Tot 2% (dacht ik) is het 0 punten (zal nu met de kleuren misschien verschillen). Ik ontbijt al twee jaar met Griekse yoghurt 0,2%. (y) Cruesli is een vreselijke ‘puntenbom’, muesli valt wel mee, maar moet je net als noten wel even afwegen. Zelf eet ik altijd tarwepops, in verhouding weinig punten en ik vind ze lekker. (y)
Zelf eieren muffins bakken met aplina light en punt paprika. Liggen hier altijd in de vriezer. Verder lekker plakje kipfilet, appel met kaneel uit de oven, krokante kikkerwerwten uit de oven, kipfiletstukjes gemarineerd met een krokant laagje (net kipnuggets) , soepstengels
Ja als je het zo zegt... ik heb een hele tijd kha gedaan, alles zo vet mogelijk. Vandaar dat ik dus ook de vette producten nog steeds pak. Even een omschakeling in m'n hoofd maken.
Gewone halfvolle yoghurt 200ml is 3 punten. (200ml griekse is zelfs 11 punten een portie rekenen ze 150ml). Zoetstof is 0 punten.
Gepofte graankorrels, zeg maar. AH heeft ze bij de ontbijtgranen. En ook bij de dieetvoeding, geloof ik, bij de Jumbo liggen ze volgens mij ook daar.
ff inhaken, geen verstand van WW dieeten (veel te ingewikkeld voor mij, ik doe gewoon de gezond verstand gebruiken dieet methode: minder vreten, meer bewegen en vooral NIET snaaien haha) maaar ik dacht ik las ff mee voor tips ofzo Anyway, wilde ff inhaken over het hardlopen. Het is een misvatting dat je door hardlopen afvalt. Tuurlijk wordt je er fitter door, maar als je wilt afvallen zou wandelen soms juist beter zijn. Als je namelijk in hoge hartslagen terecht komt werk je aan je hartspier, als je langzamer loopt dan kom je in de vetverbranding modus. Hardlopen om af te vallen kan, maar dan moet je dus wel rustig (!!) aan hardlopen zodat je hartslag niet te hoog wordt.
I know, vet en suikerverbranding. Nu typte ik wel hardlopen, maar ik hobbel eigenlijk wat vooruit hoor. Ik ga echt heel langzaam Heb 3 a 4 jaar ook hardgelopen (lees: rustigaan gehobbeld) en ben toen flink wat kilo's afgevallen en heel wat strakker in m'n vel komen zitten. Dat wilde ik eigenlijk herhalen, alleen at ik daar kha bij en dat trek ik nu niet.
Ohhh haha die kennis is er dus wel Alleen wel best kans als je jaren niets gedaan hebt je hartslag nu wel snel hoog gaat als je probeert te ‘hobbelen’ Geen idee wat kha betekend. Oohhh wacht... Koolhydraatarm gok ik? Ik doe niet aan dieetsoorten. Ik Sonja bakker niet, ik doe niet ‘KHA’, ik doe niet aan afslankpoeders, pillen of capsules en ik doe ook niet aan WW. Ik geloof dat de beste manier gewoon minder en meer is (minder vreten, meer bewegen)
Haha denk dat je gelijk hebt. Koolhydraatarm idd. Bij mij is dat juist het probleem, ik ga niet voor 1 chippie maar voor de hele zak. Idem met een reep chocolade, enz.
Ben ook sinds maandag begonnen met ww en mijn weegdag is vrijdag. Ben benieuwd morgen. In het verleden wel vaker ww gedaan met goede resultaten. Hoop dat dit mijn laatste poging is wil in totaal 15 kg afvallen. En voor de vakantie half Aug 8 kg eraf. Succes allemaal
Ja, dat doe ik dus ook hoor. Vreten, vreten en nog eens vreten. Zak chips, hoppa! Leeg! Reep chocolade: op!! Of wat dacht je van: een reep chocolade met een hakmes in dunner flinterstukjes hakken en dan tegelijk een stukje ribbernaturelchips met een stukje chocolade in je mond stoppen (Milka Tuc maar dan nóg lekkerder). Aan het einde van de avond is én de zak chips leeg en de reep chocolade op. Daarom nu gewoon een tijd niets van die zooi.
Ik zit ook al een tijd te denken om ww te proberen, maar ik lees hele slechte reviews over het opzeggen van ww. Dit houdt mij dan ook tegen om me aan te melden. wat is jullie ervaring hiermee?
Ik heb in februari opgezegd en dat ging prima! Een mailtje gestuurd en dat was het. (En in maart weer aangemeld)
Ohhh hier ook heel herkenbaar @bijnamama1988 en @maartje84 heb 't wel eens geprobeerd om een schaaltje chips te nemen en de rest in de kast maar dan weet ik dat er nog ligt en gaat 't op. Heb 't ook met koude karamel zeezout chocola en drop Doe nu elke zaterdag als snackdag, eten we een frietje o.i.d. en haal ik 1 ding wat ik lekker cons, chips of drop of chocola en dat mag op. Heb er de rest van de week dan minder moeite mee en vanaf donderdag denk ik oehhhh bijna zaterdag hihi
Haha dat is wel een goede! Vandaag hebben de kinderen en man voor mijn neus (!!) een zak chips in het bos leeggegeten toen we daar speelden. Het was mijn lievelingschips én het is mij gelukt om NIET 1 chipje in mijn mond te doen. Vanavond nog ff naar de supermarkt geweest: alleen groente, fruit, thee en zuivel gehaald. Geen enkele snaai!! Trots!!