De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 75.5 kg (-1.1 kg) - Streef: 73 kg 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Paula1984 (35) Start: 137kg - Huidig: ? BMI 40.9 - Eerste doel 8 weken zonder wegen. Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 64kg (-7 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,3 (-5,8) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 120,3 (-0,7) eerste streef 115 Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: --11.1 kg - Tweede doel: -20 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 72,5 kg (BMI 25,7) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95,1kg (-16,7) 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Citroenrasp (33) start: BMI 40 (112,5) - huidig 104,9 (-7,6)/BMI 37,2. Doel: minimaal 30 kg afvallen. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Echt al een hele tijd niet meer meegeschreven, maar ik stond nog op de lijst zag ik Inmiddels mijn 1e doel gehaald van 10 kg, zit nu op -11.1 . Tweede doel gezet op -20, ik hoop dit aan het einde van het jaar te kunnen halen
Hier ook weer terug van vakantie! Heerlijk gehad, maar totaal geen rekening gehouden met eten en drinken. Volgens mij schreef ik hier ergens dat ik het gezonde eten in de vakantie wilde voort zetten, dat is dus volledig mislukt. Merk ook dat mijn broek echt wat strakker zit nu en voel me ook best opgeblazen. De weegschaal ontwijk ik nog even, maar ga nu weer het gezonde eten oppakken.
@Feye ach je mag best eens over de scheef gaan hoor, juist tijdens je vakantie! Je moet ook kunnen genieten en zo te lezen is dat helemaal goed gekomen @Mamafiets wat balen dat je 1,5 kilo bent aangekomen Maar dat geeft misschien wel weer motivatie @citroenrasp jij bent lekker bezig zeg! Volgens mij ga jij het best van ons allen op het moment haha Topper! @Kaatje92 wat shit zeg dat je medicatie nu goed staat ingesteld maar het afvallen nog steeds niet wil. Het gevaar van niet meer de calorieën bijhouden is dat je al snel net teveel eet waardoor je eigenlijk te hoog zit in je calorie behoefte. Hoe gaat het nu twee weken later? @Magnolia29 jij bent ook al zo lekker bezig zeg! Benieuwd hoe je er aan het eind van het jaar voor staat Hoe gaat het met de rest? Begin augustus was ik een jaar bezig met afvallen en toen woog ik precies 75 kg. Maar toen kwam de hittegolf Dus veel barbecuen en dat heeft er weer flink wat aangetikt. Vorige week woog ik 76.4 kg Dus er weer hard tegenaan gegaan. Afgelopen maandag woog ik weer 75 kg Nu komt m'n menstruatie er weer aan, helaas weer niet zwanger (sinds gisteren bruinverlies). Dus zal volgende week wel weer drama zijn. Vanochtend even gespiekt en toen zei de weegschaal 74.7 dat is m'n tussendoel. Dus hopelijk weet ik het toch vast te houden of mag er nog iets meer af gaan We komen er wel! Nog 1.7 kg te gaan tot m'n einddoel als ik het gewicht van vandaag meetel.
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 75.0 kg (- 1.4 kg) - Streef: 73 kg 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Paula1984 (35) Start: 137kg - Huidig: ? BMI 40.9 - Eerste doel 8 weken zonder wegen. Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 64kg (-7 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,3 (-5,8) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 120,3 (-0,7) eerste streef 115 Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: --11.1 kg - Tweede doel: -20 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 72,5 kg (BMI 25,7) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95,1kg (-16,7) 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Citroenrasp (33) start: BMI 40 (112,5) - huidig 104,9 (-7,6)/BMI 37,2. Doel: minimaal 30 kg afvallen. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Hey! Welkom terug vakantiegangers. @Feye. Gewoon eerst weer een weekje gezond en daarna wegen. Komt goed. Als je maar genoten hebt tijdens je vakantie. @Sylva goed bezig hoor. En je bent er bijna. Ik vond het met de hitte ook lastig. Maar vooral omdat ik dan ijskoud witbier wil drinken. Barbecue doen we in augustus zelden. Met hitte geen zin om extra hitte te maken. En die k** wespen. Dus ik maak meestal salade en datceyen we binnen met de kinderen dicht. Na het eten gooien we alles weer open. Inmiddels ga ik redelijk goed. Ik maak weekmenu's en die volg ik. En in de menu's zit ruimte om af en toe wat extra te pakken. Gisteren een witbiertje en wat studentenhaver bijvoorbeeld. Menu van vandaag: O: Volle yoghurt met blauwe bes, banaan en pittenmix L: andijvie met gekookt ei zongedroogde tomaat en gorgonzola A: https://www.libelle-lekker.be/bekijk-recept/17544/rijstpannetje-met-kabeljauw Dat avondeten wordt een experimentje. Ik zocht wat nieuwe vis recepten. En die zag er lekker uit. Ernaast doe ik een kleine salade van rucola met kerstomaatjes. Verder heb ik het verschrikkelijk druk op mijn werk. En loopt het huishouden hopeloos achter. Kom ik nauwelijks aan mijn trainingen toe door vermoeidheid. En ben ik blij als volgende week de kinderen weer naar school mogen. Kinderen zelf zijn daar minder blij mee Maar vandaag ben ik vrij en zometeen ga ik met de jongste naar een speeltuin.
Vanmiddag na de kinderen naar school te hebben gebracht, direct een stuk gaan wandelen, 8 km in totaal. Denk dat ik de komende weken wil gaan proberen om dagelijks minimaal 10.000 stappen te maken, daar kom ik normaal gesproken vaak lang niet aan. Lijstje voor vandaag: O: witlofsalade (leftover van gisteravond) L: kip mango salade D: brocolli kip kaasschotel Tussendoor eventueel nog wat fruit of rauwkost
@Mamafiets wespen zijn wel irritant ja. Hier gelukkig weinig last van nog. Hoe was je avondeten? Ziet er echt super lekker uit! Haha, ze kunnen niet eeuwig vakantie hebben Goed voor ze om straks weer lekker naar school te gaan. Hopelijk is het inmiddels weer een beetje opgeruimd in je huisje Geeft ook wat rust, zeker als je zo vermoeid bent. @Feye lekker bezig hoor! Ben benieuwd of het gaat lukken om die 10000 stappen grens te behalen elke dag. Vereist flink wat dedication. Het afvallen houdt voor mij voorlopig op! Ik ben zwanger! Ik heb gisteren positief getest en m'n testjes liepen vandaag op. Nog 5 dagen en dan zit ik op m'n NOD. Dus ik neem dit weekend nog mee en dan is maandag m'n laatste weegmoment. Ik zal zo nu en dan nog eens komen spieken hier om jullie voortgang te checken!
Gefeliciteerd @Sylva!! Wens je een goede zwangerschap en over 9 maanden een gezond kindje in je armen!
@Sylva Wat een prachtig nieuws! Ik wens je een heel fijne zwangerschap, met minimale kwaaltjes. En een gezonde baby op het einde natuurlijk Dat rijstpannetje was heerlijk. Had m met zilvervliesrijs gemaakt. Aanrader voor wie van vis houdt. En dan zien we je over een jaartje wel weer terug om al die zwangerschapskilo's er weer af te krijgen @Feye Lekker begonnen met wandelen. En je menu ziet er ook goed uit. Ik zit hier in mijn sportoutfit op de bank mijn training uit te stellen. De dmoescwas dat mijn horloge nog niet volledig opgeladen is. Intussen wel vrees ik Eten gisteren is nogal mislukt. Ik was voor het eerst weer naar kantoor geweest. Lange dag gemaakt daar. Plus reistijd met de trein. Man was met jongste schoenen gaan kopen en naar zijn ouders. Dus toen ik thuiskwam om half 7 was er nog niks voorbereid voor eten. Dat werden dus frieten met hamburger. Die ga ik er nu dus weer aflopen. Hup schup onder mm luie kont.
Thanks allemaal! ❤️️ @Mamafiets dan ga ik dat rijstpannetje zeker eens proberen Haha, als jullie dan nog actief zijn kom ik zeker weten terug Maar ik ga proberen om zo min mogelijk aan te komen deze zwangerschap. Wil alleen m'n calorieën iets opkrikken en verder blijf ik gewoon eten zoals ik al deed. Is het nog gelukt om te gaan sporten vandaag? Hebben jullie geen airfryer? Wij eten hier wekelijks patat en dan vooral op zo'n dag dat gewoon koken niet uitkomt en dat gaat prima met afvallen. Veel minder vet, maar wel erg lekker!
@Sylva dat valt wel mee, ik dacht juist dat het niet zo goed ging. Door de hitte weinig puf om te koken en teveel ijsjes e.d gehad Toch maar gewogen. Wonder boven wonder was er gewoon 0,9 kg af! De teller staat nu op precies -8,5 kg in ruim 2 maanden. Niet slecht, al zeg ik het zelf. Het had meer kunnen zijn als ik wat beter zou opletten maar van de andere kant is het ook niet goed als het zo hard eraf gaat volgens mij. Hoe gaat het met jou? Hoop dat je je ok voelt zonder teveel misselijkheid/moeheid etc. @Feye en @Mamafiets, dat klinkt goed! @Muisje2016 hoe gaat het met jou? Heb je al zicht op een nieuwe behandeling?
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 75.0 kg (- 1.4 kg) - Streef: 73 kg 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Paula1984 (35) Start: 137kg - Huidig: ? BMI 40.9 - Eerste doel 8 weken zonder wegen. Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 64kg (-7 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,3 (-5,8) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 120,3 (-0,7) eerste streef 115 Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: --11.1 kg - Tweede doel: -20 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 72,5 kg (BMI 25,7) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95,1kg (-16,7) 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Citroenrasp (33) start: BMI 40 (112,5) - huidig 104 (-8,5)/BMI 36,8. Doel: minimaal 30 kg afvallen. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
8,5 kg in twee maanden is héél netjes! En inderdaad, sneller is denk ik niet goed. Volgens mij kom je dan weer net zo hard aan als je weer meer richting "gewoon" eten gaat en blijf je jojo-en. Met mij gaat t goed! Afvallen staat stil, maar heb ik vrede mee, er komt ook niks bij dus da's mooi. En zoals het er nu naar uitziet mogen we in oktober weer starten met ivf. Morgen eerst nog een weekje op vakantie, super zin in! In neem wel mijn hardloopschoenen mee, ben van plan om met blijven sporten het vakantie-eten in balans te houden.
@citroenrasp maar dat is toch hartstikke netjes meid? Daar mag je echt héél trots op zijn hoor! Weet je.. het gaat misschien minder hard dan je zou willen, maar je gunt jezelf wel de ruimte om ook te kunnen genieten en om alles even los te laten zijn. Dat is ook wat waard vind ik hoor! Hier gaat het goed. M'n voornaamste kwaaltjes zijn duizeligheid (bij te snel opstaan), misselijkheid (wordt minder na iets eten), hoofdpijn en vermoeidheid. Ben wel benieuwd hoe het ervoor staat na de 5 weken. Toen werd ik echt goed misselijk en kon ik amper eten noch drinken. Dus bereid me wel voor op erger. Morgen de huisarts even bellen of hij alvast emesafane wil voorschrijven. Ik slik chronische medicatie en mocht ik weer zo misselijk worden als de vorige keer dan houd ik dat niet binnen. Heb epilepsie, dus die medicatie moet erin anders krijg ik weer aanvallen.. @Muisje2016 ik ga duimen voor je meis! Oktober is gelukkig niet zo ver weg meer. Hoop zo dat het niet heel lang gaat duren voor het raak mag zijn! Stil staan is niet erg, zolang er maar niks aankomt. Heel veel plezier op vakantie, geniet er maar lekker van!
Heb superlekker gelopen gisteren. Ja we hebben een airfryer. Fantastisch ding. Maak er ook vaak gegrilde groenten in. Maar laten bezorgen is toch anders. En we hebben gewoon echt een heel goede frituur hier. Tja. De afgelopen week heb ik gewoon net teveel extraatjes gepakt. Ijsjes, bier, frieten en gisteravond toastjes met paté, gorgonzola en dadels en gehaktballetjes en fuet worstjes. Zometeen ga ik een nieuw weekmenu opstellen. En heb met man afgesproken dat ik me er helemaal aan ga houden. 1 week alle extraatjes laten staan. Kijken wat dat oplevert. Dan ga ik daarna weer wat soepeler met mijn dieet om. Want ik weet van mezelf dat ik het anders zeker niet ga volhouden. Ik ga dus morgenvroeg wegen. En dan volgende week maandag weer. Ben benieuwd.