Goeeee'middag, Helaas, alweer in ronde 20 beland. Iets zegt mij dat ik extra vitamine inname nodig heb en heel eigenwijze eicellen heb met een harde celwand waardoor er zelfs een frummeltje met 10 staartjes er niet doorheen komt. Eigenwijs van buiten, eigenwijs van binnen. Ik ben gaan speuren wat helpt voor het verbeteren van je vruchtbaarheid en natuurlijk gezond te blijven eten. (vergeet niet 1x in de week pizza te eten om je humeur op pijl te houden) Dit kwam ik tegen op https://holistik.nl/zwanger-worden/. Onwijs interessant artikel. Mij kennende ben ik als een gek heel de dag bezig geweest naar de beste supplementen qua prijs/kwaliteit/juiste hoeveelheid. Alvast bedankt. De volgende supplementen hebben een positief effect op de vruchtbaarheid van de vrouw: Een sterke multivitamine met essentiële vitamines, mineralen en aminozuren (let op de toevoeging foliumzuur – 400mg per dag). Vitamine C (1000 mg per dag) Vitamine D3 (3.000 IU per dag) Calcium/magnesium Omega 3, visolie/Krill olie (2000 mg per dag) Vitamine E (400 IU per dag, geen tarwekiemolie) Selenium (200 mg per dag) Q10 (120 mg per dag). Let erop dat je de aanbevolen supplementen in de juiste dosering neemt in deze dosering tot je zwanger bent’. Mij is bekend dat Tarwekiemolie niet slim is om in te nemen, maar juist direct de vitamine E te nemen zonder dat er andere stoffen worden ingenomen zoals bij Tarwekiemolie. Inname van alleen vitamine E zou de bevruchting bevorderen. Mocht ik binnen nu en drie maanden zwanger raken, dan laat ik dat in deze post weten. Zie mijn foto wat ik dagelijks inneem ná mijn ontbijt, want je hebt een bodem nodig waardoor de vitamine beter worden opgenomen in jouw lichaam. Je ziet van welk merk het is en de hoeveelheid. Je hoeft de capsules maar 1x per dag in te nemen en het is niet duur! Dit is voor +- 3 maanden. Of je er wat aan hebt weet ik niet, maar ik had dit graag eerder willen weten dat je jezelf nog een handje kan helpen. Mocht de zwangerschap lang uitblijven, dan hoop ik dat het door mijn tip wel makkelijker lukt met de benodigde vitamine voor een positief effect op jouw vruchtbaarheid
Jammer te horen dat het maar niet wil lukken. Ik heb zelf ook een langere cyclus (ongeveer 35 dagen), de gynaecoloog heeft me hiervoor inofolic aangeraden. Ik heb het slecht 1 cyclus genomen (sinds 1/1 gestopt met de pil) en dat was raak toen - wel met een miskraam als gevolg - mijn lichaam had veel tijd nodig om de miskraam te verwerken, maar nu heb ik weer voor de eerste keer dit supplement genomen, dus fingers crossed. Ik weet niet of het psychologisch is of niet, maar ik ga het nu zeker blijven gebruiken. Het is jammer genoeg wel redelijk duur. ik duim voor een goede ronde!
Even snel een reactie... maar ik heb juist begrepen dat tarwekiemolie/vit e ervoor kan zorgen dat je celwanden taaier/dikker worden. Bevruchting is daardoor moeilijker. Die zou ik dus sowieso echt niet nemen!
Kijk ook streng naar vit b12! Ik ben drie kwart jaar bezig geweest om zwanger te worden. Ik voelde mijn eisprong. Ik werd niet zwanger. Ik vond dat mijn b12 te laag is. Via een arts die gespecialiseerd is daarin. Moest ik b12 injecteren. Binnen een maand was ik zwanger.
Goeie! Ik heb nu extra B12 gehaald bij de kruidvat, 1000 ųi. Dat is 40000% ADH. Hoeveel kreeg jij toegediend?
Ik kreeg injecties. Die spuit je in de been super. Dan is veel effectiever dan pillen. Helaas doen veel huisartsen2 er niet aan mes
Voor mijn 1e zwangerschap waren we een half jaar bezig. Toen ben ik begonnen met teunisbloemolie capsules tot aan eisprong en daarna tarwekiemolie tot aan nod. Die maand was ik direct zwanger. Nu ben ik na 't verwijderen van mijn spiraal direct met teunisbloemolie begonnen en vanaf eisprong weer met tarwekiemolie, en was het ronde 1 raak..
Let op met vitamine D. Die is oplosbaar in vet dus teveel plas je niet uit. Teveel vitamine D via voedingssupplementen kan schadelijk zijn. Je hebt al vitamine D in je voeding, als je buiten komt en in je mama vitamine. Neem niet zomaar nog 1 erbovenop.
Hallo allemaal, Ook wij doen mee voor baby #1. Vanuit verschillende kanten krijgen wij te horen dat er supplementen "kunnen" bijdragen aan het reguleren van de menstruatiecyclus. Voor ons is vooral de eerste fase van de cyclus een issue. Deze fase kan wel 28 dagen duren. Ofwel rond cyclusdag 28 hebben wij een eisprong. Het is belangrijk dat het hormoon FSH wordt gestimuleerd zodat de eitjes beter kunnen rijpen. Ik ben nu 6 maanden gestopt met de pil en ben druk met het detoxen van mijn lijf. Daarvoor gebruik ik: Als basis natuurlijke multi vitaminen voor mama, foliumzuur, omega, livo-guard, q10 en ginseng. Monnikspeper heb ik ook geprobeerd maar heeft helaas niet geholpen. Ik ben geen arts en deze vitaminen en supplementen zijn niet vanuit een arts voorgeschreven. Mochten jullie nog tips hebben
Hier inmiddels in ronde 18. Ik gebruik alleen van davitamon de compleet zwanger + omega 3. Ik twijfel dus heel erg of ik nog iets anders erbij moet gaan slikken. Of deze helemaal niet meer te slikken. En alleen andere supplementen. Na 2 jaar weet je op een gegeven moment niet meer waar je goed aan doet en wat slecht is of niet.
Ik weet precies wat je bedoeld.. Zie hierboven mijn vitaminen die ik nu bijna een maand inneem. Ik weet nog niet op het heeft geholpen. Ik heb 30 dec mijn NOD.
Uiteraard zijn extra vitaminen nooit verkeerd, maar doe op zijn minst eerst een bloedafname bij de huisarts of ZH. Waarom, ik nam ook B12 en Folium en dacht dat ik van Vit D wel genoeg binnen kreeg. Nu bleek dat mijn folium ok is en ik deze best 1 x per 3 dagen mag slikken, B12 veel te hoog, daar moest ik mee stoppen en Vit D te kort. Doordat ik in de MMM zit werd mij ook een lage dosis Vit D aangeraden, eerder al gezegd dat het schadelijk kan zijn. Ik heb het innestelingsboek van Rika Lukac gelezen en daar stonden goede tips in. Ik slik nu, Spirulina, Selenium en Zink, 1x per 3 dagen Folium, Maca, Kelp, en een kauw tabletje Vit D. Daarnaast ben ik deze maand begonnen aan de monnikspeper ivm korte luteale en PMS klachten rondom endometriose fase. Omega is iets wat ik er denk ik nog bij neem. Mijn vriend Selenium en zink + Swisse for men (verminderde zaad kwaliteit) Het rotte is dat wanneer er sprake is van een te harde cel je dit vaak alleen weet wanneer er een punctie heeft plaats gevonden en de eicel is onderzocht maar dat is direct al een IVF poging. Zelf nog niet zwanger, en ik blij zeggen nog niet want eens gaat het gewoon zo zijn. Ik hoop voor jullie dat alles een positief effect heeft
Vergeet je man niet, bij de juiste vitamines kan de zaadkwaliteit in 3 maanden tot wel 70% verbeteren. Ik weet niet precies meer wat, zou je even moeten googlen. Ik dacht zink en foliumzuur, maar ik had een algemene multivitamine voor hem waar alles in zat wat hij nodig had. Kijk ook goed uit met hoeveelheden als je sublementen ga combineren. In je mama vitamine zit namelijk ook al vanalles. Ik slik zelf momenteel (ik ben al zwanger) 1x daags nuchter floradix(ijzer), kruidvat zwanger en extra calcium (500mg)en magnesium(150mg)
Ik lees hier dat veel mensen davitamon of iets anders van de drogist gebruiken, maar dat zijn synthetische vitamines en mineralen. Die worden veel minder goed opgenomen. Je kan beter voor biologische gaan bijvoorbeeld elke dag mama van vitals. En er zijn nog meer merken. Als je vitamine c extra wilt slikken neem dan bijv de poeder van dolgar of pers gewoon dagelijks 2 sinasappelen. Verder bloem producten,witte rijst/pasta, suikers zoveel mogelijk vermijden. Dagelijks handje noten, veel groente en fruit, meer dan 2 liter drinken. Oervoeding dus oa geen zuivel en brood zou goed zijn. Maar 100% zonder lukt mij niet.
Ik slik zelf foliumzuur met vitamine D van de Etos. Ik ben zelf ook niet voorstander van te veel supplementen door elkaar heen gebruiken, Als je gewoon gezond eet en genoeg beweegt kom je ook al ver vindt ik. Maar ik wil zelf nog wel omega 3 erbij gaan gebruiken denk ik. Zit voor me vriend wel te twijfelen om nog een vitamine te gaan halen die krijgt gewoon niet al te veel fruit op een dag binnen gewoon dagen soms niet.. Ik weet niet gezond maar kan van alles in huis halen maar hij is er gewoon geen fan van
Ik heb toch advies ingewonnen van een geneeskundige en die heeft gezien dat mijn darmflora niet goed zit, waardoor mijn lever als het ware overbelast wordt en het hormoon balans niet goed kan managen. Heb nu supplementen op mijn darmflora te reguleren en oregano als detox. Na een maand gaan we kijken wat er gaat gebeuren. Daarnaast heeft ze me sterk aangeraden weinig suikers te eten. Die verstoren je hormoon balans. Laat de snoepjes en de chocolade even voor wat het is.. Ik ben benieuwd. Nu net een week bezig met de supplementen en zit op cyclusdag 15. Hopelijk komt de eisprong iets eerder dan cyclusdag 30.
Hoi dames, via de zoekfunctie bij dit topic terechtgekomen. Slikte jij de tarwekiemolie door toen je wist dat je zwanger was? Ik heb gisteren een positieve test gehad en nod is pas over 3 dagen, weet niet zo goed wat wijsheid is