@Mamafiets Wow, dat is behoorlijk kak! Hopelijk ben je nu lekker thuis! Hier ook een echte broodeter. Makkelijk, lekker en snel. Ik hou heel erg van het brood van de AH, Les Pains Bastille of zo. Heb nu als 'experimentje' Boulogne ook in huis. Maar ik maak het op en ga dan weer terug naar Bastille. Ik heb zojuist een uur gezwommen. Ik wist niet goed hoe de dag zou verlopen, of ik er tijd voor zou hebben en uiteindelijk geen enkel spatje zin, maar het kan ook zonder zin he. Dus toch gegaan.
Hoi. Ik ben gisteravond half 10 thuisgekomen. Wat een gedoe. Zometeen maar eens kijken hoe je geld terug kunt vragen bij de ns. Vanmorgen een juichmomentje op de weegschaal. Ik ben de afgelopen week een hele kilo afgevallen @MinnieMouse94 Goed dat je toch bent gegaan! @Brood. Ik vind het lekker. Het vult me redelijk. Maar ik val nauwelijks af als ik het eet. Sinds ik de lunch heb vervangen door salade gaat het als een malle. En sinds ik een paar hele makkelijke saladerecepten heb is het ook niet lastig vol te houden. Gisteren bijvoorbeeld: zakje pittige rauwkost, handvol studentenhaver, beetje parmezaanse kaas. En dressing van volle yoghurt met theelepel mosterd. Denk dat mijn salade bakje vullen voor de lunch niet meer werk was dan een broodtrommeltje vullen.
Wat een reis zeg @Mamafiets! Zonde van je tijd zoiets... Mijn menu vandaag: O:cracker met ham, glas optimel T: eierkoek L: boterham met vleeswaren, cracker met roomkaas en een mandarijn T: kiwi D: pasta met Italiaanse groente, pesto, gamba’s T: bakje fruit Gisteren aardig mijn rondje gelopen, al een stuk sneller en met minder wandelen dan vorige week. Ook geen spierpijn nu, dat had ik vorige week wel...
Lief dat je het vraagt! Qua keto gaat het weer goed gelukkig, na mijn "rommelige periode" zit ik nu weer lekker in ketose en ik ben alweer helemaal gewend aan het khd arme eten. Ik ben niet zo "aanwezig" hier, maar dat komt omdat het een rare tijd is hier en míjn relatie echt met ups en downs gaat, de afgelopen dagen weer een duidelijke down. Ik heb er zo genoeg van. Maargoed, we komen er vast wel doorheen, en ik heb me wél gewoon aan keto gehouden ondanks alle spanningen. Vind ik wel knap van mezelf.
@Mamafiets wat een ellende zeg.. Wel ontzettend lief dat je man je is komen ophalen. Hopelijk is de NS een beetje coulant en snel met geld terug geven. Super dat je een kilo bent afgevallen, lekker bezig! @Vlinderbloem wat ontzettend naar dat het in je relatie nog steeds niet lekker loopt *knuffel* Vind het super goed van je dat je je zinnen weer helemaal op keto hebt gezet en dat goed gaat! Dagmenu: O: brinta met appel en kaneel L: brood met kipfilet, smeerkaas en pindakaas A: broccolischotel met kastanjechampignons en gehakt T: nog geen idee, moet in ieder geval wel iets om aan m'n calorieën te komen @Brood ik houd echt van brood. Wij halen altijd speltbrood bij de bakker en dat is zooooo lekker! Maar ik heb wel gemerkt dat als ik minder brood eet ik veel sneller afval, waarschijnlijk omdat ik dan teveel koolhydraten binnen krijg. Nou vind ik een bak yoghurt of brinta ook erg lekker, dus dat past makkelijk aan.
@Mamafiets Jeej! Een kilo! @Vlinderbloem Dat vind ik ook erg knap van je. Sterkte met de situatie daar!
Voel je vooral niet verplicht om hier veel te schrijven he... Fijn om te lezen dat het met eten goed gaat. Ik hoop dat jullie relatie ook weer heel snel de goede kant op gaat, sterkte!
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 84.7 kg (- 0.4 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg) Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9) Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 78.3 (-5.7) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,5 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Vlinderbloem (43) Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,3 (-4,8) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.6 kg (-15.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 109.2 kg (- 11.8kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 76.5 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 102.3 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,6 (-10,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 72.8 (-4.8 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Weer een kilo eraf in 2 weken tijd! Vooral trots dat ik me zo heb kunnen in houden met de vakantie. Daar zag ik vanaf januari al wel aardig tegenop, maar ik kan het dus gewoon! Mijn eerste doel komt nu dichtbij!
@Vlinderbloem Digi knuffel! Zulke periodes zijn nooit leuk, hopelijk snel rust voor jou/jullie. @Mamafiets Leuk he het ov Lekker bezig met de kilo's! @Feye Ook al zo lekker bezig!
@Hier; afgelopen maand toch relatief veel gecheat door mijn verjaardag enzo. Vanaf vandaag weer strak in het keto gareel. Kilo's gelukkig niks erbij maar ik voel me wel weer wat opgeblazen en weer veel en heftig hoofdpijn dus klaar met het gecheat. Nu eerst een kop thee en dan eens bedenken waar mee te ontbijten vandaag.
@Feye Dat vind ik heel knap! Hier gisteren niet zo'n lieve weegschaal, +0,5. Maar ja, ik had ook gewoon veel te veel gecheat het weekend + vreetbui maandagavond. Vanmorgen gelijk weer baantjes gezwommen, ik wil volgende week weer een dikke min!
@MinnieMouse94 balen! Maar 'fijn' dat je weet waar het van komt en direct weer sportief bezig gaat! Hier het sporten nog niet weer opgepakt na de vakantie... Morgenavond hopelijk een rondje hardlopen. @Elena22 zet 'm op! Vandaag: O: witlofsalade (restje van gister) T: paprika L: kwark met bosvruchten D: pitabroodje met kipshoarma en een salade. Tussendoor nog wat fruit of rauwkost denk ik.