Mwuahh tis niet veel doe niet alles elke dag natuurlijk, maar moet nog leren doseren hahaha en moet nog steeds een schema maken, daar ben ik vandaag en gister dus ook niet aan toe gekomen, morgen ga ik hem maken moet gewoon Dan deel ik m wel ff
Ik heb me, een tijd geleden al, ingeschreven voor een loopevenementje eind maart, dus hoop dan wel die 4km helemaal te kunnen hardlopen. Maar zal wel 2 keer per week aan de bak moeten dan denk ik. Geen idee, ben er ook nog nooit zo lang uit geweest.
Hai allemaal goed bezig dames Heb een paar dagen niet geschreven Heb slecht nieuws gehad mijn moeder heeft een knobbel in haar borst en oksel en de uitslag gaf aan dat het dus die rot ziekte is (k) Wat voor precies weten we nog niet Morgen gaat ze een scan krijgen om te kijken of het nog ergens anders zit in haar lichaam Vrijdag de uitslag hoop zo erg dat er voor de rest niks zit Ben even helemaal stil van ze is 56 Verder heb ik wel gesport vandaag en maandag Ben nu 111,2 mischien kan iemand het aanpassen Eetlust is afgelopen dagen ook slecht door alles
Wat ontzettend heftig nieuws zeg. Wat zullen dit lange dagen gaan worden. Ik weet verder niet zo goed wat te zeggen, behalve dat ik hoop dat alles wat er te vinden valt nu bekend is. Sterkte
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 85.1 kg (- 1.6 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 78.3 (-5.7) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,5 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,3 (-4,8) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.6 kg (-15.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 111.2 kg (- 9,8 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 77.5 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 102.8 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,9 (-9,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 72.8 (-4.8 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
@Mybrand2018 Oh dat is heel naar nieuws. Veel sterkte! ❤ @melaniie Ja leuk! Ik stuur je zo even een pb. En wat ben jij sterk geweest gisteren bij je oma's en met de chinees. @Loes33 Zo! Lekker bezig hoor. Hopelijk merk je snel dat je conditie aan het opbouwen bent en gaat je rondje sneller en makkelijker.
Doseren is ook lastig. Vaak moet je jezelf eerst even tegenkomen eer je precies weet wat wel en niet goed voor je is. Ben erg benieuwd naar je schema en hoe lang het dan duurt voor je je schema alweer te buiten gaat Want je aan je schema houden is ook nog een dingetje Hier volg ik een maandelijkse kalender met yoga video's. Afhankelijk van wat daar op staat doe ik bij korte video's nog een extra langere video. Gemiddeld is dit 30 minuten per dag, maar regelmatig maak ik er 45 of 60 min van. Vooral met de poweryoga dagen zit ik zo lekker in de flow dat ik er nog wat na doe. Soms sla ik een dag over en doe ik de volgende dag de gemiste yoga sessie gevolgd door die van de huidige dag. Dit doe ik allemaal in de tijd dat m'n dochtertje slaapt en ze slaapt zo'n 1 a 1,5 uur. Dus veel tijd is er niet. Als tbm heb je ook niet superveel tijd voor jezelf vind ik, met alles wat moet ben je zo je dag door. Daar is dus eigenlijk waar ik moet leren doseren. Sommige dingen kunnen best een dag wachten, maar dat wil ik dan niet want dan zit je er de volgende dag tegenaan te hikken Oh wauw! Dat wordt wel even pittig en aanpoten dus de komende weken. Wel stoer van je dat je dit gedaan hebt! Hoop dat je snel verschil mag merken. @Mybrand2018 jeetje meid wat heftig! Heel veel sterkte en ik hoop dat het nieuws van vrijdag positief voor jullie uitvalt en het niet verder verspreid is.
Oh meid wat erg. Ik zit gewoon met tranen in mijn ogen in de trein. Ik hoop zo enorm met je mee dat het niet uitgezaaid is. En dat ze kan genezen. Wat de uitslag ook moge zijn. Houd moed. Heel veel sterkte en een dikke digiknuffel.❤
Dat probleem ken ik. Op 15 maart staat een 5k op het programma. En de afgelopen weken is mijn conditie juist weer gedaald door alle gedoe. Moet nog effe terug in de flow zien te komen. Gisteren redelijk goede dag gehad. De zieke voelde zich in de middag weer wat beter en wilde donut eten. Ik heb hem kiwi en mango gegeven. En daar zelf uiteraard ook wat van meegesnoept. En s avonds nog wat nootjes gepakt. Al met al prima dagje denk ik. In de avond ook nog een kleine wandeling met man. Plan van vandaag: O: brinta L: salade van gemengde rauwkost met parmezaanse kaas en studentenhaver T: kerstomaatjes en walnoten D: rijst met gehakt en groenten
@Mybrand2018 wat ontzettend heftig joh, heel veel sterkte! Zijn er hier weight watchers gebruikers die weten hoe ik mijn extra weekpunten op een andere dag in kan laten gaan? Ze gaan hier op vrijdag in, maar dat vind ik niet fijn, dan zijn ze in het weekend al bijna op, en moet ik de week nog door, ik merk dat het minder motiveert Ik heb liever dat ik 5 dagen mijn best doe zodat ik in het weekend nog veel weekpunten heb die ik dan in kan zetten. Helpt het om de weegdag naar maandag te zetten?
@Mybrand2018: kl*te ziekte... Heel veel sterkte. @Poolvos: zooo, dat is niet niks, een blindedarmontsteking! Je voelt je wel weer goed nu? @Zonnestralen: heftig. Veel sterkte ook en een dikke knuffel! Je bent goed bezig, houd dat voor ogen! @MFE: zo dubbel als je verlof afloopt. Ik zat de eerste week in tranen hier en vroeg me echt af of ik geen thuisblijfmoeder moest worden, maar aan de andere kant ook dat gevoel van freedom (* zingt George Michael *) Maar het went snel; logistieke problemen vond ik nog het lastigste, maar na een week of drie liep ook dat weer. En: qua afvallen gaat het eigenlijk ook (bij mij althans) beter/sneller in een vast ritme en zonder verleidingen die thuis in de kast liggen... Voor de rest even een levensteken van mij dames (gaat goed hier), maar ik houd het helaas niet bij op iedereen apart te reageren
Dagmenu vandaag: O: brinta met banaan L: brood met kipfilet en smeerkaas A: gevulde tomaten en een maaltijdsalade met Hollandse garnalen T: twee rijstwafels met pindakaas