Nou net gaan sporten de better belly gedaan nog 4 sessies dan heb ik hem erop zitten kijken hoeveel cm weg is Heb me gewogen. Maandag 114,6 Vandaag 113,4 Maar maandag is me vaste weeg moment dus ben benieuwd wat er maandag komt te staan Kan iemand de lijst bijwerken want dat lukt me gewoon niet haha
Eerst druk je op reageren. Dan haal je tekst voor Afvaltoppers en na de meer dan 40 weg. Dan kan je jouw gegevens aanpassen en voila.
Vandaag lekker beetje rustig in huis rommelen, heb nu de wc ff lekker goed en grondig schoongemaakt en een kastje opgeruimd en dingen weggegooid en nu ga ik het tv meubel doen even kijken wat er allemaal weg kan uit dat kastje, ruimt weer lekker op zo voel me eindelijk ‘goed’ genoeg om dus wat te doen in huis, doe nog wel rustig aan heb geen haast haha maar ben allang blij dat ik er wat energie voor heb!!
Ik word niet vrolijk van m'n pre-weekend gewicht Gewoon netjes gegeten deze week en de weegschaal dacht vanmorgen joeehhh hier heb je + 0.9 kg Nou was de batterij van m'n weegschaal leeg van de week, dus misschien klopte m'n gewicht afgelopen dinsdag ook niet. Heb ook net m'n eisprong gehad en dat speelt ook altijd mee. Ugh.. Ga toch maar weer terug naar 1x wegen in de week, dit werkt echt demotiverend.
Geen goede ochtend gehad. Door half ontbijtje veel trek. En dus een gevulde koek uit de automaat getrokken. Smaakte niet eens echt. Lunch wel salade gepakt. Maar lag niet echt geweldige. Iets met zoete aardappel en rode kool met appeltjes. Smaakte matig. Pfaff. Moet maar weekend worden. Voel me nog steeds te belabberd. Maar net niet belabberd genoeg om me ziek te melden
@Sylva je bent al een heel eind op weg. Nog een paar dagen en dan zie je weer verbetering. Ik drink heel veel koffie. Nu wil ik stoppen na mijn zesde bak. Wat al begin middag is en over op de kruidenthee. Ik heb vaak geprobeerd te minderen met cafeïne, maar het is nooit heel langdurig gelukt. Weet iemand misschien of ik dit minderen ga merken op de weegschaal?
@Lotte fijn wat jij je nu wat beter voelt @Mamafiets heb je dit weekend wat ruimte om een beetje uit te zieken?
Bedankt weer voor jullie lieve reacties! Heeft me echt goed gedaan! Mijn jongste lijkt qua karakter veel op mij, maar die wordt gewoon enorm boos en gefrustreerd. Ik ga dan eten als ik enigszins niet lekker in mijn vel zit. Bij haar zitten we nu in een traject zodat ze meer gaat praten en eerder haar gevoelens uit. Gemiste kans van mijn ouders, helaas, had mij ook goed kunnen helpen en nu wil ik niet meer Maar goed, voel me nu gelukkig beter en ook dat ik het lekkers kan laten staan of gedoseerd kan eten. Nu proberen dat vast te houden en als ik weer dreig de mist in te gaan kom ik hier schrijven ipv eten/eten kopen
Oh uit eten is echt zo niet leuk als je wil afvallen! Ik vind het zo lastig! Ik ga over 1,5 week uit eten en me dan proberen in te houden maar wel echt genieten. Morgenmiddag bij de Ikea eten, ook zo'n ding. Maar ga gewoon niet teveel nemen.
Ik drink zelf nooit koffie, wel aardig wat thee (niet altijd zwart), geen idee eigenlijk of het uitmaakt voor je gewicht.
Denk het niet, niet heel erg. Tenzij je cappuccino of dat soort dingen drinkt? Ik ben twee jaar geleden volledig afgekickt van cafeïne. Was de halve dag trillerig van veel te veel koffie. Ik houd het nu bij twee kopjes cafeïnevrij met wat sojamelk. Van de diëtist mag ik onbeperkt koffie (gewone filterkoffie), thee en water. Maar denk wel dat je je misschien wat beter kan gaan voelen op minder cafeïne.
Ik drink koffie met melk en een zoetje. Qua cal zal het niet veel zijn. Maar bijv de spijsvertering reageert ook op koffie. Goed van je dat je het zo drastisch verandert hebt. Ik hoop mij indd beter te gaan voelen. Ik begin warmteaanvallen in mijn borstkas te krijgen. Ik weet niet of het ermee te maken heeft, maar voor mij is het een signaal om het flink naar beneden te gaan schroeven in stappen. Toen ik startte met het aanpassen van mijn dagmenu ben ik eigenlijk alleen nog maar koffie gaan drinken. Daar ga ik denk ik niet oud mee worden.
Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.4 kg (- 0.5 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,7 (6 kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,8 (-1.6) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 80.2 (-3.8) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 8.0 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,0 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 114.6 kg (- 6,2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 74,8 (-3,3) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 95.6 kg (-16.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 78.5 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 104.8 kg (-8.2) - doel1: 99 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,9 (-9,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 72.8 (-4.8 kg) - Streef: max 70 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Hier was het vanmorgen - 0,9 dus totaal sinds 1 januari -3. Heerlijk dat het er af gaat. En vandaag is mijn stepper binnen gekomen, naar de sportschool ofzo werkt niet met een man die heel veel weg is, en als ik weer moet werken is dat ook minimaal 1 avond. Maar steppen kan gewoon thuis Succes weer allemaal!
Ja dat is zeker zo en ik hoop het. Moet eerlijk zeggen dat ik echt moeite heb met vandaag om niet in snack modus te gaan. M'n vriend is daarstraks ook nog eens thuisgekomen van het boodschappen doen met twee zakken chips en koekjes.. Helpt ook niet zo.. Heb geen idee of minderen of stoppen met koffie effect heeft op je gewicht. Eigenlijk nooit tijd aan besteed, drink geen koffie Misschien even Googelen?
Zo lekker bezig in huis, gelijk ff lekker goed schoonmaken al die ziek makende bacillen even de das om doen View attachment 641398 Nu ff wachten tot de vloer droog is dan kan de bank enz terug, heerlijk zo schoon weer
Niet echt. Morgen open dag van de middelbare en s avonds krijgen we eters. Ik ga deze maken: https://www.lowcarbchef.nl/recept/boeuf-bourguignon-met-bloemkoolrijst En dan met gewone zilvervliesrijst erbij.
Goeie vraag. Ik heb mijzelf als doel gesteld om na de lunch geen koffie meer te drinken. Dat is voor ik redelijk te doen. Of je het echt gaat merken weet ik niet. Er wordt wel gezegd dat theedrinkers makkelijker afvallen dan koffiedrinkers. Maar als je zwarte koffie drinkt dan maakt het in calorieën in elk geval niks uit. Maar de cafeïne doet wel iets met je stofwisseling.
Dat heb ik vandaag dus ook enorm! Zit in de trein en hoop stiekem dat man geen inspiratie heeft voor te koken en frietjes gaat bestellen Dat ik hem dan de schuld kan geven zeg maar