Hoi dames! Mag ik weer meekletsen? Zag dat ik van de lijst af was gehaald, heb een tijd niet gereageerd maar het afvallen ging wel door Gelukkig maar haha!
Natuurlijk, welkom terug! Super dat het afvallen nog gewoon door is gegaan. Gaat het nog zoals verwacht?
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 80.2 kg (-1.1 kg) - Streef: 73 kg (2e doel 79 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 1,8 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 4.9 kg. Streef 1e doel: -15 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos (32) Start: te veel - Afgevallen: 9,1 - Streef: -30kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: / - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 74,2 (-3,9) - Streef: 65 kg Man van mamafiets (49) Start (17-4): 121,3 Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 74,5 kg (BMI 26,4) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig gewicht: 95,3 kg (-16,5 kg) - Huidig Bmi: 33,8 - 1e doel: 85kg -Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 70.6 (-7.0 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Vanmorgen weer -300 gram Yeahh Zit nu op 95 kijk morgen weer en dan doe k het veranderen in de lijst Dagelijks haal ik altijd wel de 10.000 stappen ivm werk.. heb er nu 8302 en moet straks ook nog werken en dan vanavond even naar de dierenwinkel brokjes halen en voor de kattenbak dus die 10.000 kom ik vandaag weer boven vandaag gegeten: Ochtend- 2 krentenbollen Middag- bakje water/galia meloen en een gekookte ei en mix van groente(broccoli bloemkool wortel paprika) en stuk vlees en een paar snoepjes Avond- bakje kwark met honing en kaneel
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 80.2 kg (-1.1 kg) - Streef: 73 kg (2e doel 79 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 1,8 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 4.9 kg. Streef 1e doel: -15 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos (32) Start: te veel - Afgevallen: 9,1 - Streef: -30kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: / - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 74,2 (-3,9) - Streef: 65 kg Man van mamafiets (49) Start (17-4): 121,3 Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 74,5 kg (BMI 26,4) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig gewicht: 95,3 kg (-16,5 kg) - Huidig Bmi: 33,8 - 1e doel: 85kg -Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 70.6 (-7.0 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
@Feye @Sylva Bedankt! Ja het gaat goed, was even een paar weken de weg kwijt . Maar inmiddels weer goed bezig. Ben overgestapt naar KHB eten. Ik heb voor de zwangerschap KHA gegeten, maar dit kan ik nu niet doen vanwege de borstvoeding. Ik voel me hier echt het fijnste bij. Geen vreetbuien, geen hoofdhonger. Mis ook de koekjes/snoepjes enz niet. Nu inmiddels op -7 kg, dus mijn eerste doel komt in zicht
@Mama1504 wat fijn al 0,6 kg eraf, dat belooft veel goeds voor je weegmoment maandag ga zo door! @Lotte wat goed weer wat eraf! Wat doe je voor werk? Je menu ziet er lekker uit, die paar snoepjes kunnen vast geen kwaad @Magnolia29 goed dat je het weer hebt opgepakt! En mooi al 7 kilo eraf. @Kaatje92 heb je een goede uitslag gehad? Het was gezellig met mijn moeder, we hebben nog een lekker stuk gewandeld. Niet helemaal gezond gegeten maar ook niet al te veel.. Voor de bevalling waren de avonden echt mijn valkuil, maar heb nu de afgelopen avonden niet gesnackt.. Vaak ook wel een onrustige baby ‘s avonds dus dat leid genoeg af Ben toch gestopt met de borstvoeding trouwens. Mijn menu voor vandaag: O (laat): 4 sesamcrackers, 2 met hummus en een dun plakje kaas, 1 met boter en kaas en 1 met sandwichspread, glas melk T: ijsje L (ook pas laat, 15u ofzo): wat plakjes stokbrood en toastjes met aioli, tapenade, brie, snacktomaatjes, olijven A: grote wrap met gehakt en mexicaanse kruiden, kidneybonen, maïs, tomaat, ui, sla, geraspte kaas en crème fraîche
Schoonmaak, dus al is het niet lopen is het wel bewegen op een andere manier.. stil zitten is het in elk geval niet Die paar snoepjes zijn er allang weer af maar moet het jezelf ook niet verbieden natuurlijk.. kijk als je er een paar neemt is het prima zolang je je maar inhoud en soms is dat verdomd lastig maar goed tis allemaal voor een goed doel! Dat bakje kwark is niks meer van terecht gekomen trouwens waren onverwachts naar het strand gegaan en bij terug komst was het dan veel te laat dus nu ff mn thee opdrinken en dan lekker mn bedje in 17.156 stappen gezet vandaag ✔️
Vandaag 11.000 stappen gezet. Ben naar een vriendin geweest (op afstand) en heb naar haar kleine kunnen kijken. Zo fijn om elkaar weer even te zien. O (elke dag hetzelfde ): magere yoghurt met zelfgebrande noten L: 3 volkoren crackers met kipgrillworst en kaas A: volkoren wraps met kipfilet, sla en tomaat T: bakje vla
Hier vanavond gigantisch gezondigd Het werd weer barbecue en de stokbroodjes bleven maar roepen Dat wordt de rest van de week weer streng zijn. Denk dat ik morgen maar even een soort van balans dagje ga inlassen.
Yup Stokbrood is net als chips of chocolade, als je er eenmaal aan begint dan kun je er niet meer van afblijven. De weegschaal is het er ook niet mee eens en heeft me flink op m'n lazer gegeven met 0.3 kg boven m'n startgewicht van maandag. Daarbij heb ik ook m'n eisprong nog van het weekend. Dus ik bereid me voor op de genadeklap maandag Het stomme is ook dat ik niet blij meer wordt van cheat meals. Op het moment dat ik het eet is het (goed en lekker) maar de volgende ochtend denk ik wat heb ik gedaan? Was dit het nou echt waard? Ik voel me dan zo vol en niet fijn, dat ik meteen weer genezen ben voor een flinke periode. Volgende keer toch de rem erop
@Maaike87 wat goed dat je nog niet hebt gesnackt s’avonds. Waren mijn valkuilen ook hoor. Heerlijk voor de tv, wat te snaaien. gisteravond heb ik wel een paar keer voor de kast gestaan wat ik zou opeten. Maar merk dat dat ook meer een gewoonte van mij is. Heel snel bedacht ik: Neeee niet doen! Deur dicht!! Zo zonde! Dus heb niks gehad W.b. Bv. Doen waar jij je goed bij voelt. Belangrijkste heeft ie gehad. Zo denk ik dan altijd maar weer. Bij de oudste was ik na 3 weken gestopt en bij de jongste na 5 weken. @Sylva oeff ja die stokbroodjes. Lekkere door eet dingen bij een bbq. Ze blijven altijd roepen. Als het maar wel heeft gesmaakt! Ik ben bang dat ik ongesteld wordt vandaag. Vandaar die ritjes naar de kast gisteravond denk ik meestal merk ik het dan als ik de hele kast leeg eet ben ook heel benieuwd wat mijn gewicht gaat doen deze komende dagen. Heb wel eens gehoord dat je dan iets zwaarder kan zijn nooit opgelet en nu net voor mijn eerste weegmoment maandag
@Sylva zo herkenbaar, dat stokbrood zo lekker altijd. En jammer dat je je zo voelt na een cheatmeal. Misschien proberen daaraan te denken de volgende keer dat je in de verleiding komt. Hoewel je niet altijd van tevoren weet dat je er daarna spijt van hebt.. @Mama1504 wat goed dat je niets hebt genomen!! Helemaal als je al een paar keer onderweg was. Mag je trots op zijn! Volgens mij kan je wat meer vocht vasthouden als je ongesteld bent (tenminste, dat is wat ik altijd heb gehoord..) maar hopelijk valt het mee! Ik wil vandaag weer lekker een stuk gaan wandelen, er zit een leuke speeltuin op ongeveer een half uurtje lopen hier vandaan en heb mijn dochter beloofd daarheen te gaan. Hopen dat zij en ik het allebei volhouden
@Sylva dat is dan wel weer goed dat je voor een lange periode die drang niet meer hebt. @Mama1504 knap dat je de deur dicht hebt gedaan en niks heb gesnaaid. Man ging gisteravond een wrap eten, na het fietsen. Toen wel gezwicht voor een wrap, wel allemaal rauwkost op gedaan. Hier wel altijd wat zwaarder tijdens mijn menstruatie. En ook zoveel eetdrang dan. Stomme hormonen. @Maaike87 veel wandelplezier. Onze dochters zijn even oud zie ik! Hier gisteren met haar 3km gelopen en dat ging moeiteloos. Ook tussendoor een speeltuin in gegaan.
Hey dames. Jullie gaan te snel weer . Ik houd het nauwelijks bij. Even een algemene reactie dan voor jullie allemaal: Goed bezig! Ook als het even minder gaat. Je komt toch weer hier en dat betekent dat je nog steeds gemotiveerd bent Vanmorgen gewogen en eindelijk weer 0,9 eraf. Man had +0,1. Komt door de stress. We zijn gisteren even serieus bang geweest allebei zijn ouders kwijt te raken aan corona . Dan ga je dus niet zeuren over een stuk boterkoek of een extra portie pasta carbonara.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 80.2 kg (-1.1 kg) - Streef: 73 kg (2e doel 79 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 1,8 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 4.9 kg. Streef 1e doel: -15 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos (32) Start: te veel - Afgevallen: 9,1 - Streef: -30kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: / - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,3 (-4,8) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 (+0,1) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 74,5 kg (BMI 26,4) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig gewicht: 95,3 kg (-16,5 kg) - Huidig Bmi: 33,8 - 1e doel: 85kg -Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 70.6 (-7.0 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40[/QUOTE]