Zelf heb ik gerookt tot mijn 20e ongeveer, en wat ik vooral merkte was dat je er zo onverschillig van wordt. Tijdens het roken maak je het probleem kleiner dan het is... In je hoofd praat je het goed. Ik merkte het pas na het stoppen, terugdenkend aan hoe ik toen dacht. Misschien helpt deze gedachte jullie een beetje? Als je eenmaal gestopt bent is het makkelijker om het roken te laten. Mijn tip is, zie het stoppen met roken als iets noodzakelijks en onvermijdelijks. Eigenlijk kun je het gewoon niet maken als je kinderen hebt of zwanger bent, want het gaat niet meer alleen om jezelf. (Kinderen met rokende ouders gaan zelf ook vaak roken later.) Dit klinkt heel oordelend, maar zo bedoel ik het niet hoor. Ik bedoel het praktisch en om jullie aan te moedigen! Ik weet uit mijn omgeving dat stoppen heel moeilijk is en een echte opgave. Ik hoop echt dat het jullie lukt. Heel veel succes en sterkte! Het zijn rotdingen die sigaretten en er wordt nog een hoop geld aan verdiend ook ten koste van je eigen gezondheid....
@JoanneJo wij kunnen dit! Mijn streven nu is gestopt zijn met mn e-sigaret voordat ik 10 weken ben. Lang geleden is het me ook gelukt toen ik zwanger bleek van mn oudste. Rookte toen zelfs veel meer (1 pakje Marlboro per dag). Bedankt voor jullie steun meiden! @Lalalola he nee beterschap! Maar even rustig aan dan. Fijn dat je man je zo helpt ❤
Waar ben je eigenlijk bang voor als je stopt? Wat gebeurt er dan? Ik snap het niet, ik heb als een ketter gerookt en moest ivm mmm stoppen. Dat is alles behalve leuk en makkelijk, ik weet er alles van. Maar als ik jullie berichten lees, heb ik het idee dat ik iets over het hoofd zie? Wat voor iets heftigs gebeurt er bij het stoppen?
@Dicky34 wat mij heel erg hielp is om mezelf voor te houden dat ik geen roker was. Ik was iemand die wel eens gerookt had, maar dat was geen onderdeel van mijn gewoonten (meer), en al helemaal niet van mijn persoonlijkheid. Ik heb mezelf verteld dat het niet meer bij mij hoorde en dat ik het ook echt niet nodig had. Die mindset heeft me erg geholpen bij het stoppen.
Ik weet dat het voor sommige als bullshit klinkt en dat is elk excuus natuurlijk ook. Oordelen maak ik me niet zo druk om hoor, ik had een heks van een ex schoonmoeder die anti roken was en in de zwangerschap van mijn dochter me continu confronteerde en afkraakte. Ben ik gestopt daardoor? Nee. Want denk dat het echt uit jezelf moet komen.. en daardoor niet sneller stopt. Ik heb me toen enorm rot gevoeld.. veel gehuild en uiteindelijk ben ik toen niet gestopt. Ik dacht nu van, nu ben ik ouder ik wil het zelf en dan moet ik zeker niet zo zwak zijn dat het weer niet lukt. En het gaat nu zeker de goede kant op.. maar ik ben er nog niet. Rookte er eerst nog 5 .. nu nog 3 en voor de 1 is cold turkey de manier.. maar elk persoon is verschillend. Mijn vk zegt ook dat als je afbouwt je niet meteen slecht persoon bent, zolang je maar bezig bent met stoppen.
@JoanneJo Als mensen in je directe omgeving roken, kun je ze ook vragen met je mee te stoppen of op zijn minst waar je bij bent. Vooral je vriend bijv. Jij bent zwanger, maar het is jullie kind. Het is wel moeilijker om te stoppen als de mensen om je heen door blijven roken denk ik. Samen kun je elkaar motiveren. Goed dat je het nu zelf wilt! Dan gaat het je lukken hoor! Als je er eenmaal goed vanaf bent, snap je niet meer waarom je ooit gerookt hebt.
Gisteren heb ik aan mijn broer, schoonzus, nichtje en neefje verteld dat ik zwanger ben. Zo leuk om te vertellen! Nu weet de hele familie het. Iedereen reageert zo verrast en lief en blij. Nu de schoonfamilie nog, mijn vriend heeft last van verteldrempels. Zijn er nog termijnecho's deze week trouwens?
@dames die willen stoppen met roken, pittig, denk ik, maar jullie kunnen het! Ik heb (gelukkig) nooit gerookt, maar als je wilt stoppen moet je het inderdaad echt zelf willen.
Heel goed van jullie dat jullie aan het stoppen zijn met roken! en inderdaad mensen kunnen zeggen wat ze willen maar het moet echt vanuit jezelf komen. Succes dames!
Ik heb zaterdag 2e intake en dan moeten we aangeven of we de nipt willen of niet we gaan het toch doen. Voor mij is het geen prio maar mijn vriend wil graag en is zijn eerste kindje en we doen dit samen dus dan doen we het.. vind het ergens ook wel heel eng maar het voelt allemaal goed qua voorgevoel sinds ik de kleine beeb gezien heb dus daar probeer ik me aan vast te houden. En we gaan het hebben over mijn vorige zwangerschap en bevalling. Denk dat ik dan hoor wanneer ik een volgende echo krijg
Wie is er bekend met Carpaal tunnelsyndroom tijdens de zwangerschap? 2 weken geleden werd ik wakker met pijn in m’n arm.. vanaf mijn elleboog aan de binnenkant tot aan mijn hand. Ik dacht dat ik erop had gelegen maar de kramp in mijn arm blijft. Nu vandaag wakker geworden en ook mijn andere arm. Me handen slapen ook vaak en merk dat ik kracht verlies.. dit was enige wat ik kon vinden op internet en denk dat ik morgen de huisarts maar even bel
Ja ik heb t ook gehad! Moet je f een paar postst terug lezen daar schreef ik r over, heel naar en pijnlijk is het!
Nou weet je wat t is... De eerste keer stoppen was bij mn 1e zwangerschap. Boem. Van de een op andere dag niks meer gerookt. 7 jaar gestopt geweest (en 3 kids verder). Toen mn ex werd opgepakt ben ik weer begonnen, onder het mom van 'nu is het MIJN tijd! ' . Als ik nu stop, is mijn geestesgesteldheid nou niet echt heel cool. Mn drie kids en mn man hebben er echt last van. Ik ben nu drie dagen vrij, dus ik kan rustig afbouwen. Ik ga ervoor! Ik denk dat t helpt dat ik t in huis heb. De gedachte dat ik het mag als het niet gaat, helpt me. Stom he.
Werkt het bij roken niet zo net als met wijn en koffie dat je onpasselijk wordt van de geur? Ik hou echt van een wijntje, maar 1 dag voor ik die test ging doen stond het mij al tegen, koffie kan ik ook echt niet meer verdragen
Als het toen lukte, kun je het nu ook vertrouw op jezelf! Jeetje is je ex opgepakt, wat had hij gedaan?
Ik ken het. Ik kon mijn haren uit mijn kop trekken, heb gejankt als een kleuter, mijn man aangeschreeuwd als een viswijf, zo depressief als de neten. Super klote maar niets wat ik niet overleefd heb. Ik heb ook alles geprobeerd, uitstellen, afbouwen noem het maar. Uiteindelijk moest ik hier gewoon een paar dagen door heen. Je moet er nu eenmaal door heen, geen enkele tactiek zorgt ervoor dat je dat uit de weg kunt gaan. En ik ken werkelijk iedere gedachte van een verslaafde......afbouwen maakt het makkelijker, nog eentje en dan stop ik, morgen is een beter moment, deze ene kan geen kwaad. Noem het maar. Ik geloofde het ook allemaal, was er zelfs sterk van overtuigd. Maar uiteindelijk moet je gewoon afkicken en is dat klote. De gedachtes zijn gewoon verlaafdenpraatjes. Maar nogmaals, maak je eigen keuze. Ik kan alleen maar mijn ervaring delen. Mijn helpende gedachte was dat ik het liever zelf zwaar had ipv mijn kindje door alsnog nicotine en rook binnen te krijgen. Dat hielp voor mij.