mijn temperatuur is met 0,3 graden omhoog gegaan (vanmorgen nog 36,7 en nu 37). Ik heb gisteravond een paar uur erge steken gehad en dat was toen ik wakker was weg. Kan ik er dan vanuit gaan dat die gisteravond is gesprongen en dat vandaag 1 DPO is?
Nee, want je tempt niet correct. De reden dat je temp nu hoger is dan vanmorgen komt omdat je in beweging bent geweest.
Ochtend, en dan voor je opstaat. Dit moet alleen wel gedurende je cyclus, zodat je goed inzicht hebt.
Altijd in de ochtend, maar dat moet je alleen doen (heeft alleen nut) als je de rest van je cyclus ook al getempt hebt. Daarbij moet je je zoveel mogelijk aam de tempregels houden, wil je dat een templijst betrouwbaar is. Nu ineens beginnen heeft geen zin.