Hoi allemaal, Ik ben op zoek naar tips. Ik merk dat het me frustreert dat ik in mijn vrije tijd, ‘s avonds als de kinderen op bed liggen bijvoorbeeld, weinig leuks/nuttigs/verheffends meer doe. Als ik een keer met een hobby aan de slag ga, een boek lees of een gezelschapsspel doe met mijn man, heb ik zoveel meer een voldaan gevoel. Maar meestal beland ik doelloos surfend over internet en dit forum op de bank.. Gewoon een kwestie van jezelf een schop onder je kont geven misschien, maar op de 1 of andere manier lukt me dat niet als ik eenmaal neergeploft ben. Daarnaast vind ik ook dat ik in het geheel teveel op mijn telefoon zit. Dus, wie heeft goede tips om meer in het hier en nu te leven, bezig te zijn en een voldaan gevoel te hebben aan het einde van de dag?
Haha dito hier Met stip op 1: lijstjes maken!!! Afvinken wat je allemaal gedaan hebt en dus ook letterlijk op het lijstje terugzien wat je allemaal gedaan hebt geeft een zeer voldaan gevoel! Daarnaast gewoon met jezelf afspreken dat je eerst een bepaalde tijd wat nuttigs gaat doen (bijv. doordeweeks een uur en in het weekend een half uur) en jezelf daarna de vrijheid geven om de rest van de avond nog doelloos rond te hangen op ZP. Edit: nog een betere stok achter de deur is als je je partner hiervan op de hoogte brengt.
Projectjes in huis zoeken? Daar krijg ik altijd veel energie van. Lijstjes maken en daarvoor evt een bullet journal bijhouden, lekker creatief bezig zijn?
hier hebben we een beetje een vast ritme gevonden qua spelletjes. Rond half 9/ 9 uur vaste prik. En dan sowieso korte spellen hoor. Qwixx , Keer op Keer, Regenwormen, Pesten (met punten ) . En dan een half uur of 3 kwartier ofzo. Verder vind ik echt sámen een serie kijken of iets anders op tv ook wel leuk. Activiteiten / hobby's komen er niet zo van s avonds... Als je van kleuren houd, zou je mogelijk ervoor kunnen kiezen om ansichtkaarten te kleuren. Genoeg vraag naar ansichtkaartjes etc (zowel qua feestdagen, maar ook nu door Corona eenzaamheid etc) . En mocht je kunnen haken ofzo, kun je daar mogelijk ook een doel voor vinden. Dat zijn relaxte dingen, die nog we behapbaar en ontspannend zijn denk ik.
Dank voor de tips al zover! Ik heb eigenlijk hobby’s genoeg: kleding naaien, lezen, koken/bakken en heb een diamond painting besteld om te gaan maken. Het probleem zit hem meer in het daadwerkelijk gaan doen Maar zeker de tips om elke avond op een vast tijdstip een spel te doen of dingen plannen, lijstjes maken en mijn man hiervan op de hoogte brengen, kan ik wel wat mee! Dank
Sporten? Goedkoop abonnement bij de sportschool en lekker even een uurtje bewegen? Daar haal ik altijd veel voldoening uit. En dan vind ik de dagen erna ook dat ik het verdien om lekker op de bank door dit forum heen te scrollen
Ik heb echt een bloedhekel aan sporten in een sportschool Maar wandelen vind ik wel leuk dus dat zou ik evt. wel kunnen doen op momenten dat het licht is.
Ik ga in de avond altijd een uur wandelen. Meestal alleen maar ook weleens met mijn oudste dochter. We zijn nu bezig met het opknappen van mijn zoon zijn kamer en daar kan ik nu mij nu wel even mee vermaken maar voor de rest is het ook een beetje bankhangen
Ah ja dat is eigenlijk ook vreselijk . Maar ik durf in het donker niet meer alleen buiten te lopen en vindt andere sporten te duur. Groepslessen volg ik dan graag
Ik loop ook bijna elke avond 3 kwartier buiten. Meteen na het eten, man ruimt dan op en zorgt dat de kinderen gaan douchen enz. Op woensdag en vrijdag probeer ik het rondje s ochtends te doen.
Ik loop 's avonds 45-60 minuten (behalve als het regent ) en momenteel ben ik met een aantal digitale fotoboeken bezig. Als dat klaar is duik ik in de Sinterklaasgedichten en de kerstkaarten.
Ik herken je gevoel en ik ben zelf onlangs begonnen met een omwisseling. Ik merk dat dat doelloos op mn telefoon zitten me suf maakt en ondertussen vliegen de uurtjes voorbij. Op een gegeven moment was ik er klaar mee. Ik ben niet echt van de hobby’s maar wat ik wel doe is mezelf dwingen om een wandeling te maken en het klinkt heel cliché maar achteraf voel ik me zo heerlijk, energiek en voldaan. Ik doe dit soms alleen en soms met mijn man als de kinderen op bed liggen en dan past de oudste op. Paar avonden kijken we een serie en een paar avonden ga ik ook gewoon echt lekker een avondje chillen op mijn telefoon.
Heel kinderachtig maar een TelefoonVerbod, na 19 u savonds. Dan moet je wel andere dingen gaan doen. Ik heb trouwens facebook en instagram van mn telefoon gehaald. Scheelt al heel veel doelloze tijd. Nu dit forum nog negeren... dan heb ik alleen maar nuttige tijdsbestedingen over.
Wandelen met een audioboek aan. 2 in 1 en heel simpel de telefoon gewoon uitzetten! Ik heb in ieder geval alle notificaties uit behalve whatsapp. En je kunt op je telefoon ook een tijd instellen per app. Zo heb ik 15 min deze pagina en 15 minuten Instagram.
Ja dat zou ook geen kwaad kunnen, die apps verwijderen, maar dat vind ik zo’n grote stap. En ik vind dit forum ook wel weer heel gezellig en leerzaam soms Maar misschien moet ik er toch aan..
Oké Instagram is verwijderd, meteen mijn hele account Facebook verwijder ik denk ik alleen de app, dat vind ik voor sommige hobby’s, verkoopplaatsen etc. nog wel handig soms.
Er is een app: Forest stay focussed. Dan kun je instellen hoe lang je je telefoon aan de kant wil leggen en in die tijd groeit er een boompje. Mss helpt dat om even niet met je telefoon bezig te zijn en dus iets anders te gaan doen.
Nu ook een tijdslimiet van een half uur ZP per dag. Alleen moest ik even m’n limiet negeren om dit aan jullie te kunnen laten weten
Ik heb sinds een paar weken voor mezelf een Schermloze Zondag ingesteld. Zaterdagavond laat ik mijn telefoon leeggaan, zonder op te laden, en zondag blijft hij dan de hele dag uit. Ik vind het echt heerlijk. Ik vermaak met met muziek maken, een echt boek lezen, wandelen, een spelletje met de kinderen. Ik doe ook niet de computer aan en probeer man en kinderen van de tv te weerhouden. 's Avonds leg ik mijn telefoon wel eens boven, zodat ik hem beneden niet in de buurt heb. Dan lees ik ook, of ik speel piano met de koptelefoon op, maak een fotoboek, of ik moet de was opvouwen of zo. Op mijn telefoon heb ik een blocker app, waar ik soms wel eens de sites op blokkeer waar ik te vaak op zit. Zoals FB of dit forum. Ik gebruik al geen app meer voor facebook, maar via de site, zodat het iets meer moeite kost. Je kunt die blokkade er makkelijk weer af halen, maar het werkt wel. Als je dan naar zo'n geblokkeerde site wilt, komt er een boos omaatje in beeld dat met haar wijsvinger zwaait en roept dat je moet wegwezen, haha.
Haha dat vind ik echt grappig! Maar wel goed van je! Ik heb helaas geen nuttige tips, want voor mij is bankhangen en internetten net zo nuttig als wandelen, bezig zijn met een hobby of een boek lezen oid. Voor mij hoort dat gewoon onder ontspanning en dat doe ik op momenten dat ik daar behoefte aan heb en daarbij kies ik dan waar ik zin in heb. Ik denk dat ik juist geïrriteerd zou worden van bv schermtijd instellingen ofzo. Want dan word ik gedwongen iets te gaan doen waar ik op dat moment misschien geen zin in heb.