Ik heb voor mezelf voor genomen wanneer ik onder de 110 ben. Gekomen ik mezelf een cheat dagje ga inlassen
Ben trouwens begonnen met better belly bij de sportschool. Heb ik 2 jaar terug ook gedaan en 8 cm kwijt in die 4 weken
Heel veel succes! Ik heb in december hier en daar gecheat met wat stokbrood ed, nou ik ben voorlopig genezen. Wat ben ik daar ziek van geworden Mijn trek in "slechte" dingen is echt weg. Als ik al cheat is het met keto proof dingen.
Ik ben eigenlijk best jaloers Wauw, dat is echt al heel veel! Maximum team effort hier! Gisteren met de heerlijke khd salade van m'n schoonmoeder meegegeten, dus heb netjes gegeten. Als toetje was er chocolademousse, maar die heb ik verstandig laten staan! O: yoghurt, granola en banaan L: omelet met paprika, tomaat, bosui, bieslook, zout, peper en een scheutje melk A: salade met gerookte kip, spekjes, cherrytomaat, mozzarella, walnoten, appel en een balsamico dressing @roever als je uiteindelijk je doel hebt bereikt is het de bedoeling dat je weer meer gaat eten en zoekt naar de juiste balans waar je op hetzelfde gewicht blijft en niet meer afvalt of ervan aankomt. @Mybrand2018 welkom en heel veel succes!
Het enige wat ik merk ik heb totaal geen trek in al die dingen zoals tomaatje sla nootjes eieren etc liefst heb ik een flesje water een kom kommer en hier en daar wat vlees of vis en wat gebakken groente Ik heb nu de koolhysraat arm brood gehaald van adkins en doe daar 1 snee per dag van Je mag per dag 2 adkins producten nuttigen En soms doe ik zo reep als ik ga sporten neem ik een halve en erna een halve. Dan in de middag een lunch.
Ja ik heb toen ook gehad toen ik weet iets met suikers ging eten zulke buikpijn En nu zit ik wel verstopt steeds dat is zo vervelend heb jij dat ook ?
Omdat ik keto doe is mijn snaaizin in ieder geval verdwenen, ik heb heus nog gewoon honger/trek rond de eetmomenten, maar ik mag meer dan genoeg dingen eten om het tussendoor prima vol te houden. En anders neem ik wat keto-vriendelijks. Geen last van misselijkheid of lusteloosheid trouwens, hier. En ja, ik zal ALTIJD op koolhydraten moeten blijven letten,maar zodra ik op mijn streefgewicht zit zal ik daar een goede balans in vinden zodat ik ook wel eens een gebakje kan eten of een bordje spaghetti zonder dat ik daar gelijk van aankom. Maar sowieso... Met elk dieet is het toch een illusie dat je zodra je op je streef zit weer gewoon kunt gaan eten zoals je daarvoor deed? Daardoor ben je in de eerste instantie aangekomen, dus als je dat weer gaat doen kom je weer aan. ("Je" in het algemeen hoor )
Nee, geen last van. Ook nooit gehad sinds keto. Maar ik drink 2 a 2,5 liter en ik haal meer dan genoeg vezels uit groenten. Ik werk zo een hele broccoli in mijn eentje weg. Atkins producten gebruik ik minimaal. Ik hou me echt streng aan de 20 gr koolhydraten per dag.
Hahaha moest echt ff lachen Maar als je genoeg eiwitten enz eet heb je echt geen honger hoor, en ja wat is honger.. Als ik een gevoel krijg dat ik iets wil eten neem ik of water/thee of paar amandelen ofzo maar ik heb in elk geval geen hongersgevoel op een dag het is denk gewoon meer even wennen dat je minder eet maar dat wat je eet dat dat je een langer verzadigd gevoel geeft
Precies dit! Als snap ik wel wat Roever bedoeld, soms lees ik hier menu's en ik zou echt omvallen, dat is niet lullig bedoeld trouwens hoor.
Klopt helemaal en je moet ook gewoon een keer wat eten waar je trek in hebt en dan verder gewoon weer op je voeding letten En helpt hele hoop als je gewoonte van gaat maken om blijvend gezond te eten Maar ook ik heb hier moeite mee Ik dronk veel redbull cola. Italiaanse bol croisaint chocolade of lekker ijsje Veel opscheppen
Nou moet ik zeggen dat ik nooit een grote eter was hoor, het waren niet de hoeveelheden die me de das om hebben gedaan maar een combinatie van nauwelijks bewegen en de verkéérde producten. Dus ik kan me voorstellen dat het lastiger is als je al gewend was om veel te eten.
Welkom @Mybrand2018 en veel succes! Vanmorgen op de weegschaal, precies 4kg in 9 dagen! Ging dat elke week maar zo snel haha.
Ik heb ook weinig tot geen trek momenten. Behalve een paar dagen voor m'n menstruatie eraan komt, dan wil ik echt het liefst de hele dag door ongezond eten. Stomme hormonen!
Afslank Toppers! Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82.5kg afgevallen: 1,2kg - Streefgewicht: 60kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:101.1kg (-10,7kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,5kg (-0,5kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 74.7 (-2.9kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 108.0 kg - doel1: 99 kg 23/4 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 73.3 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61 - Huidig: 60.4 (-0.6) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 82.6 (-1.4) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 79.7 kg (-6,8) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 66,2 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 1,8 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 88.5 kg (- 0.6 kg) - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 86 kg - Huidig: 81.6 kg - Streefgewicht: 60 kg (eerste doel -80) Mamafiets (44) Start: 78,1 kg - Huidig: 74,8 (-3,3) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 88,0 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 3,9 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 79,5 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 81,5 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,7 kg - Huidig: 94,0 kg (-2,7kg) - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 4.0 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 96.3 (-2.4) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 2,7 kg - Streef: -30kg Muisje2016: Start 94,7 kg, Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig 91,2 - Streef 70 kg.
Wat goed zeg Ja ik had toen ook 1x in 1xeek 3,8 kilo eraf dacht wow dan ben ik zo klaar. Maar dat werkt niet zo hahaha
Welkom! @Mybrand2018 Wauw wat is iedereen al goed bezig. Super goed. Ik moet de gang nog steeds erin krijgen..
Ik moet nu ongesteld worden en heb juist helemaal geen trek en/of honger. Normaal had ik ook altijd de hele dag trek in alles wat ongezond was. In dat opzicht wel een fijne omslag haha. Ben benieuwd of het komende dagen op de weegschaal te zien is, hou vaak veel vocht vast dan.
Wat betreft diëten, ik doe dat dus niet, ik eet wat ik straks ook wil blijven eten. Maar doordat ik gezondere dingen kies en véél minder snoep val ik dus af. Mij lijkt keto niet zo gezond, maar goed, anderen zullen wel weer vinden dat zoveel koolhydraten niet gezond zijn, of dat iemand veel te weinig eet. Ieder z'n ding toch . Als je je er maar in verdiept en je er goed bij voelt. En afvalt Morgen weegdag, woog vanochtend 96,1, dat is 200 gram minder dan vorige week donderdag. Hopelijk morgen nog ietsjes eraf . En komend weekend me iets beter inhouden, want dit was wel heel erg zonde….