Beterschap voor alle zieken! Verschil zien in lichaam; Denk dat dat onwijs verschilt. Ik ben "pas" 7,2 kilo afgevallen maar wel al drie broekmaten kleiner en dat verschil zie je ook echt heel goed. Vooral mijn probleemzone (mijn buik) is echt een stuk kleiner. @Hier; Gisteren keto chocolate chip muffins gebakken. In de middag kwam de buurvrouw (die ook keto doet) op de thee en hebben we er al lekker een gesnoept. Heb haar ook een deel meegegeven. De rest vries ik in en piep ik op als ik trek heb ik wat lekkers.
Ik heb dit recept als basis gebruikt; https://www.waymadi.nl/2019/02/19/keto-muffins-frambozen/ Aangezien frambozen op het moment loei duur zijn heb ik de frambozen vervangen door keto chocolate chips van Lily's (ik denk niet dat ik de website hier mag noemen waar ik die heb gekocht maar je mag me best pb-en). Overigens kan je ook chocolade met meer dan 85% cacao schaven en dat gebruiken. Ik heb de chocolade in het beslag verwerkt dus niet bovenop gedaan zoals met de frambozen het geval is. Ik heb ze trouwens weleens met frambozen gemaakt, ook erg lekker hoor.
Beterschap allemaal. Zitten we elkaar hier online aan te steken? Plan van de dag O: gebakken eitje met bacon en gegrilde tomaten L: volle yoghurt met fruit en havermout T: verjaardag D: bami van gisteren opwarmen
Gister was het een slechte dag kwa eten en merk het gelijk op de weegschaal Duss nu weer terug herpakken en op naar de 100 zo maar even gebakken ei ofzo eten en dan sporten en dan later op de dag naar Amsterdam op visite en dan blijven we daar eten dus geen idee wat het wordt
Ah bah al best een tijd dat je er last van hebt. Hopelijk knapt het snel op! Ik slik ook ibuprofen icm paracetamol maar het helpt mij helemaal niet. Het voelt alsof ik een scheermes heb doorgeslikt als ik slik, en het voelt alsof mijn keel in brand staat als ik niet slik.
Koek paar snoepjesin de avond een grill schotel met friet blikje normale cola nouja niet echt goed dus hahaha maar goed eigen schuld vandaag weer netjes eten en hopelijk straks in Amsterdam ook dat het niet te ‘slecht’ is gaan bij schoonouders op bezoek en ja dan weet je wel hoe dat gaat die houden van lekker eten en koken maar sowieso heb ik vanaf maandag weer alles zelf in de hand kwa eten, maar tis niet dat de weegschaal 5 kilo meer ofzo aangeeft hoor haha maar wel 1 kilo dus maarja tis toch een kilo ga denk maar even niet meer wegen tot woensdag want moet woensdag naar het ziekenhuis en dan willen ze ook mn gewicht weten dus moet dan toch al wegen
Een cheat dag hoort erbij !! Anders is het ook niet vol te houden Gewoon jezelf herpakken de volgende dag Enige bij een keto dieet is dat je soms uit ketose raakt en dan duurt dat weer zo 3 dagen Maar ik heb met mezelf afgesproken zodra ik onder de 110 kom dat ik mezelf zo dagje gun En dan onder de 100 ga ik het vieren en lekker uiteten of iets hahaha Voorlopig zitten we nog op 119 morgen weeg moment Zo benieuwd wat eraf is
Ik ga denk ik een week stil staan na dit weekend. Vandaag lekkere broodjes en een taart die nu in de oven staat. Vanavond doe ik niet mee met het verjaardagseten en neem ik een maaltijd salade. Ik wacht nog wel even met wegen tot vrijdag of zo.
Ja dat en als ik slaap me man zegt dan doe je zo eng omdat de amandelen opgezet zijn en naar achteren liggen krijg je soort van gek gesnurk haha Maar slaap met flesje water naast mij en zo keelspray Enige dat positieve is geen trek in eten hahahah
Oh lekker Enige waar ik naar snak is een zak met spekkies en reep chocolade met een blikje redbull hahaha
Dat is ook lekker. Maar voor een cheat vult het niet echt. Met brood achtige dingen is het weer makkelijker oppakken erna.
Hahah nee geen vulling als ik nu een cheat dag zou doen dou die er zo uit zien Ontbij Italiaanse bol met zalm Lunch pasta salade met tonijn en groente Avond eten rijst met rendang vlees En tussen door lekker chocolade en snoep gewone cola redbull Ik zou dan die dag gewoon alles eten waar ik zin in heb hahaha
Ja is ook zo hoor, jezelf vooral niet alles ontzeggen! Soms een koekje ofzo moet gewoon kunnen als je maar niet helemaal los gaat haha hopelijk heb je morgen een mooie getal op de weegschaal staan!
Verjaardag overleefd ! Nichtje had alles zelf gebakken, dus dat kon ik niet afslaan. Ik heb gehad: 1 plak cake, paar aardbeien, plakjes worst en komkommer en 1 glas witte wijn. En nu zometeen bami opwarmen en proberen van de kroepoek af te blijven.
Wat zijn die weekenden toch lastig he? Ik heb me aardig aan het menu gehouden vandaag. Alleen 1 stukje brood meer dan mocht en ik denk 5 chipjes uit het bakje dat op tafel stond gepakt. Maar mn echte tussendoortje weer laten zitten (kiwi) O: pistolet gezond met gekookt ei T: groot glas verse jus L: kom tomatensoep met 4 plakjes stokbrood en philadelphia T: 5 chipjes denk ik D: tagliatelle met groente, gerookte zalm en gamba’s en roomkaas T: bakje appel/kaneel kwark Ben erg benieuwd naar mn weeg resultaat morgen!
Afslank Toppers! Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82.5kg afgevallen: 1,2kg - Streefgewicht: 60kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:101.1kg (-10,7kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,5kg (-0,5kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 74.7 (-2.9kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 106, 4 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 73.3 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.6 (-2.4) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 79.3 kg (-7,2) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 88.5 kg (- 0.6 kg) - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 81.0 kg (-2,3) Eerste doel -80 tegen 1/2 Mamafiets (44) Start: 78,1 kg - Huidig: 74,8 (-3,3) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 88,0 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,1 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 81,0 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,7 kg - Huidig: 94,0 kg (-2,7kg) - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 4.7 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 96.3 (-2.4) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 3,7 kg - Streef: -30kg Muisje2016: Start 94,7 kg, Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig 91,2 - Streef 70 kg.