Dankjulliewel wel voor jullie berichten ik moet van mn leidinggevende ook naar de huisarts gaan zei ze net, ook omdat ik zoveel ben afgevallen en omdat ik niet eens normaal kan lopen/staan zonder duizelig te worden en steeds heel benauwd ben en tijdens het hoesten bijna gevoel krijg te stikken en ook omdat ik vanmorgen toch wel wat diaree had ik probeer wel te drinken maar drink bij lange na niet genoeg dat weet ik, heb nu hero fruit ontbijt naast me staan zodat ik toch ook wel wat vezels enz binnen krijg
Ik bestel de bodem gewoon online (https://www.afvallenmetbregje.nl/merken/lo-dough) en die beleg ik dan naar keus. Ik vond hem erg lekker de vorige keer.
@Mybrand2018 Ik bedoel mijn berichten trouwens niet kwaadaardig oid maar ik heb me echt maanden ingelezen en meerdere wetenschappelijk onderbouwde boeken gelezen. Ik weet dus echt waar ik over praat. Berichten over Atkins repen, erwtensoep en Italiaanse bollen om maar iets te noemen stroken totaal niet met het Keto dieet. Je komt straks veel voedingsmiddelen tekort. Prima als je het wel wilt eten maar dan doe je gewoon geen keto maar koolhydraat beperkt/-arm. Keto gaat om zoveel meer dan alleen koolhydraten te schrappen. Je overige dieet moet echt voor 75% uit vetten bestaan en 20 tot 25% eiwitten. Vezels uit stapels (groene) groenten.
Ja 1 x pw op weegschaal, ik moet me daar ook aan leren gaan houden. Ook mijn streven maar vanochtend weer gezwicht helaas. Zo'n analoge weegschaal is ook zo gek nog niet eigenlijk! Wordt je minder gek van hihi
Sorry dames dat ik er even niet zoveel ben. Heb te weinig tijd om alles bij te houden Hopelijk is het weer snel wat rustiger, vind het wel jammer dat ik niet zoveel kan mee babbelen. Heb me in plaats van gisteren vandaag toch maar even gewogen omdat ik wilde weten hoe het er voor stond en het viel me mee. Er is 0,5 kg af, dus toch netjes ondanks alles. Ik hoop dat het met jullie allemaal goed gaat! Degene die nog steeds ziek zijn heel veel beterschap en hopelijk is het snel voorbij. Fijne week dames!
Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.4 kg (- 0.5 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,7 (6 kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg (-2,1) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 60.0 (-1.4) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,8 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 8.0 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 2,1 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 114.6 kg (- 6,2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 75,3 (-2.8) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 95.6 kg (-16.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80.0 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 104.8 kg (-8.2) - doel1: 99 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 85,7 (-9 kg) - Streefgewicht 80 kg. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8 kg) - Streef: max 70 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Hoi dames. Ben even weggeweest door een telefoon-probleempje. Maar gelukkig weer up&running Wel een boel moeten bijleren Ik ga maar even niet reageren. Behalve dan met bezig allemaal! Ik zelf ondertussen ook. Afgelopen zondag schoonouders op bezoek gehad. Die hadden een flesje wijn voor me meegenomen. En die was lekkerrrrr! Fles is niet leeg. Ik heb 2 avonden, 2 glaasjes genomen. Eten gaat heel goed. Heb geen honger en kan nog steeds goed van de zelfgemaakte cake afblijven. En er gaat een enorme berg groenten per dag in Vandaag: O: Brinta L: witlofsalade met ham en ei T: klein appeltje D: pittige kip met rode paprika en ijsbergsla.
Is die witte bonen appeltaart lekker? Het klinkt echt niet lekker. Ik ben zelf blij dat ik niet teveel kan wegen. Het beinvloed mij best wel. Dus beter zo min mogelijk. Al kan het ook heel motiverend werken natuurlijk. O; twee crackers met kipfilet T; appel en sinaasappel L; twee boterhammen met kipfilet sweet chili T; komkommer en paprika A; kip / broccoli ovenschotel Misschien neem ik straks nog wat. Heb nog punten over.
Na al die bloemkool reacties ben ik weer curry aan het maken met veel bloemkool en wortel. Het ruikt al heerlijk. Ik heb de afgelopen dagen de hele dag door trek. Ik weet niet wat het is. Ik heb eetbuien sinds begin november onder controle gehad. Ik hoop dat ik het vol houd.
Zet hem op! Zet gezonde dingen om te snacken neer, haal geen ongezonde troep in huis en blijf denken aan de lange termijn! Waar doe je het voor, ed.
de wittebonen appeltaart was echt, heerlijk! je proeft geen bonen het smaakt echt als een luchtige biscuitbodem.
nee recept van weightwatchers. https://www.weightwatchers.com/nl/recipe/smeuge-appeltaart-witte-bonen/5ccc3b1f66b0e100262cb9e7
Ik ontkom niet aan ongezonde dingen in huis. Gister avond heb ik maar een bord fruit gemaakt. Ik probeer lekkers voor mijn vriend te halen dat ik zelf niet lust. Maar de vieze boterkoek en drop ziet er ineens lekker uit. Normaal moet ik daar niet eens aan denken. Ik ga maar goed kijken volgende keer naar andere dingen die ik nooit zou kopen.
Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.4 kg (- 0.5 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,7 (6 kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg (-2,1) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 60.0 (-1.4) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,3 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 8.0 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 2,1 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 114.6 kg (- 6,2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 75,3 (-2.8) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 95.6 kg (-16.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80.0 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 104.8 kg (-8.2) - doel1: 99 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 85,7 (-9 kg) - Streefgewicht 80 kg. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 73.8 (-3.8 kg) - Streef: max 70 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Vandaag Courgette spagetti met lepel creme fraiche champignons en kip pootje uit oven Ochtend cracker kaas Middag 1 boterham atkins met kaas sinaasappel Tussendoor stukje komkommer
Vind je dat vies? Ik vind bonen lekker. Normaal gesproken niet in een taart, maar ik gruwel er nou ook weer niet van.