@melaniie mijn app is in ‘t zweeds; maar hopelijk zie je t toch. Je hebt op de startpagina (“mijn dag”) weer twee tabbladen eten en activiteit - kies activiteit - er is dan gewoon een zoekbalk waar je dan intypt wat je hebt gedaan. Net zoals wanneer je op het andere tabblad eten kan zoeken in de lijst, kun je hier activiteiten zoeken. Edit: ik doe er trouwens niets mee. Ben jij van plan de activiteitspunten te sparen om ze dan weer op te eten? Volgens mij val ik dan niks meer af
Dat is lekker dichtbij ben je zo opt strand wij willen soms wel vaker naar het strand maar dan is het toch weer dat je wel weer dat stuk moet rijden, maar goed dat is ook zo als we naar familie gaan in A’maar of A’dam wonen precies int midden ongeveer daarvan haha
Ja ik woon echt 5a10min van het strand af maar moet zeggen dat ik er vrijwel nooit kom af en toe uitwaaien op de pier (nee woon niet in ijmuiden), maar niet in de zomer om te liggen. Veranderd misschien wel als ik weer in badpak/bikini durf hoor, strand is met 2 kindjes natuurlijk wel fantastisch
Goedemorgen meiden, als ik jullie menu's zie weet ik wel waarom ik te zwaar ben, ik eet echt meer dan jullie en dan vooral tussendoor. Dus vanaf vandaag echt drastisch minderen met het gesnaai tussendoor. Dat deed ik altijd al, alleen vroeger kwam ik er mee weg doordat ik veel actiever was. Mijn menu voor vandaag: Ontbijt: 3 crackers pindakaas en één cappuccino Lunch: spaghetti en een stuk fruit Avondeten: op het werk, boterhammen en wat groente En daar probeer ik het bij te houden. Als ik vanavond erg hongerig ben neem ik nog een eiwit shake. Fijne zondag allemaal!
Je zal mij ook niet tegen komen in badpak of bikini hoor hahaha, strand indd om uit te waaien en in de zomer lekker op een stoel zitten en pootje baden en soms stukje de zee in maar heb wel altijd bedekkende kleding aan maar is ook ivm geloof,
Het is gelukt dankje! Nee ik wissel ze niet in. Of ik moet uit eten gaan ofzo haha, maar meer om mezelf te stimuleren meer te bewegen
Haai ik had vrijdag gewogen en was 115,6 dus 1,4 eraf sinds afgelopen maandag Ik ben nu 3 weken bezig en ik heb nu zo zin in een Italiaanse bol straks Ontbijt was een gekookt ei om 11u Had yoghurt meegenomen naar werk maar biologische zo vies brrrr Dacht nu heb ik wel zin in zo bol met zalm. Denkje dat je meteen uit ketose gaat ? Of zal ik het niet doen hahahahh Morgen weer wegen en sporten
Goed bezig! Maar alleen een gekookt ei is niet veel lijkt mij. Kan me voorstellen dat je dan zin krijgt in een Italiaanse bol Ik heb geen verstand van ketose, dus durf niet te zeggen of je er dan uit gaat. Anders eventueel een wrap met gerookte zalm?
Ja had haast. Heb normaal speciaal brood mee adkins die beleg ik dan Maar was gewend 2x per week zo bol te eten En nu 3 weken niet haahahahaha
Ik denk dat zoiets eens per week geen kwaad kan mbt uit ketose gaan. Wat wel kwaad kan (op lange termijn) is als je zo weinig eet. Ik zou echt grotere porties eten, ook als je haast hebt.
Ik vind het lastig om tijd te maken ben altijd snel snel iets eten Vooral de ochtenden hectische Nou ik denk nog even over na haha ben bang morgen de weegschaal het aangeeft die bol hahaha
Afslank Toppers! Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:100.6kg (-11.2kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 105.5 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.7 kg (-7,8) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 87.3 kg (- 1.2 kg) - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Mamafiets (44) Start (1-1): 78,1 kg - Huidig: 74,4 (-3,7) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 87,9 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80,0 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,7 kg - Huidig: 92,8 kg (-3,9 kg) - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 6.1 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 94.5 (-4.2) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 3,7 kg - Streef: -30kg Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg. Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 117 kg (- 2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)
Hey dames! Inmiddels 4.8 kg kwijt, heerlijk! Voel me ook prima, weight watchers werkt goed, ook icm de borstvoeding Bij 5 kg mag ik van mezelf een nieuw jurkje bestellen, dus ik ben alvast aan het rondneuzen
Afslank Toppers! Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:100.6kg (-11.2kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 105.5 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.7 kg (-7,8) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 87.3 kg (- 1.2 kg) - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Mamafiets (44) Start (1-1): 78,1 kg - Huidig: 74,4 (-3,7) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 87,9 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80,0 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,7 kg - Huidig: 92,8 kg (-3,9 kg) - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 6.1 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 94.5 (-4.2) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 6,2 kg - Streef: -30kg Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg. Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 117 kg (- 2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)
Nou heb toe gegeven een lekkere Italiaanse bol met zalm roomkaas rucola pijnboompitten en zoete pepertje Heb er van genoten haha Nu afwachten wat de keto sticks en de weegschaal doet Ik schat dat er zo 50 gram koolhydraten in zitten Heb verder alleen een ei op en vanavond neem ik dan wat minder
@Mybrand2018 Volgens mij zou ik als jou was stoppen met keto. Want op deze manier krijg je echt een mega ongezond eetpatroon toch? Je kunt ook op andere manieren dan keto afvallen. Ik bedoel het niet verkeerd hoor, maar volgens mij struggle je nu heel erg met of dingen wel of niet keto zijn, niet teveel koolhydraten maar dan denk ik, als het je zoveel moeite kost, why? Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden.
Ja maar dat kan toch zonder keto ook? Vallen de keto-ers onder ons echt sneller af? Ik weet t niet hoor, hou het niet bij.