Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96,7kg - Huidig: 91,6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 115.6 kg (- 3.4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.7 kg (-7,8) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78,1 kg - Huidig: 75,3 (-2,8) - Streef: 69 kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:100.3kg (-11.5kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80,0 kg - Eerste doel: 75 kg Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 105.5 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 87,9 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 juma (31) Start; - Afgevallen; 6.1 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 94.5 (-4.2) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg.
Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96,7kg - Huidig: 91,6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 115.6 kg (- 3.4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.7 kg (-7,8) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78,1 kg - Huidig: 75,3 (-2,8) - Streef: 69 kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:100.3kg (-11.5kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80,0 kg - Eerste doel: 75 kg Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 105.5 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 87,9 kg - Streef: 68,0 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 juma (31) Start; - Afgevallen; 6.1 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 94.5 (-4.2) - Streef 70 Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg.
Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96,7kg - Huidig: 91,6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 6.6 kg - Streef; -35kg Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 115.6 kg (- 3.4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.7 kg (-7,8) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78,1 kg - Huidig: 75,3 (-2,8) - Streef: 69 kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:100.3kg (-11.5kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80,0 kg - Eerste doel: 75 kg Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 105.5 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 87,9 kg - Streef: 68,0 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 94.5 (-4.2) - Streef 70 Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg.
Zoooo, ben even een paar dagen heel druk geweest en niet hier geweest en het is bijna niet meer bij te lezen haha. Afvallen gaat prima, kost me echt amper moeite om vol te houden, heel fijn Ennnnnn, ik merk het aan mn kleren nog niet, maar mn riem zit een gaatje strakker, yeaah!
Beter zo die lijst per dieet vind ik! Die kleurtjes hoeven dan ook niet perse meer, vind ik dan. Zo is het overzichtelijk Inderdaad een veel gemaakte fout bij afvallen, dat je zo weer aankomt als je weer ‘normaal’ gaat eten. Je moet altijd wel iets in je lifestyle aanpassen, want anders was je niet te zwaar geworden, toch? Beterschap aan de zieke dames hier!
Hier een offday, moe, iedereen laat thuis, iets makkelijks te eten en geen zin om te sporten... Het bekende lijstje: O: 2 eitjes, komkommer en paprika T: tomaatjes L: kwark met bosvruchten T: 2 mandarijnen D: tomatensoep, 2 witte bolletjes, 1 pannenkoek met choco pasta. Net nog wel buikspieroefeningen gedaan. Morgen weegdag. Heb het idee dat ik deze week niet ben afgevallen...
Ik ga mijzelf ff verplaatsen zodra ik achter de pc zit. Met mobiel gaat dat niet makkelijk. Doordat we verschuiven op de lijst kunnen we straks ook zien wie niet aanwezig zijn voor een lange tijd. Gaan we daar qua lijst nog wat mee doen? Volgens mij staan er een paar op die na het zetten op de lijst niet meer aanwezig zijn geweest.
Ziet er goed uit. Eigen kleurtjes past iedereen maar lekker zelf weer aan. Net terug van rondje joggen. Een hele week niet geweest, dus het werd wel weer tijd. Alleen.... Mijn darmen begonnen halverwege te rommelen Was maar net op tijd thuis Maar nu, na het douchen, voel ik me weer heerlijk. Blij dat ik gegaan ben.
Die personen even een berichtje sturen. Bij geen reactie kunnen ze er wel af. Kunnen altijd later nog eens toevoegen als ze dat willen. Laten we dat over een dikke week eens doen. Dan hebben de meesten hun standaard weegdag wel gehad. En wie niet elke week weegt, maar wel aanwezig is kan het dan ook aanpassen.
Je hebt gelijk hoor wat betreft suikers. Suiker eten , zorgt ervoor dat je suikerspiegel stijgt en als die dan weer daalt vraagt je lichaam weer om suiker. Maar voor wat betreft koolhydraten is er een verschil tussen bijv. witte en volkoren boterham. Qua kcal zal er niet veel verschil in zitten. Maar de voedingwaarden zijn wel degelijk anders , de volkoren boterham houd je langer verzadigd maar die witte boterham vult onvoldoende waardoor je inderdaad meer wil eten. De serie broodje gezond heeft een duidelijke aflevering gemaakt over koolhydraten (leuk om te kijken)! Ik wens je veel succes & ik weet zeker dat je het kunt.
Je hebt gelijk hoor wat betreft suikers. Suiker eten , zorgt ervoor dat je suikerspiegel stijgt en als die dan weer daalt vraagt je lichaam weer om suiker. Maar voor wat betreft koolhydraten is er een verschil tussen bijv. witte en volkoren boterham. Qua kcal zal er niet veel verschil in zitten. Maar de voedingwaarden zijn wel degelijk anders , de volkoren boterham houd je langer verzadigd maar die witte boterham vult onvoldoende waardoor je inderdaad meer wil eten. De serie broodje gezond heeft een duidelijke aflevering gemaakt over koolhydraten (leuk om te kijken)! Ik wens je veel succes & ik weet zeker dat je het kunt.
Ik val volgens mij in geen enkel dieet... Misschien nog het beste dan maar in de aangepaste lifestyle. Ik verplaats ook als ik een keer achter de pc zit
Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96,7kg - Huidig: 91,6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 6.6 kg - Streef; -35kg Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 115.6 kg (- 3.4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.7 kg (-7,8) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78,1 kg - Huidig: 75,3 (-2,8) - Streef: 69 kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:99.1kg (-12.7kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80,0 kg - Eerste doel: 75 kg Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 105.5 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 87,9 kg - Streef: 68,0 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 94.5 (-4.2) - Streef 70 Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg.
Zoals ik al had verwacht: deze week er niks af. Mag natuurlijk niet klagen met 5 kg in 4 weken. Hopelijk volgende week dan onder de 80.
Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96,7kg - Huidig: 91,6kg (-5,1kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 6.6 kg - Streef; -35kg Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 115.6 kg (- 3.4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78,1 kg - Huidig: 75,3 (-2,8) - Streef: 69 kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:99.1kg (-12.7kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80,0 kg - Eerste doel: 75 kg Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 105.5 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 87,9 kg - Streef: 68,0 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg.