Hoi dames, Is hier nog een plekje vrij? (Zo nee, dan kunnen jullie je vrij voelen om dat te zeggen hoor!)
@Feye precies! Gewoon weer verder gaan waar ik geëindigd was en dan komt het vast goed. Haha, hier ook hetzelfde vanochtend Ook vergeten te wegen. Dus ik doe met je mee morgen @citroenrasp natuurlijk! Welkom!
Ik dacht: wat zijn ze stil in het afvaltopic.. krijg ik geen meldingen meer Ik sluit me aan bij de weekendgezelligheid. Gisteren voor het eerst in 10 maanden op het terras gezeten (onze dochter voor het eerst) en een biertje gedronken. Thuis ook.. ter compensatie ruim 15.000 stappen gelopen vandaag weer de rem erop en lekker gezond gedaan. Wel te weinig gegeten.. was vergeten te lunchen hoe kan ik de meldingen (weer) aanzetten? Super vervelend dat ik geen meldingen kreeg
Bedankt dames! Hopelijk vind ik hier de steun die ik een beetje mis. Motivatie is er wel, maar dat zakt na een paar maanden toch vaak weer af helaas. Ben in het verleden al vaker veel afgevallen, rond de 30 kg. Nu moet er wel minstens 40 af Doe geen specifiek dieet, ook geen kcal tellen ofzo omdat ik daar mezelf knettergek mee kan maken. Maar probeer mijn porties drastisch te verminderen, niet te snoepen etc. Ook meer drinken want daar ben ik zo slecht in.
Hey! Weer even een levensteken van mij Ik zie veel nieuwe dames hier: leuk, welkom! En goed om ook wat oude bekenden terug te lezen. Ik lees af en toe nog wat mee hier, maar het komt er niet van om dan echt rustig te zitten en een reactie (op iedereen) te typen. Maar hoop dat het met iedereen goed gaat verder en dat het afvallen nog vordert. Er valt ook eigenlijk niets te melden van mijn kant, want het gaat gewoon goed Nog steeds in m'n streefzone, al gaat er praktisch niet nog meer vanaf. Ik eet nog steeds volgens mijn diëtiste-schema (dat is prima vol te houden voor "altijd") en ren nog steeds drie keer per week (eindelijk ook daar progressie: bijna aan de 7,5 km). Succes weer allemaal
@Kaatje92 jij ook al niet. Ik mis hier dus ook steeds meldingen maar ze staan gewoon aan, ik krijg ze gewoon niet Ik klik altijd even op onderwerp niet meer volgen en weer op onderwerp volgen om de meldingen weer aan te zetten. @Feye hier sta ik ook stil op het moment. Maar wie weet volgende week beter of bij mij over twee weken. Moet ook mezelf er weer even toe zetten meer te eten. Ik eet te weinig calorieën door de warmte waardoor ik dan niet afval. @ellalovescoffee super fijn dat het bij jou nog allemaal goed mag gaan
@Kaatje92 k las dus: onze dochter voor het eerst een biertje gedronken Maar ik begrijp dat jij het drinken deed, en zij voor het eerst mee was naar het terras @ellalovescoffee fijn dat het lekker loopt. Leuk weer even van je te lezen. Loopprogressie ben ik wel jaloers op. Sinds de corona hier heeft toegeslagen kom ik niet verder dan een moeizame 3 km. Ik laag het maar even zo. Na de zomervakantie eens kijken of ik een goed schema kan gaan volgen. @Sylver hier hetzelfde. Filmavond hakt er telkens weer hard in. Man heeft er de brui aan gegeven door stress (werk) en slecht slapen. En ik snaai dan ook regelmatig wat mee. En de drankjes he... Doordeweeks lukt het me prima, maar het weekend Vandaag een goede dag gehad. O: yoghurt met aardbei, blauwe bes, havermout en pittenmix L: vollerkoren boterham (2) met houmous, komkommer, ei en gedroogde tomaatjes D: spaghetti carbonara (volkoren spaghetti en door de saus een courgette en champignons) met rucola tomaten salade. Avond: bakje verse kersen uit de tuin van de buurman Ik heb beloofd morgen een kersentaart of cake te gaan bakken. Dus dat wordt weer effe een mindere dag voor de lijn vrees ik. Maar er staan 2 megabakken kersen in de koelkast. Buurman kon ze niet kwijt . Best lekker, maar krijg n
Ja denk het echt. Sowieso zit je er sneller van vol. Nu met de hitte drink ik wel meer omdat ik dan sneller dorst heb, maar in andere seizoenen kunnen er geen voorbij gaan zonder dat ik iets drink. Heb vandaag toevallig nieuwe thee gekregen en net een kopje daarvan gezet. Want ik drink dus voornamelijk thee en water. Koffie lust ik niet en frisdranken/sap etc ook niet (gelukkig maar eigenlijk, anders zou er nóg meer af moeten ).
@Mamafiets dat klinkt goed! Hier ook yoghurt met havermout als ontbijt vanochtend, alleen dan met perzik erdoor. Ik ben van plan straks wat havermoutmuffins te bakken voor de afwisseling en die in te vriezen.