Ziet er lekker uit! Klinkt minder lekker, witte bonen , dus ben erg benieuwd hoe hij smaakte! @Lotte dat is wel veel ja! Ik hoop voor je dat het er dan ook mooi vanaf blijft, dan is het ziek zijn niet voor niets geweest. Maar zou er toch een klein beetje rekening mee houden dat er wel weer iets bij komt. Je lichaam moet toch zn reserves weer aanvullen denk ik
[QUOTE="Zonnestralen, post: 22810826, member: @Meisje93 heb je aan de hand van jouw kleding een idee? [/QUOTE] Denk dat ik op hetzelfde blijf hangen. Draag voornamelijk jurkjes, dus dan merk je het niet zo snel. Merk wel dat mijn broeken wat losser om de bovenbenen gaan zitten.
Oei, beterschap @Lotte! Aaaah, erg! Er stonden weer eens allerlei lekkere traktaties bij de koffieautomaat en ik kon me even niet bedwingen... Toch 1 chocolade soesje meegepikt. En ik vind dat niet eens echt lekker, dus voel me nu dubbel slecht. Ineens twintig keer meer suiker binnen dan de afgelopen maand bij elkaar Snel vergeten maar weer en verder
Ik haat weegschalen soms echt. Vanochtend even gespiekt en halve kilo zwaarder tov vrijdag terwijl ik me als een heilige heb gedragen .... En ik dacht dat het lekker ging . Wat een deseptie weer. Kan evt iets met cyclus zijn. Geen idee... Nou ja volhouden maar weer. # einde klaagmodus
Atkins repen kunnen zeker in een keto dieet hoor als je er dagelijks 1 neem of om de dag En zelfgemaakt erwten soep bedoel zoveel koolhydraten zitten er niet in En water drink ik 2 liter per dag
Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,7 (6 kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg (-2,1) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 60.0 (-1.4) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 8.0 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 2,1 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 114.6 kg (- 6,2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 75,3 (-2.8) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 95.6 kg (-16.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80.0 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 104.8 kg (-8.2) - doel1: 99 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 85,7 (-9 kg) - Streefgewicht 80 kg. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8 kg) - Streef: max 70 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.9 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,7 (6 kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg (-2,1) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 60.0 (-1.4) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 8.0 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 2,1 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 114.6 kg (- 6,2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 75,3 (-2.8) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 95.6 kg (-16.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80.0 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 104.8 kg (-8.2) - doel1: 99 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 85,7 (-9 kg) - Streefgewicht 80 kg. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8 kg) - Streef: max 70 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Ik heb me maar eens juist in t lijstje gezet. Zijn de kleuren ook aangepast? Ik was even weg, en heb weinig tijd om alles terug te lezen haha. Vanmorgen op de weegschaal gegaan en vandaag 8 kg kwijt! Super blij mee, eindelijk weeg ik weer minder dan voor mijn eerste zwangerschap
@Lotte dat is inderdaad wel veel in 1 week. Hopelijk knap je snel op. Hier de ervaring dat de kilo's er wel afbleven. Vorig jaar zelf ook 7 kg afgevallen toen ik 2 weken plat lag met griep. Daarna weer gewoon gaan eten, maar het kwam er niet direct weer bij. @Besco lekker bezig! @ellalovescoffee haha stom hè dat je dan wat pakt en dat het niet eens smaakt. @MFE die weegschalen... irritant! Ik mag van mezelf echt niet vaker dan 1x per week erop om teleurstelling te voorkomen.
Onderaan de lijst staat een lagenda voor de kleuren. Om dat per categorie aan te passen (begin, huidig en streef) de naam kleurt mee met huidig.
@Feye Dat is ook een vorm van discipline. Ik hou dat niet vol. Terwijl het wel beter is. Per dag kan ik best wat schommelen terwijl ik tot nu toe elke wekelijkse weging iets lager zit dan de vorige.
Nee, Atkins repen passen niet in een clean keto dieet. Erwtensoep bevat al 10 koolhydraten per 100 gr dus je krijgt per kom min 20 tot 30 koolhydraten binnen. Daarnaast zijn erwten niet keto, net als wortels die vaak ook in erwtensoep zitten.
Nou heb ik ook een analoge weegschaal, dus pas vanaf 500 gram verschil zie ik wat op de weegschaal... dan heeft elke dag staan helemaal geen zin.
O: yoghurt met bosbessen T: appeltaart een van ons personeel is jarig L: twee eieren met bosui en groene paprika T: hopelijk niks maar heb best trek al. D: mienestjes met woksaus, kip en groenten.