Oh wow! Wat ben je goed afgevallen zeg!! Mag ik vragen wat je hebt gedaan (of juist niet hebt gedaan) dat je binnen 3 maanden gewoon 20 kilo bent kwijtgeraakt?? Zou dat snelle afvallen trouwens ook niet als gevolg hebben gehad dat je nu overmatig vel hebt? (Gekke gedachten wellicht hoor )
Pffffff ik denk dat mensen afzeiken 1 van jouw sterkste kanten is. Je doet het nl keer op keer. Vanaf pagina 1 is de discussie over al dan niet medisch. Bovendien @Cindy1977, ik loop nergens te gillen. Ik maak mijn punt en doe dat op een rustige toon. Ik ben trouwens wel benieuwd hoeveel ervaring jullie 2 met plastische of cosmetische chirurgie hebben omdat jullie je zo druk maken over iets wat in dit topic besproken wordt. Kunnen we het lekker on topic houden...
Helaas niet, heb een paar jaar geleden ook al eens een plastisch chirurg bezocht ter beoordeling en het overmatig vel is echt gevolg van langdurig ernstig overgewicht en veel zwangerschappen... Feit is inderdaad dat m’n buik soms merkbaar nog íétsje strakker wordt in de drie jaar na een zwangerschap, maar zeker niet dusdanig dat het de balans verschuift tussen wel of geen operatie “nodig hebben”. Manier van afvallen trouwens heel eenvoudig; enorm gezond eten. Kharm, keto, zoiets. Maar dan puur op basis van inlezen en gezond verstand. Veel groenten en fruit, eiwitten in de gaten houden om spierafbreuk te voorkomen (75%-100% van lichaamsgewicht in grammen per dag in opneembare porties), noten en zaden. Alle stoffen die een mens nodig heeft en gevarieerd zodat het ook leuk en lekker is. En geen overbodige “troep”. Dan vliegt het er af.
Ik snap het wel hoor, een buik die - herhaaldelijk - flink uitgerekt is geweest heeft meestal slapper vel en dat slappere vel kun je helaas niet echt strakker trainen. Het zijn veel operaties die je wilt en mijn hemel wat zul je moeten gaan afzien bij het herstel. Maar je hebt je er vast al goed in verdiept. Ik begrijp het wel als je lichaam enorm beschadigd is dat je dan er iets aan wilt laten doen. Mocht je ‘van plan zijn’ om 105 te worden dan moet je nog lang met dit lichaam. Veel succes gewenst!
En juist daarom haha. Hier ga ik niet meer aan beginnen als ik 50 ben. Streven is dat het voor m’n 39e klaar is (ben nu 34). Nu het “dichtbij” begint te komen, heb ik inderdaad best een beetje angst bij alle pijn en herstel. Het houdt me niet tegen, maar inderdaad het is best scary. Achteraf echter absoluut worth it daar twijfel ik niet aan. Iemand vroeg overigens ook hoe ik dat wilde gaan doen als ik zelf niks kon. Antwoord is simpel: mijn man is echt een held. Die is er lang en breed op voorbereid dat hij dan een aantal keren zorgverlof op zal moeten nemen voor langere tijd (heeft dit zelfs al voorbesproken met zijn werkgever en is reeds akkoord, doorbetaald nota bene, lang leve zijn goede positie in dat bedrijf) en het mooiste is nog wel, hij kán dat ook. Draait z’n hand er niet voor om. En de dingetjes waar hij minder goed in is, nou ja soit dat blijft dan maar even liggen dat mag het probleem niet zijn. Dan hebben we het hooguit over het geven van een grote beurt aan de badkamer of het uitzoeken van de administratie enzo. En hij is rommelig (maar niet vies). Nou en, dat is survivable.
Ik vind het dapper! Ik heb na 3 zwangerschappen binnen 3 jaar ook een flubberbuik en ondanks dat de kilo’s er wel af zijn blijft er vel hangen. Maar ik durf niet. Echt niet. Dus bravo dat je dit aandurft. Wat betreft de rest; laat je ook goed adviseren over psychologische hulp en begeleiding. Zelfs al voordat je het traject ingaat. Ik denk dat het enorm waardevol kan zijn om met professionele steun dit aan te pakken en ook wanneer het mogelijk niet zo uitpakt als gehoopt, dan heb je de hulp al klaarliggen (al hopen we dat natuurlijk niet). Andere heel persoonlijke opmerking; ik zou ook goed voor jezelf bepalen of je klaar bent met zwangerschappen en daar evt maatregelen voor nemen. Zou toch zonde zijn als je 40.000 uitgeeft voor niks!
@zeilbootje Ons zoontje is geboren op 20/8 en op 23/8 is mijn man gesteriliseerd daarnaast sta ik zelf ook op de wachtlijst voor sterilisatie. Een soort double Dutch voor professionals, zeg maar. Dus ja, die maatregelen zijn/worden getroffen...
Ondertussen heb ik even rondgekeken naar idd psychologische hulp en begeleiding bij dit soort (voorgenomen) ingrijpende fysieke veranderingen. Denk dat ik in onze regio wel een professional met ervaring hierin gevonden heb. Je weet inderdaad nooit wat dit voor impact gaat hebben op het mentale aspect, wellicht inderdaad verstandig om uit voorzorg hierin stappen te nemen, zelfs al voelt het voor mij niet als nodig. Bedankt voor het advies!
Kijk je ook even of het vergoed wordt door je verzekeraar? Anders komen die kosten er ook nog bij. En met die anticonceptie zit het wel goed als ik het lees. Dubbel Dutch voor gevorderden
Ben wel benieuwd naar een menuutje als je die wilt delen *zegt ze na het nemen van een hap van een frikandelbroodje *
Hahaha oké een voorbeeldje dan. Take note: ik ben vegetariër dus vlees vind je niet terug. Is echter super gezond en een goede bron van proteïnen als je veel eiwitrijke (en vetarme) vis- en vleessoorten eet. Dierlijke proteïnen worden namelijk door het lichaam beter verwerkt dan plantaardige. Ontbijt: smoothie. Zo’n 180 gram magere kwark, 200 gram fruit (wisselende soorten) en 50 gram ongebrande en ongezouten amandelen Tussendoor: 100 gram ongebrande en ongezouten noten (Denk aan hazelnoten, amandelen, walnoten, pecannoten en pinda’s. Jaja, pinda’s. Die zijn zo slecht niet als “men” beweert, hooguit iets vetter maar je hebt ook vetten nodig) en zaden (chiazaad, hennepzaad, pijnboompitten, zonnebloempitten) Lunch: salade van rucola en rauwe spinazie met light mozzarella (enorm goede bron van eiwitten omdat de vetten eruit gestript zijn en vervangen duur pure wei, een eiwitsoort die je lichaam naar verhouding goed kan absorberen), zongedroogde tomaatjes (de guilty pleasure) en een dressing van adequaat gekruide olijf- of lijnzaadolie met citroensap Tussendoor: koffiesmoothie. Amandelmelk, (oplos)espresso, kaneel, pure cacao (de ouderwetse blooker is een acceptabel en betaalbaar merkje) en evt een beetje stevia dat het wat zoeter is. Goed aan te vullen met een schepje (50 gram) van een goed merk weipoeder voor de proteïnen (enige substituut dat ik nuttig, vegetariër zijnde) Avondeten: auberginelasagna. Vraag me niet naar het recept (kunstje van mijn man, bij interesse wil hij het vast uittypen) maar dan heb je 300kcal op je bord liggen, bomvol vitaminen, mineralen en bovenal smáák, waar je de hele avond vol van kan zitten Late night snack (optioneel uiteraard): komkommer met yoghurt/knoflookdip. Op basis van een voorbeeld als deze, val ik zo’n 1,5 kilo per week af terwijl ik fysiek bepaald geen actieveling ben.
Ik ben door over te stappen op een ketogene eetstijl ook veel afgevallen en zit nu al een tijdje op gewicht. Ik noem het geen dieet, want geen enkel dieet helpt als je op je streefgewicht weer gaat eten waardoor je in eerste instantie ook bent aangekomen.... Ik eet nu nog steeds ketogeen. Dit op advies van de mld-arts en de oncoloog. Richtlijnen zijn simpel: 75% van je calorieën bestaat uit vet, 20 % uit eiwit en 5% uit koolhydraten. Eet als je honger hebt (en ook echt alleen bij honger, niet bij lekkere trek) en stop als je vol zit. (zie ook: www.dietdoctor.com ) Maar om terug on-topic te gaan: @RE080219 ik begrijp enorm goed waarom je het wil laten doen! Ik ben ook veel afgevallen en mijn buik is mede door gewicht en een verkeerde kindpositie in 1 van mijn zwangerschappen ook helemaal uitgerekt. (om nog niet over mijn armen en bovenbenen te spreken) Een erge diastase en rugproblemen ook nog. Eigenlijk voor het grootste deel wel medische klachten, het wordt alleen niet vergoed door de verzekering helaas. Ik heb geen geld om het te laten doen (voor mij hoeft alleen een bwc en eventueel een borstlift, want die hangen bijna op mijn naven zonder BH). Maar gezien de kinderwens die er bij ons nog is voor een derde, schuif ik mijn wensen nog maar weer op de lange baan. Mijn zus heeft jaren geleden na een tweelingzwangerschap een buikwandcorrectie laten uitvoeren in Hengelo Overijssel (ben de naam van de kliniek even kwijt), en ze is daar tot op de dag van vandaag nog steeds zeer tevreden over. Ook al is ze wel weer wat aangekomen (en heeft ze daarna ook nog een eenlingzwangerschap gehad), de buik is nog steeds in vorm.
Thanks @Dubbeltje82! Positieve verhalen doen goed haha. Ik noem het ook altijd een lifestyle. Doodleuk jezelf weer gaan volstouwen als je eenmaal op streefgewicht zit is natuurlijk een recipe for desaster...
Ik heb diep respect voor je! Ik heb zelf bij mijn bwm twee locaties lipo gehad (wat alleen gedaan werd om de huid strak te trekken). Ik was echt bont en blauw, maar qua pijn is het me alles meegevallen. Paracetamol was genoeg om me goed te voelen, bovendien wordt het elke dag beter. Ik vond het vooral erg ongemakkelijk. Het slapen, plassen, douchen en dingen als lachen, hoesten, niezen waren erg ongemakkelijk. Ook die narcose geur die lang om je heen blijft hangen vond ik vervelend. Ik kan je ook als tip geven om een bed in de woonkamer te plaatsen. Een (electrisch) bed dat echt alleen voor jou is en de kinderen dus niet op mogen klimmen (om jezelf voor wilde buien te beschermen). En een stoeltje voor in de douche.
@WinterBird bedankt voor de tip! Heb de laatste weken van de zwangerschap van m’n jongste ook een stoel in de douche en een bed beneden gehad. Ging prima en zal de kinderen vast ook nog wel vers in het geheugen liggen tegen die tijd.