worstenbroodjes Ik had vanavond op de planning courgetti carbonara te maken. Kom ik er op t laatste moment achter dat ik niet alle ingrediënten heb Planning aangepast op wat ik had: Kipdijfilets met groene pesto, champignons, paprika's en tomaat. Met courgette linten. In de oven met geraspte parmezaanse kaas erover. Zo effe uit mijn mouw geschud.