@Snoopy1979 klinkt heftig meid. Sterkte! @MinnieMouse94 mooi resultaat hoor! Die man van jou kan goed schatten! O: yoghurt met granola T: appel L: Italiaanse bol tonijnsalade T: druiven D: spruitjes, aardappel en gordon bleu
Helaas heel herkenbaar, ik heb de neiging om eten te gebruiken als troost voor mijn emoties. Ik heb geleerd mijn emoties te onderdrukken en ze ondergeschikt te maken aan de belangen van anderen. Daar worstel ik elke dag nog mee. Sterkte!
Hai kan iemand mij bij koolhydraat beperkt zetten Want dat keto dieet komt mij keel beetje uit Ik eet alsnog geen aardappelen geen rijst geen pasta. En alelen adkins brood en 1 stuk fruit pd En alleen water Maar ik wil gewoon 1x per week een Italiaanse bol kunnen eten. En elke dag 1 stuk fruit. Voel me niet happy anders en dan ben ik bang dat ik niet ga volhouden En vin 800 gram of kilo per week ook goed Het moet wel leuk blijven
Heftige verhalen allemaal, ik kan me goed voorstellen dat emo eten op de loer ligt... @Mybrand2018 , prima keuze toch! Je moet wel echt happy blijven met wat je doet, niet vol te houden anders! Kilo per week is al heel veel!!
Welkom in het beperkt groepje Het moet inderdaad ook leuk blijven. Anders houd je het zeker niet vol. Ik heb gisteren een stamppot gemaakt waarin ik wel aandappelen en zoete aardappel heb verwerkt. Maar dan het aandeel groenten gewoon een stuk hoger. Stamppot is voor mij comfort-food. En daar had ik gewoon effe behoefte aan. En ik heb het voor twee dagen gemaakt dus vandaag lekker nog een keer. Ik moet dan wel de rest van de dag niks extra's nemen met khd. Maar dat is geen probleem. O: Brinta L: pittige rauwkost met makreel en gekookt eitje D: stamppot boerenkool met champignons, ui, gorgonzola, bacon reepjes en walnoten.
op skivakantie val ik altijd af veel beweging en ochtend/middag een broodje en in de avond als we ergens eten is het vaak veel vlees weinig aardappel/friet. De app Touren van Bergfex is erg leuk. Die houdt aan de hand van gps en je hartslag bij hoeveel kilometer je afgelegd hebt, je route, hoogtemeters en hoeveel calorietjes je weggeskied hebt.
Ja aardappelen eet ik dus niet pasta ook niet en rijst ook niet Dan ben ik bang dat er niks af gaat Maar ik eet adkins brood 4 gram per snee Maar ook niet dagelijks neem 1 adkins product per dag heel soms 2 Gisteren had ik noodles zonder calorieën en zonder koolhydraten Wat vallen jullie dan af zoal per week ? Ik ben wel van plan om denk ik over 2 weken zo weer even strenger te doen beetje afwisseling om de vaart erin te houden Maar hoe ik nu leef met zo nu en dan een normale maaltijd kan ik best leven Maar er moet eerst nog teveel vanaf Wil eind april wel onder de 100 zijn Dat dat zijn zo 11 weken. Met nog zo 13 a 14 kilo te gaan hoop dat het lukt
Hier valt het sporten er een beetje bij in deze week. Te druk met werk en man die in de avond weer weg is. Maar goed ik ben toch twee keer geweest naar de powerles en de yoga. Deze week qua eten een beetje een rommeltje maar het niet snaaien gaat op zich wel goed. Hopelijk brengt het ook nog wat op op de weegschaal
Wil zo een Italiaanse bol nemen met zalm En dan tussendoor komkommer od cherry tomaatjes Avond eten spagetti ook van action met garnalen en groentes Vandaag geen fruit omdat ik die bol dan neem En dan morgen wil ik zoete aardappel frietjes gaan proberen te maken nog nooit gedaan
Ik eet normaal ook geen aardappelen. Heel af en toe wel zilvervliesrijst. Maar gisteren had ik er gewoon zoveel zin in. En als uitzondering vind ik het wel kunnen. Ik van nu gemiddeld tussen een halve en hele kilo per week af. In de eerste twee weken veel meer. Maar dat was natuurlijk voornamelijk vocht. Belangrijkste voor mij is dat dit goed vol te houden is. En dat ik me er gezond bij voel. Atkins brood eet ik niet. Wel af en toe zelfgemaakte bananenbrood. Lunch is bijna altijd iets van salade. Of in elk geval iets met groenten.
@Mybrand2018 gezond afvallen is tussen de 0,5 en 1 kg per week. In al die grote afval programma's hebben ze een hele boel vel over. De huid heeft te weinig tijd gekregen om te herstellen. Zwemmen en fietsen is bijv ook nog goed om te doen voor de huid.
Met de beweging zit het idd wel goed, maar het is het eten en drinken... Lunchen: kaiserschmarrn, tiroler grostl, curryworst, patatje, etc. Dan na het skiën aan de après skiën: alcohol, chips erbij.... Bij het eten weer een wijntje, 's avonds nog eentje... En we gaan met een hele grote groep, dus er is altijd wel iemand die nog even een drankje inschenkt, een reep chocolade op tafel legt, etc. Dus ik moet die week wel echt keuzes gaan maken, anders zit ik na die week weer op 80... Gaan jullie dit jaar ook nog?
@Mamafiets brrr stampot. Dat is één van de weinige dingen die ik echt niet lekker vind. Goede oplossing met de zoete aardappel en extra groente. Eet smakelijk vast vanavond
Dankjewel voor het vragen, het gaat gelukkig al stuk beter dan de afgelopen week alleen nog snel licht in mn hoofd en nog veel hoesten kan in elk geval weer gewoon eten en drinken, zojuist 96.2 kg dus ben nog blij.. hopelijk blijft het gewicht zo en gaat er nog meer vanaf! En hopelijk voel ik me snel helemaal weer beter dan kan ik tenminste weer iets van sporten gaan doen,
Bedankt voor jullie lieve reacties! Ik kom er wel, met wat struikelblokken Maar baal wel, snap ook niet waar het opeens vandaan komt, want alles loopt lekker en ik voel me op zich gewoon goed, dus tja. @medj1983 jammer dat het voor jou zo herkenbaar is. Ik cijfer me ook snel weg, al pak ik ook wel tijd voor mezelf, en mijn man is ook echt heel lief. Maar ja, moet het uiteindelijk toch zelf doen…. ik en mijn hoofd Ik vraag me ook af hoe het met @Vlinderbloem gaat, haar laatste bericht is van langer dan een week geleden, en ze was zo actief! @Lotte fijn dat je je beter begint te voelen!
Ik hoop dat je je snel weer beter voelt Lotte. Het heeft lang genoeg geduurd. Dat afvallen is wel een bijkomend voordeeltje. Maar bedenk wel. Als je een aantal dagen bijna niks eet en het er wel aan alle kanten uitspuit. Dan ben je helemaal leeg. Zodra je weet eten binnenhoudt weegt de inhoud van je maag en darmen ook weer mee. Dus een beetje bijkomen zul je waarschijnlijk wel. Dat is dan geen vet, maar gewoon je normale maag/darm- inhoud. Die moeten zich nu weer gaan herstellen.
Dat zei mijn man vroeger ook. Ik eet de worst wel was het commentaar. Maar sinds ik het voor hem kook. Met smaakvolle ingrediënten als roomkaas, bacon reepjes, noten en champignons. Hij hoeft geeneens meer worst Ik ben zooooo goed
Ik denk dat heel veel vrouwen dit in meer of mindere mate ervaren. Er is ons altijd geleerd te zorgen voor anderen. En zodra je voor jezelf wilt zorgen komen de schuldgevoelens opzetten. Weg daarmee. Ik denk dan altijd aan het voorbeeld van de instructies in het vliegtuig. Als de zuurstof kapjes omlaag vallen. Zet er dan eerst zelf een op voordat je je kind helpt! #stilllearning
Tja... Zoete aardappel. Ik vind het lekker. Maar volgens mijn app zitten daar wel meer koolhydraten in dan in gewone aardappelen. Ze zijn ook sneller gaar, wat volgens mij een indicatie is dat het gaat om kortere ketens dan in gewone aardappelen. Een gewone aardappel is voornamelijk zetmeel. Zetmeel is exact hetzelfde als glycogeen (de brandstofvoorraad in onze spieren) lange keten koolhydraat. Dus ik vraag me oprecht af of zoete aardappel echt zoveel beter is dan de gewone. En waarom. Maar... Boeie... t is heel lekker om te combineren En het staat toch beide op mijn Af en toe-lijstje