Hi allemaal! Ik slik sinds 4.5 week iedere dag visolie, multi zwangerschapsvitamine met 400 microgram foliumzuur en ook nog eens los 400 microgram foliumzuur. Nu ben ik zwanger ( ) en begin me ineens zorgen te maken of 800 microgram niet teveel is. Maar ik wil er ook niet abrupt mee stoppen en wie weet is het juíst wel goed? Wat is wijsheid.. (ik gebruik weinig melkproducten en geen vlees) Max staat op 1000 microgram zie ik en sommige vrouwen slikken wel 4000 ivm het zijn van een risicogroep.. Maar tóch! En hoe zit dat met een B12 tekort? Ik vraag me daarom af wat jullie slikken? En wat hebben jullie arten / gynaecoloog/ verloskundigen erover gezegd?
Ik hrb alleen d e multivitaminen met foliumzuur geslikt, omdat daar net zo veel of meer inzat dan de aparte pillen. En er bovendien indd b12 ook inzit volgens mij. Mensen die geen vlees eten hebben wel vaak een b12 tekort (hierdoor kun je je moeier voelen bv.) B12 wordt gebruikt door je lichaam tijdens een zwangerschap. Een groot B12 tekort kan wel problemen geven met filiumzuur/ijzer volgens mij. Normaal moet je juist foliumzuur slikken, maar als je dus te weinig b12 hebt kan het dus niet op de juiste manier verwerkt of afgebroken worden ofzo. Althans dit herinner ik me omdat ik zelf B12 insufficientie had na mn eerste zwangerschap. (Ok ervoor ook al, maar toen is het dus niet gecheckt, want b12 wordt zelden gecheckt). Ik laat het dus ook zodra ik met zwangerscap bezig ga of weet dat ik zwanger ben of tussendoir wel meenemen bij bloedonderzoek.
Ik zou niet zelf gaan doctoren maar even met je huisarts/verloskundige bellen voor advies. Is er een reden waarom je niet gewoon de adh van 400mg volgt? Ik snap niet waarom je überhaupt 800 zou gaan slikken als het geen medische indicatie heeft. Te veel of te lang slikken van foliumzuur kan leiden tot obesitas blijkt uit verschillende onderzoeken. https://nieuws.kuleuven.be/nl/campuskrant/1617/06/te-veel-foliumzuur-leidt-mogelijk-tot-obesitas-bij-kinderen
Geen ervaring met een B12 tekort, maar ik zal 5 gram foliumzuur moeten gaan slikken ipv de standaard dosering. Ik slik anti-epileptica wat voor geboorteafwijkingen kan zorgen en deze hogere dosering verlaagt die kans drastisch. Mocht jij je nou zorgen maken, maak dan even een afspraak met je huisarts en laat je bloedwaardes controleren. Zou niet meer slikken dan nodig is in ieder geval.
Uiteraard heb ik het niet geheel zelf bedacht. Hetgeen wat ik nu slik is me aangeraden door Vitaminstore. Maar nu ik zwanger ben maak ik me ineens overal zorgen over en dus ook of ik niet teveel slik, vandaar dit topic Ik ga woensdag de verloskundige bellen voor een eerste afspraak, dan ga ik het uiteraard vragen. Tot dan ga ik de pilletjes maar even halveren zodat het 600 microgram is. Verdere reacties over wat jullie ervaringen zijn, zijn uiteraard nog zeer welkom!
Maar dat is een winkel die letterlijk een commercieel belang heeft bij het feit dat jij een doosje extra vitaminen neemt, met medewerkers die zelfs targets hebben. Nogmaals, mijn advies is het overleggen met een arts of verloskundige. Dat ga je doen, dus verder ga ik er niet op in. Veel succes met je zwangerschap! Hoop dat je de zorgen straks allemaal los kan laten en er lekker van kan gaan genieten.
Zulke winkels geven jou uiteraard een advies wat voor hun het beste uitkomt. Bij een normale zwangerschap zonder medische indicatie is 4 of 5 mcg echt meer dan genoeg. Heel goed dat je het met de verloskundige gaat overleggen, dan heb je in ieder geval een advies waar je wel van op aan kunt! Hopelijk heb je snel duidelijkheid en kun je zorgeloos genieten van de rest van je zwangerschap.
Ik slikte op advies vanaf de terugplaatsing tot 12 weken dubbele foliumzuur en vanaf de 12e week alleen de zwangerschaps vitaminen met foliumzuur, en zie het resultaat in mijn banner..
Ik ben vrijdag m'n eerste echo gehad , de VK adviseerde elke dag foliumzuur te slikken de hele zwangerschap ..
Voor degene die het interessant vinden: Ik heb de verloskundige gesproken en wat ik slik is prima. Enige gevaarlijke is als je te weinig slikt. Dus ben gerustgesteld
Ik zou zelf folaat slikken ipv foliumzuur. Dit is de actieve en beter opneembare vorm. Google maar eens
Oke top. Daarvan is 400mg echt genoeg maar te veel plas je weer uit. Terwijl foliumzuur kan ophopen ( dacht ik) Maar laat je portemonnee niet leegroven door de commercie. Genoeg is genoeg