Hahaha nee dan waren we heel wat weken eerder 'klaar' Al vind ik het afvallen en op gewicht blijven toch een levenslang iets.. je bent er eigenlijk je hele leven mee bezig.
Ik gebruik MyFitnessPal en heb ook nog een app waar je heel overzichtelijk je gewicht kan bij houden monitor je gewicht heet die in de app store
Dat eerste jaar dat ik keto deed at ik ook iedere dag 1 atkins broodje, dat is 5 gr. khd. Hield ik de rest van de dag ook rekening mee. Maar ik merk nu dat ik het niet echt nodig heb, dus pak ik het ook niet! Ik weet dat de meningen daarover verdeeld zijn, maar ook mét 1 atkinsbroodje bleef ik gelukkig keurig in ketose en ben ik 20-25 kilo afgevallen vorig jaar. Nu weer lekker op weg!
Lukt dat niet door jou overgewicht ? Bij mijn 1e was ik gewoon gezond gewicht 70 kilo 2e liep dat tegen de 100 3e en 4e ook over de 100 Nu op mijn zwaarst 119 kilo
Had zelf 1 aardappel gegeten kon niet weerstaan maar nog in ketose Ik drink ook graag ayran iemand daar ervaring mee ? Oja en heel soms blikje cola cherry zero
Ik heb dat de hele tweede helft. Dan ga ik ook opbollen. Dat is normaal het moment dat ik het opgeef omdat ik het gevoel krijg dat het toch geen zin heeft.
Ik heb trouwens vanavond vriendinnenavond, duimen jullie voor me dat ik de wijntjes afsla? Ook doe ik maar even geen wodka-cola zero, met zaterdag nog vers in het geheugen , dus ik ga lekker aan de thee of spa. Sowieso ook handiger omdat ik morgen vroeg op moet omdat ik deel 2 van de workshop sieraden maken heb morgenochtend.
Ik heb helaas al 3 kindjes verloren, 1 met 7.5weken 1 met 8.4 weken en 1 met 14.4 weken dus zijn al een tijdje op weg, dus ik kan wel zwanger worden wat dat betreft alleen heb verder nog geen geluk gehad, dus hopelijk met het verliezen van flink wat kilo’s hebben we dat geluk wel en het is ook gewoon beter voor mn gezondheid natuurlijk, hebben volgende week woensdag een afspraak in het ziekenhuis en dan gaan we weer geholpen worden want in 2016 hebben we ook al onderzoeken gehad en toen was er niks mis en toen moesten we dus nog 6 maanden zelf proberen en net in de 6e maand was ik toen zwanger en die is dus mis gegaan met 14.4 en sinds dien is het opnieuw niet meer gelukt
Nou, niet persé qua drinken maar omdat ik niet veel gegeten had kwamen die twee drankjes KNEITERHARD aan. En toen werd ik wat losser met eten, zeg maar. Ik was zooooo bang dat het me mijn ketose had gekost, maar gelukkig niet. Pfiew! Vanavond maar even geen risico lopen, en ik vind het ook wel wat kort op elkaar.
Een vriendin had dit ook ging steeds mis met 8 a 9 weken het hartje klopte toen ging het mis 8 miskramen voor ze een gezonde dochter heeft gehad Tussen door nog wat miskramen en nu 3 dochter wel met behulp van hormoon Maar geef de moed niet op alles kan nog komen Collega 10 jaar geduurd voor ze zwanger werd ze wou niet de mmm in en heeft afgewacht toen 3 dochter achter elkaar en ook zei heeft echt overgewicht Hoop dat dit jou jaar word
Wat verdrietig voor je @Lotte Hopelijk mogen jullie snel een kindje verwachten! ❤ @roever Denk dat het er maar net aan ligt wat je verder ook doet op een dag. Ik sport bijvoorbeeld niet, fiets niet naar werk ed. En verder, ja, ik heb wel eens trek hoor. Maar als ik wil afvallen, zal ik toch minder moeten eten dan ik verbrand en dan kan trek er even bij horen. Dan heb ik het over een uurtje voor het eten. In de eerste week had ik wel veel meer trek dan nu, maar dat komt puur door langdurig grotere porties eten dan nodig en daardoor aankomen en dus moet je maag en lichaam wennen aan de kleinere porties. Geen idee eigenlijk wie je bedoelde met kleine porties, maar kon het niet laten te reageren. En idd, als je een beetje gevoelig bent voor aankomen in gewicht en geneigd ben om jezelf makkelijk te overeten, heb je eigenlijk levenslang, zoals iemand al zei.
Dankjulliewel♥️♥️ Hopelijk mag bij iedereen alles lukken zowel het afvallen als al het andere wat ieder graag wilt!
O; twee crackers met smeerkaas T; twee koekjes L; twee crackers met kipfilet en één cracker met cervelaat T; appel en een sinaasappel A; rauwkost, sperziebonen en twee stukjes kabeljauw Ik ga zo naar een cursus, de sinaasappel al gesneden en de appel eet ik in de auto. Ik heb ondanks de koekjes (7 van de 30 punten!) nog 11 punten over vandaag. Mijn man eet vanavond diepvriespizza, misschien ga ik daar wel een stuk van mee eten. Kinderen eten bij een feestje en oppas als t goed is. @roever Even nieuwsgierig, valt dit voor jou dan onder heel weinig eten en hoe ziet jouw eetlijstje er uit?
Vandaag (vanochtend druk op het werk gehad dus wel een en ander omgegooid, dus misschien een beetje gek schema zo ) o: banaan t: 250 griekse yoghurt, 180 skyr en 150 diepvriesfruit l: 200 wortels, 200 snoeptomaatjes, 30 cashew t: 2 volkoren boterhammen met hummus a: nog geen idee, regelt mijn man vandaag, maar vaak aardappels/pasta, groente en vlees/vega iets/ei (ik eet zelf bijna nooit vlees). En ik eet ook best vaak verse soep met een beetje room en een kaastosti. t: vaak iets van skyr of optimel kwark (bedankt voor de tip van iemand hier, erg lekker en veel eiwit), soms een paar chipjes en een klein stukje chocola. En vaak een glaasje cola light. Als ik nog kcal over heb (van de app myfitnesspal en te weinig vet op heb neem ik vaak nog wat cashewnootjes. En over de dag drink ik een paar koppen thee met wat melk en honing en soms een paar snoepjes (werthers en anta flu). Omdat ik soms echt behoefte heb aan zoet. Mijn lijstje van vandaag is wel een beetje karig, gister ook, maar wilde even paar dagen wat minderen om even wat meer af te vallen voor morgen . Vaak eet ik als ik honger heb of nog kcal over heb nog een pakje liga milkbreak. En in de avond een klein beetje chocola, heb ik gister niet gedaan, vind ik echt goed van mezelf