@linkiepinkie dankjewel!! Heb net meteen het e-book gedownload. dat andere boek is sowieso helemaal in het Engels en is ook meteen echt een detox. Misschien fijn om eerst in het Nederlands alles echt goed te kunnen begrijpen, ookal is mijn Engels heel goed. En eerst proberen om echt zuivel/gluten en suikervrij te leven en erna die detox te gaan proberen te doen, teveel ineens gaat ook niet werken. Maar zou ik ook echt afvallen als ik dit voel aanhoud? Dat vind ik toch ook wel belangrijk.. Ik ben al 3 weken supergoed bezig met Herbalife maar het feit is dat in die shakes gewoon nog veel toegevoegde dingen zitten. Us ik gebruik er een proteïne poeder bij waar dus ook gewoon zuivel etc inzit. Ik denk dat ik daardoor icm met pcos niet echt afval.. ben nu denk rond de 2kg pas kwijt.
Ja je kunt er zeker door afvallen. Dat werd in dat boek ook genoemd en was 1 vd gevolgen van deze voedingsstijl. Wel icm voldoende bewegen natuurlijk. Ik ben juist aan de dunne kant en wilde absoluut niet afvallen. Was dus in eerste instantie bang dat ik zou afvallen omdat het daar ook over ging in dat boek. Daarom schepte ik juist flinke borden op. At extra veel noten etc. Dus at dus juist extra veel om juist niet af te vallen.
Ik vond dat boek heel duidelijk. Deel 1 was een goede uitleg hoe het werkt met je hormonen. En dan deel 2 de voedingsadviezen. Ze heeft nog meer boeken geschreven. (Op zich ook wel gericht op de oudere vrouw maar meeste adviezen gelden voor alle vrouwen). Even marktplaats checken misschien!
Gaat goed hier. Geen afspraken, pas wanneer ik weer ongesteld wordt ga ik bellen voor een afspraak in juli. Nu op 7 dpo, tijd vliegt. Wat zijn jullie allemaal goed bezig met voeding etc! Ik heb daar echt de discipline niet voor, haha. Heb gewoon een gezond gewicht, dus ook niet bewust mee bezig. Ben sinds afgelopen NOD wel begonnen met macaextract. Hoorde er goede verhalen over icm fertiliteit. Sowieso meer energie van gekregen en kreeg ook beduidend meer vruchtbaar slijm en meer libido hopelijk over een week met resultaat Mag overigens niet gebruikt worden tijdens hormoonbehandelingen en zwangerschappen.
Fijn zeg dat de tijd vliegt! Dat is ook weleens anders dus heerlijk! Spannend weer! Hoeft ook niet toch? Jij hebt een regelmatige cyclus en goed gewicht dus dat zou ik dan ook zeker niet in de war schoppen door ineens je voeding om te gooien! Ik zat elke keer op de grens, 59 was goed en 60 was overgewicht. Ik wilde dus weg van die grens maar eigenlijk vooral wil ik weer terug naar voordat we samen woonden haha.. (ik ben ook maar 1.54). Eigenlijk vooral dat ik dus weer beter in mijn vel zit, ben laatste tijd weer wat meer onzeker. Dus werd tijd voor actie! (plus pcos vraagt om koolhydraatarm blijkbaar) Fijn dat het macaextract wat lijkt te doen! Hopelijk met mooi resultaat dat je over 2 weken niet hoeft te bellen! Wel jammer dat je het niet tijdens behandeling mag doorslikken..
Wat een goede adviezen allemaal hier meiden. Super fijn! Ik probeer zelf ook wel op mijn voeding te letten en zo nog wat overtollige kilootjes kwijt te raken. Dus ik ga er zeker even naar kijken. Hier vandaag dag 10 van mijn cyclus dus ga proberen vanaf vandaag ovulatietesten te doen. Om te kijken of er misschien iets gebeurd..
Thanks meiden! Hoop het ook. Even zitten rekening en mijn uiterlijke nod zal denk ik ergens rond 8 juli zijn. Ga voor de zekerheid maar uit van een lange cyclus.
Ja dat heb ik al eens eerder gelezen maar daar heb ik mijn bedenkingen bij.. ik denk als ik eenmaal glutenvrij suikervrij en zuivelvrij ben dat ik al in mijn handen mag klappen haha
Haha dan moet je het niet doen. Denk dat je dan idd al heel goed bezig ben! Ik heb het wel een soort van gedaan. Dus na mijn avondeten at ik niks meer en op mijn vrije dagen at ik na 9u mijn ontbijt. Ik merkte dat ik hierdoor veel minder tussendoor trek had en niet meer dat 'ik moet nú eten' gevoel had. Maar het moet wel bij je passen en goed voelen hoor. Zo nu wachten op de pizzaman voor mijn pizza salami haha!! Hoe dan! Kom ik dan met al mijn wijze adviezen. Wat erg!
Hahahaha dat betekend toch niet dat je niet mag genieten van een lekkere pizza salami en daarbij jij mag dat! Hahahaha.. heb echt al 100 bladzijdes in het e-book gelezen heel erg interessant! Ben nu nog gemotiveerder om te beginnen.. Misschien toch eens nadenken over dat IF... ik doe het eigenlijk onbewust vaak al een beetje.. smorgens doe ik eerst 100 andere dingen voor ik aan ontbijten toekom en probeer savonds ook echt niks meer te nemen.. maar heb toch honger tussendoor, maar denk dat het komt omdat ik nu voor mijn lichaam zegmaar de verkeerde voedingsstoffen toe me neem
Haha vind zwanger zijn ook een vrijbrief! En genieten mag altijd hoor vind ik ook. Klinkt al bijna als interm.fasting wat je doet! Ik had die honger ook altijd. Bij mij veranderde dat pas toen ik stopte met tarwe, zuivel en suiker. Daar zitten idd vooral die snelle koolhydraten in en dus blijf je op je suikerverbranding zitten. Je moet naar vetverbranding over maar dat doet je lichaam pas als die suiker, tarwe en zuivel niet meer binnenkomen. Volgens mij is dat een beetje de strekking. Eenmaal in de vetverbranding val je dus af (tenzij je dus zorgt voor hele flinke porties als je niet wilt afvallen) en je gaat veel meer energie krijgen. Ik merkte dat ik toen pas echt gezond ging eten en verzadigd raakte. Dus ging die drang naar eten en tussendoortjes ook weg. Waardoor intermit.fasting als vanzelf ging.
Ja precies zo heb ik het ook een beetje gelezen. En blijkbaar door die dingen niet meer te eten kunnen je hormonen ook weer stabiliseren mede doordat je bloedsuikerspiegel laag blijft en dit kan weer leiden tot genezing pcos.. dat is eigenlijk de hoofdreden dat ik het wil gaan doen. Ik las het stuk over oestrogeen overschot en progesteron tekort en besefte me dat ik gewoon 90% van de klachten had.. zo apart dat t zoveel klopt met mijn symptomen
ja ik herkende ook veel van de klachten. Kwam er door haar boek achter dat dat dus allemaal te maken heeft met teveel of te weinig oestrogeen of progesteron. Nooit geweten. Ik dacht dat iedere vrouw dat had. Alleen in meer of mindere mate. Maar dan lees je die klachten en snap je ineens dat het niet normaal hoeft te zijn om iedere cyclus weer al die klachten te hebben. Super fijn die herkenning, en ook dat je dus voor een groot deel het zelf in de hand kunt hebben om te veranderen/ verbeteren. En dat als je hormonen in balans zijn, jijzelf in balans bent en je dus ook makkelijker zwanger kunt worden.
@geneeke hierbij ook een artikel over hoe het werkt met suiker en wat er gebeurt in je lichaam zodra je op een dag iets neemt met suiker erin. https://www.sportrusten.nl/waarom-word-je-moe-van-suiker/