Wie heeft er ooit gedetoxed? Op welke manier en wat was je ervaring? Ik heb het vaker gedaan. Omdat ik het belangrijk vind om eens in de zoveel tijd mijn lichaam te reinigen. Eerst met een kuur Clean 9 met Aloe vera. Wat een verschrikking was dat. Zo enorm vies. Stond echt kokhalzend het Aloe vera drankje te drinken. Een slechte ervaring dus. Nu gedetoxed met een 3 daagse groentensapkuur van Sapje. Hierover ben ik een stuk positiever. De sapjes waren niet allemaal even lekker maar prima te doen. ‘S avonds een lekker soepje. Ik merkte na 3 dagen dat ik veel meer energie had. Mijn huid zag er beter uit, was afgevallen en voelde me fris. Niet alleen mijn lijf opgeschoond dus maar ook een vitamineboost wat goed merkbaar was. Wat zijn jouw do’s en dont’s?
Nog nooit gedetoxed, maar ik ben wel fan van groentesapjes. En als ik de prijs van die kuur van Sapjes zie, dan denk ik dat je beter een slowjuicer kan aanschaffen en zelf sapjes kan gaan maken. Ik had deze week een heerlijke sap met venkel, komkommer, citroen en appel. En maak ook graag sap van bv rode biet en cranberry’s, etc. Ik verwerk ook restjes groente/fruit wat op moet in sapjes en maak mijn eigen gembershotjes. Ik denk dat je jezelf zo veel geld kan besparen op de lange duur. En je kan makkelijker ontdekken wat je lekker vindt.
Ik volg eventjes want mijn lijf stagneert met afvallen dus misschien dat dit een zetje weer kan geven?
Nee nooit een detox gedaan, ik vind het zelfs hele grote onzin en geld klopperij. En soms zelfs gevaarlijk. Vanuit mijn vakgebied wordt het erg afgeraden https://bell-coaching.com/voeding/detoxen/
ieder zijn eigen mening. Ik weet dat ik me lichamelijk en geestelijk vele malen beter voel na 3 dagen detoxen. Mijn lichaam voelt schoon en energieker. Maar dat komt door de enorme boost aan vitamines en mineralen die je binnen krijgt doordat je gemiddeld de goede stoffen van 4 kilo groenten en fruit per dag nuttigd.
Dit zou ik niet doen. Ik ben echt fan van de groentensappen ( en dan niet die van de supermarkt vol met suikers)
welke slowjuicer heb jij? En wat kost deze? Zie ze vooral van rond de €300,- en dat vind ik toch een flinke investering.
Ik heb een instapmodel gekocht, omdat ik vooraf niet zeker wist of ik hem veel ging gebruiken: https://www.amazon.nl/Princess-202045-Easy-Fill-Slowjuicer/dp/B01LX6GZQC/ref=asc_df_B01LX6GZQC/?tag=nlshogostdde-21&linkCode=df0&hvadid=430605952925&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=6407864848011432071&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=t&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9064237&hvtargid=pla-381561552141&psc=1 Dus deze is wat beter betaalbaar. En hij doet het echt prima. Mocht hij het ooit begeven, dan komt er zeker een nieuwe. Ik denk wel dat een duurdere versie kwalitatief waarschijnlijk beter is (hogere sapopbrengst heeft), maar voor nu ben ik heel blij met mijn apparaat.
Heb je inzage in je eten? Dus weet je hoeveel je onderhoud kcal zijn? En hoeveel je elke dag precies eet? Beweeg je? En zo ja, hoeveel en wat? Hoe slaap je en hoeveel stress heb je? Als je een calorie deficit hanteert val je af. Tenminste, 99% van de mensen. 1 % zal medische problemen hebben. Snelheid is afhankelijk van hoe je stress niveau en slaappatroon is. Stress en slaaptekort zorgen voor langzaam of zelfs niet afvallen. Heel kritisch naar je eten kijken en een logboek bijhouden. Deze eerlijk invullen, dus geen liegboek
Dit. Het is wetenschappelijk ook nooit bewezen dat dit werkt, sowieso reinigt het lichaam zich uit zichzelf voortdurend. Ik vraag me zelf ook af waarvoor dit precies dient? (Afgezien van het verdienmodel natuurlijk). Voelt men zich beter na een detox, of is het om af te vallen ofzo?
Ow ik dacht altijd het zelfde als een paar andere hier, was geen voorstander....maar ik heb het een half jaar geleden gedaan en mennnn wat knapte ik op! Met de kuur van Dr Detox! Ik heb het 5 dagen gedaan, dat was wel even pittig omdat ik in de avond wat warms miste en het niet-kauwen vond ik vreemd. Daarna wat dingen vervangen zoals brood voor spelt crackers en nog wat kleine dingen. Je kunt er ook echt geen trek bij hebben hoor, je zit constant sap te slurpen. Mijn buik was na 2 dagen al niet zo overstuur meer, HEERLIJK! Daar deed ik het voor, dikke pufferige buik. De bonus was blijvend een kilo of 2 minder. En ik heb echt nog steeds wijn en chips en friet en sushi op het menu staan hoor Ik was van plan om het vaker te gaan doen.
Wat ik eet is toen samengesteld door mijn trainster. Toen werkte ik echter niet en nu wel. Heb zeer intensief werk in de zorg. Zit rond de 1600/1700 calorieën op een dag verbruik rond de 2100 op een vrije dag. Stress veelste veel de laatste tijd en slaaptekort ook... Mja vorige maanden elke maand 2/3 kilo kwijt en deze maand wil er niet meer af dan 1 kilo... Enige wat anders was deze maand is meer stress en heb anti biotica gehad dus dan zou dat het moeten zijn.
Nooit gedaan en me ook nooit in verdiept. Ik vind groentes echt vies. Lust er maar heeeeel weinig en sapjes word ik helemaal akelig van. vind dat zo ontzettend vies. dus zou het nooit volhouden, maar ik geloof wel dat je je erna beter voelt. Dus in dat kader zou ik het best willen proberen. ik merk dat zodra ik weer meer water drink, meer sport en snoep aan de kant laat ik me ook zoveel beter en energieker voel.
Detox of geen detox, maar dat lijkt mij dus echt wel een probleem. Lust je wel gekookte/gegrillde groenten?
Hoeft toch geen probleem te zijn? Ik vind veel groentes ook niet lekker en van smoothies walg ik echt, maar eet gewoon veel en vaak de groentes die ik wel lekker vind. On topic: Niks voor mij dus, zou sowieso dan ook eerder voor watervasten gaan
Ik weet natuurlijk niet wat ze wel lust, maar ik ken een aantal mensen die (door hun selectieve eetstoornis) ook weinig tot geen groenten lusten, zij komen dus echt wel nutriënten tekort.
Ik heb geen label (herken mij zelf er wel in) maar eet heel weinig groentes en kom niks te kort. Maar jij zegt ook? Dus neem ik aan dat zij dan niet alleen te weinig groentes binnen krijgen, maar ook van andere voedingsgroepen? Mijn zoon eet bijvoorbeeld geen fruit (niks) en weinig sorten groentes, maar dus wel elke dag groentes. Kerngezond volgens de huisarts.
Eén vriendin lust totaal geen groenten maar wel fruit, zuivel, vlees en brood. Mijn neefje is een absoluut drama, die eet vooralsnog alleen banaan, droog brood, pinda's en sinds kort ook droge macaroni. En ik ken ook nog wat minder extreme gevallen. Maar degene die geen groenten eet moest dus op een gegeven moment wel aan de nutridrinks ivm tekorten. Zal ook wel per persoon/leeftijd verschillen. Beetje offtopic, maar ik begreep dat fruit vaak erg overschat wordt in voedingswaarden (dat zegt iig meneer Katan). Wat dat betreft kan je beter geen fruit lusten dan geen groenten.