Afvallen vanaf januari '21

Afvallijstje 2021

Amy1989
Startgewicht: 73,5 kilo
Huidig gewicht: 71,7 (-1,8)
Streefgewicht: 65 kilo

Haakmuts
Startgewicht: 99,5 kilo
Huidig gewicht: 99,0 kilo
Streefgewicht: 89,0 kilo

2littlemonkeys
Startgewicht: 102 kilo
Huidig gewicht: 100,4 kilo
Streefgewicht: 88 kilo

Asil
Startgewicht: 88 kilo
Huidig gewicht: 88 kilo
Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo

Roosje35
Startgewicht: 97,1 kilo
Huidig gewicht: 96,0 kilo
Streefgewicht: 78 kilo

Snoopy1979
Startgewicht: 100,4 kilo
Huidig gewicht: 100,4 kilo
Streefgewicht: 75 kilo

Maudje123
Startgewicht: 77.2
Huidig gewicht: 75.5
Streefgewicht: 65 kilo

Luna86
Startgewicht: 77
Huidig gewicht: 77
Streefgewicht: tussen 65 en 69

Inge1984
Startgewicht: 84,4
Huidig gewicht: 84,4
Streefgewicht: 60 kilo

FatihaSakura
Startgewicht: 108,4 kg
Huidig gewicht: 104,5 kg
Streefgewicht: 78 kg

Loveloes
Startgewicht: 99,0 kg
Huidig gewicht: 98,5 kg
Streefgewicht: 75,0 kg

Kippetje33
Startgewicht: 66,5 kg
Huidig gewicht: 66,0 kg
Streefgewicht: 57,0 kg

Meliflua
Startgewicht: 96,6 kg
Huidig gewicht: 95,3 kg
Streefgewicht: 75,0 kg

Kindje3
Startgewicht: 89,2 kg
Huidig gewicht: 89,2 kg
Streefgewicht: 64 kg

Lola1982
Startgewicht: 91,7
Huidig gewicht: 89,6
Streefgewicht: tussen de 72 en 75

 

Wat zijn jullie al veel kwijt zeg. Nu moet ik me nog meer inhouden om pas maandag op de weegschaal te gaan staan .

Gisteren weer een goede dag. Keurig aan mijn eetschema gehouden. Maar ik heb wel de hele dag een honger gevoel. Is ook niet even weg na een maaltijd. Gaat dat vanzelf over? Of doe ik toch iets niet goed? Ik zit rond de 1400kcal per dag op het moment.

En er is nog een voornemen waarvan het me nog niet gelukt is om eraf te komen. Overdag drink ik alleen water. Maar 's avonds gaan m'n man en ik lekker aan de thee. Alleen drink ik die met wat suiker. Ik weet dat ik het zonder zou moeten gaan drinken, maar ik vind het zo moeilijk om mijn "geniet" momentje te schrappen. Tel de suiker overigens wel netjes mee in mijn app.

 

Lekker bezig dames!! Wat een mooi zoveel kilo erbij elkaar af!!



Wij eten normaal op vrijdag patat. Een gewoonte die wij in NL al hadden na een lange werkdag, opvang dag etc.
Hier heeft mijn dochter zwemtraining van 17.15 tot 18.15 dus dat zit er gewoon weer in.
Nu twijfel ik of ik een patatje mee eet of ik apart kook.
Nu heb ik in de laatste eigenlijk geen zin. Ik kook de hele week al dubbel. Want 2 van de 3 kinderen hebben ernstige allergieën, mijn man is vegetarisch en ik eet het liefste zonder al te veel koolhydraten.
Stom dat ik zo zit te dubben. Maar wel een teken dat ik echt gemotiveerd ben!

Ik ga overigens maandag wegen. Ik zit tegen mijn menstruatie aan te hikken en houdt enorm vocht vast!

 

Zolang je afvalt met dat schepje suiker in je thee gewoon blijven doen!

 

Ik denk, maar pin me er niet op vast, en hoop dat je het als een advies ziet. Dat je juist te weinig eet 1400 kcal is echt niet veel..

 

Kreeg geen meldingen meer verdorie:

O: Kokosyoghurt, geprakte banaan, theelepel honing, zonnebloempitten
T: 2 snack a jacks multigrain
L: 3 gluten/lactose vrije crackers met avocado
T: 3 blokjes oude kaas, cherry tomaat en mozarella mini
A: Roti

 

Je hoeft natuurlijk niet persee vet eten te bestellen toch? Kan ook kijken naar magere dingen. Ik bestel dan Thais. Die hebben ook vaak magere gerechten. Of een besteldienst als Eazie heeft ook magere dingen speciaal voor mensen die niet te vet willen eten. Zelfs NY pizza heeft geloof ik een pizza met bloemkoolbodem. Gewoon een beetje zoeken, dan kan het makkelijk. En wijn, ja het beste droge, witte wijn

 

Wat gezellig!! Lekker mager stukje vlees en salade. Frietjes laten staan!!

 

Das zeker gezellig Roos en wat Metallica zegt er zijn veel vega of alternatieven te vinden, andere kant het is maar 1 keer per maand. Doe waar jij je goed bij voelt.

 

Goed bezig ladies!

Gisteren gewogen en er is 0,6 eraf, dus weeg nu 103,9. Ik ben wel al vanaf vorige weekend ziekjes en heb weinig tot geen beweging gedaan. Ik heb wel op mijn voeding gelet. Vanaf zondag ben ik hopelijk wat beter en ga dan weer aan de slag!

 

Beterschap! Toch iets er af!

 

Hier net toch een heuvel op en af gelopen. Net aan een uurtje. Voelde het wel in mijn benen. Morgen rust dagje qua wandelen.

Wilde perse toch even een wandeling maken omdat ik besloten heb friet te eten met een kroket.

 

Hier 1,3 kilo eraf in 6 dagen. Vanochtend niet gewogen omdat ik gisteravond de fout in ben gegaan . Vanaf vrijdag heb ik weekend en dan vind ik het ook maar lastig, maar hopelijk kan ik de schade beperken en is er volgende week vrijdag weer meer af . Heb gister thuis gewerkt en vandaag dus vrij, heb wel 2x een workout gedaan gister en vandaag ook eentje en een uur gewandeld vanavond. Voel me wel heel opgeblazen, bleh...

 

Oeps! Net 5 chocolade koekjes gegeten. En ze waren niet eens lekker. Moest ze snel naar binnenwerk werken omdat ze half gesmolten waren. Lekker dan...

 

Ik slaap wel slechter sinds ik dieet. Lig nu nog wakker. En had gisternacht een bizarre nachtmerrie. Maar weet niet of het daar aan ligt. En zo streng dieet ik niet.

 

Zonde!!! Ik krijg van teveel khd en alcohol altijd cravings. Nou ja, gewoon weer oppakken en verder gaan

 

Daarom eet ik al jaren geen brood. Ik krijg ook enorme cravings van kh. Die friet had ik gewoon niet moeten nemen. Maar wat je zegt. Morgen een nieuwe dag!

 

Dat is balen!!!