Ik ben al sinds eind oktober bezig en zit nu helaas al ongeveer drie weken op hetzelfde gewicht. Gelukkig meet ik mezelf ook en daar zie ik wel vooruitgang in. Dit heb ik altijd als ik meer dan 4 kilo in gewicht verlies en dan heeft mijn lichaam van WOOWW WACHT EENS. Dit was in het verleden altijd de reden dat ik er dan mee stopte, maar ik ga gewoon weer rustig verder. Zodra ik weer wat opgeknapt ben (licht verkouden), ga ik even wat vaker wandelen. Jullie zijn allemaal goed bezig dames!
Meld ik mij van de week hier en dan vervolgens schrijf ik niet meer. Ik heb 4 hele goede dagen achter de rug. Elke dag minstens een uur gewandeld en op mijn eten gelet. Beloning 2,1 kilo kwijt! Al had ik slecht gegeten rond mijn officiële weegmoment, ik houd snel vocht vast (slik daar ook medicatie voor) dus ik ga er vanuit dat het meeste vocht is!
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88 kilo Huidig gewicht: 88 kilo Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 96,0 kilo Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 76.2 Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewich: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewich: 84,4 Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 98,5 kg Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 66,0 kg Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 96,9 kg Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 89,6 Streefgewicht: tussen de 72 en 75
Dito, samenwonen en kilo's. Ik ga er een training tegen aan gooien. EDIT!!! Mocht je je afvragen waarom ik zo gek ben op deze 2, en ze hebben echt milde tot heftige series, kijk vanaf min 41.29 en je snapt het. De liefde die ze hebben voor gezondheid en elkaar motiveert echt om een training af te maken. Echt luister wat hij zegt over lichamen en je denkt echt verrek! Dat is het! YOUR BODY AND YOU ARE A TEAM
@Asil Ik heb even gekeken en het zag er op zich best oké uit. Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik op dit moment echt geen energie heb voor (extra) sporten bovenop fietsen en af en toe wandelen. Nu met thuisonderwijs, eigen werk + mijn eigen studie wil ik er ook geen tijd voor maken Als ik al een keer tijd heb wil ik echt even niets doen Als de kinderen ooit weer naar school mogen en ik niet met 5 deadlines ongeveer tegelijk zit heb ik wel weer wat meer tijd om tussen de middag even wat te sporten. Vandaag op zich qua eten een prima dag. Ik zat onder de kcal van MyFitnessPal. Alleen vanwege de stopweek echt enorm opgeblazen. Hopelijk helpt de pepermunt en gemberthee iets.
Ziet er leuk uit! Misschien kan ik ook eens de motivatie vinden om zoiets te doen. Ik heb echt te weinig discipline om thuis te sporten!
Vreselijk dat opgeblazen gevoel. Ik moet bijna ongesteld worden en heb dat ook. Echt naar... bah. Zodra ik menstrueer is het weg!
Hier vandaag een goede dag tot nu toe (het is hier half 5 in de middag) Ik ben net terug van 13 km wandelen! Straks lekker een sperzieboonsalade eten! Kijk er nu al naar uit.
Ja ik wil ook afvallen! Onze dochter is nu bijna 1 jaar dus het word echt tijd. Het liefst 15 kilo, maar ik neem elke kilo voor lief nu Ik probeer het nu via de foodsisters. Koolhydraatarm.. Wat mis ik mijn chocolade ben pas 2 dagen bezig
Ze hebben trainingen van 20 min tot 3 kwartier allemaal low impact maar w met goede verbranding en veel spiergroepen, haast nooit spierpijn. Toen ik het heel intensief deed in 2019 (bijna elke dag 1) merkte ik echt snel resultaat vooral in de "sculpting". Zij komt van yoga en plates, hij is boxer van origine en daarbij motivational speaker, ze hebben ook FB en insta en hij zet dat altijd zulke motiverende, normale teksten neer. Ik ben gewoon gek op ze geworden. Ze hebben een eigen site waar je lid van kunt worden maar delen bijna alle workouts gratis op YouTube omdat ze willen dat iedereen gezonder word en beweegt. Is gewoon echt ene platform geen dikke vette bankrekening vullen. Echte mensen. Ze hebben ook mensen die mee trainen met normale figuren.
Thnx voor deze link... ik ga dit morgen ook een keer proberen! Ik probeer elke dag minimaal 4km te wandelen, maar zo'n work-out erbij is natuurlijk nog beter. Het ziet er idd normaal en niet te fitgirl-achtig uit want daar ben ik echt allergisch voor... Motivatie voor gezond eten gaat goed hier, ben benieuwd hoe dat voor sporten gaat zijn. Want ben echt geen sporter (althans... de laatste 10 jaar niet), maar nu ik zo lekker bezig ben met eten gaat dit misschien toch ook wel lukken.
Ja dat mis ik ook het ergst!! 's Avonds een kopje thee met een stukje (nouja... zeg maar gerust stuk) melkchocolade met hazelnoot mjammmm. Maarja daar kwamen dus ook die extra kilo's vandaan . Dus de chocola zit hier ook echt ff achter slot en grendel. Ik kan namelijk niet 1 blokje van een reep nemen.... dat wordt dan meteen de halve reep
Ik ben dol op de food sisters. Heb ik ook 2 jaar geleden gedaan en was in 2 maanden 10 kilo kwijt. Jammer dat die er weer aangesnoept zijn! Ik gebruik nog regelmatig recepten uit hun boek(en)!
Ga ik het van de week toch eens proberen! Ik houd echt van sporten met in een les wordt ik gewoon echt gemotiveerd!