@Gootje1988 de foto's hangen in mijn trapkast aan de deur, daar kom ik nog wel eens per dag Herfstslank vind ik ook leuk hahaha. Dat moet je lukken @Sylver Ik ga nog even bedenken wat voor een haalbaar doel en per wanneer ik voor mezelf zou willen. Wil de lat ook niet te hoog leggen zodat 't wel haalbaar is en geen teleurstelling wordt.
Hai Ladies! Ik wil me hier graag aanmelden. Baby is nu 4 maanden en ik weeg nog steeds 10kg meer dan voor de zwangerschap Ik geef wel nog borstvoeding dus ik kan niet te snel gaan, maar ik hoop toch dat het nu gaat lukken om rustig af te vallen. Ik start as maandag weer met werken (voor de klas) en ook mijn afstudeerjaar gaat van start dus heb het drukker dan ooit. Vanaf maandag ga ik dus ook weer zo’n 100km per week fietsen en daarbij stoppen met snaaien. Ik hoop echt tegen de kerstvakantie de -10kg aan te tikken en dus rond de 82kg te zitten daarna wil ik echt terug naar de 72kg maar dat wordt het doel voor zomer 2021
@Sulley wauw wat knap zeg ruim 50kg! Hoe gaat zo’n buikwand correctie in zijn werk? Zie je daar nog wat van? @Lotte wat heftig zeg, zo’n lange tijd al en dan ook nog 3x een miskraam, vreselijk! Ik hoop dat het snel raak mag zijn voor jullie!
@Mississippi welkom die - 10 moet vast lukken! En 100 km in de week fietsen goed van je hoor! Leuk dat je in het onderwijs werkt, doe je dat al lang? Ik werk ook in het onderwijs als oa. Dank je maar dat had ik zonder maagverkleining echt niet gered hoor! Het was best pittig maar komt ook omdat al mijn buikspieren opnieuw aangezet zijn. Heb 8 weken in een bed in de huiskamer gelegen waarvan 3 weken echt volledig plat met mijn benen omhoog. Alleen het grote horizontale litteken maar zit onder mijn ondergoed dus niemand ziet er wat van en 't is heel netjes geworden gelukkig
Mag ik met jullie meekletsen? Ik ben in het verleden veel afgevallen, maar tijdens de laatste zwangerschap is er een kleine 10 kilo bijgekomen en helaas gebleven. Ik ben 1m75 en woog gisteren 99 kg (voor de vakantie 97, die ellendige vakanties ), no way dat ik weer over de twee nullen heen ga... Ik wil graag naar de 80-85 kg. Dus sinds vandaag is -hoop ik- de knop echt weer om. Die knop heb ik wel vaker omgezet, maar de motivatie en het doorzettingsvermogen is soms ver te zoeken, pff... Hoe houden jullie het vol? Tips? Ik merk dat als ik niet lekker in mijn vel zit, ik het dan erg moeilijk vind om het vol te houden. Ik werk overigens ook in het onderwijs
dan zie je ze wel vaak genoeg ja! Ik zelf hou het op max een halve kilo per week, dat moet te doen zijn toch? Meer is altijd meegenomen Welkom! Dat is een mooi doel en moet zeker lukken met zoveel fietsen en dan niet meer snaaien. 72 is zeker een mooi doel uiteindelijk, wat is je lengte? Tuurlijk! Gezellig! Owwww verschrikkelijk die 2 nullen erachter hè.... Goed dat je nu gelijk actie onderneemt! Hoe het volhouden... Lastig, ik heb nu de knop omgezet dat ik mijn honger negeer... Normaal at ik dan wat maar nu denk ik maar dat mijn maag lekker krimpt en dat is die al zeker want ik kan nu soms mijn avondeten niet op wat een normaal portie is terwijl ik normaal 2x zoveel at dus hopelijk blijft mijn maag krimpen en zo minder honger elke keer Hier werk ik in de gehandicaptenzorg Vanochtend 90,7. De 8 laat nog even op zich wachten... Nu wel officieel 2 kilo kwijt in 2,5 week ongeveer.
@rijo tuurlijk mag je mee kletsen, gezellig! Ellendig he altijd die laatste kilo's die net niet willen heel herkenbaar en wil ook het liefst naar de 85 maar helaas zit ik wel weer boven de 2 nullen en ga eerst voor onder 100. Ik doe het zelf via de ww en dat helpt wel merk ik maar als ik echt helemaal los ga en 't loslaat kom ik wel weer snel aan. Ik kom sowieso heel snel aan, kan zo 1 of 2 kg in een week aankomen en niets geks doen. Maar wat mij helpt is door de weeks goed in mijn schema en dan is zaterdag bij ons de dag dat we wat lekkers (ongezond) eten en s'avonds iets te snaaien. Anders hou ik 't niet vol. En net wat je zegt zit ik niet goed in mijn vel dan heb ik niet de discipline om niet terug te vallen helaas. We gaan ervoor en helpen elkaar waar we kunnen
@Sulley ja vreselijk, die laatste kilo's. Echt de laatste loodjes Kleine stapjes inderdaad. Ik ga ook een avond per week inlassen om te zondigen hoor, net als jij! De rest van de week wil ik 's avonds geen koek ed. meer, ik ga voor wat noten, een stuk fruit of wat kwark. Dapper dat je voor een maagverkleining bent gegaan, dat moet vast erg pittig zijn geweest! @Gootje1988 ja die twee nullen in zicht zetten me wel even op scherp haha. Goed bezig! Dat is wel een goeie mindset, de honger negeren en denken dat je maag aan het krimpen is! Die neem ik mee @Mississippi 100 km fietsen! Wow! Hoe doe je dat, elke dag een blok om? Knap hoor! Mooie doelen heb je gesteld Succes morgen! Hoeveel dagen sta je voor de klas? Je hebt een carriere switch gemaakt zo te lezen, wat deed je hiervoor? Lukt het studeren wat met kleine kinderen? @Lotte jij bent al veel kilo's kwijt zeg, wat knap! En je hebt ook veel meegemaakt zo te lezen... Ik weet nog goed hoe wanhopig ik me soms voelde. Ik raakte pas na 5 jaar zwanger van onze oudste. Drie jaar mmm, erg heftig vond ik dat. Ik hoop dat het bij jullie snel raak zal zijn! @Sylver jaa die vakanties zijn vreselijk wat dat betreft, ik herken het helemaal Morgen weer in het normale ritme. Wat ga je de komende tijd anders doen?
Welkom dames! Hopelijk mag het afvallen ons allen goed verlopen! Dankjulliewel voor jullie lieve reacties allemaal ♥️♥️
Dat hoor je vaak dat mensen die afvallen 1 cheatdag in de week nemen, ik heb het de vorige keer een dag gedaan en doordat ik door een pizza echt was aangekomen was ik die week niks afgevallen....vond het heel teleurstellend dus ik wil dat niet meer... Ook bang dat ik niet weer terug in het gareel kom. Ja wie weet werkt het ook voor jou! Jeetje jij heb ook lang op je wondertje moeten wachten.... Nu nog een kinderwens? Hoe gaat het met jullie vandaag dames? Hier ging vanochtend de wekker om 5 uur dus niet gewogen aangezien ik mij normaal 7/8 uur weeg dus ben dan bang dat ik een stuk zwaarder ben morgen ook weer vroeg eruit dus misschien woensdag wegen of ik stel het uit tot vrijdag.
@Gootje1988 goed idee om een lijstje bij te houden ik ben ook vandaag gestart, vanochtend alleen vergeten te wegen, dus dat ga ik morgen doen. Verder wil ik proberen elke vrijdag te wegen. Als ik dan eens een cheatday heb in het weekend dan valt die maandag iig niet zo zwaar haha @rijo ik fiets 3 dagen per week naar school (werk dus 3 dagen haha) en weer terug dat is elke keer 25 km. Daarnaast ook nog 1x per week naar de Hogeschool en terug dat is ook 25km, dus dan zit je er al snel aan Hiervoor had ik een kantoorbaan, een heel stuk saaier dan nu iig @vandaag ging eigenlijk prima, nou moet ik zeggen dat ik strontverkouden ben dus sowieso niet veel trek. Dag zag er als volgt uit O muesli met kwark, banaan, noten en klein beetje kokosrasp. Daarbij water en thee. T 2 koppen koffie met melk L caesersalade met water en thee T 2 volkoren crackers met beetje pindakaas D snijbonen, aardappeltjes en kipfilet T bakje yoghurt met noten en beetje kokosrasp. (Hoewel ik de waterijsjes hoor roepen vanuit de vriezer hahaha) Ik heb vooral moeite met de avonden om dan niet te snaaien, iemand tips daarvoor? Of tips voor gezonde snacks?
Knap dat je dat kan 1x per week wegen, ik heb daar echt geen geduld voor Je menuutje ziet er goed uit! Ik drink als ik honger heb en tja ik negeer het ... Misschien anders komkommer of snacktomaatjes?
Iedereen weer winterslank! Gootje1988: start: 92,7 huidig: 90,7 doel: 75/80 Als iedereen zich zelf toevoegt aan het lijstje
Haha ja dat komt echt omdat het zo kan verschillen! Dan heb ik een dag echt supergoed m’n best gedaan en gesport en dan ben ik de volgende ochtend opeens 1kg zwaarder, dat is zo demotiverend! Terwijl het prima vocht kan zijn bijvoorbeeld. Dan is eens per week wegen voor mij beter Knap hoor dat je dat kunt negeren! Ik kan trek heel moeilijk negeren ivm de bv denk ik! Maar moet iets gezondere keuzes maken in de avond.
Iedereen weer winterslank! Gootje1988: start: 92,7 huidig: 90,7 doel: 75/80 Lotte: Start: 111.8 huidig 96,5 (-15,3) 1e doel: 90 Als iedereen zich zelf toevoegt aan het lijstje
Iedereen weer winterslank! Gootje1988: start: 92,7 huidig: 90,7 (-2) doel: 75/80 Mississippi: start: 92,5? huidig: 92,5? doel: 82 Lotte: start: 111.8 huidig 96,5 (-15,3) 1e doel: 90
Ja dat zeker, ook die leuke periode van de maand kan zo veel schelen in gewicht... Als ik het echt niet meer kan negeren neem ik 3 eetlepels yoghurt, dan is het gevoel weg en kwa calorieën valt het reuze mee.
Zooo.. net even wezen touwtjespringen, vroeger was dat allemaal zo gemakkelijk maar nu.. nu lekker de tv aangezet salon tafel aan de kant thee gezet en dan nu nog even hoepelen tijdens het tv kijken