Ik ben fysio en ik ben blij dat niet iedereen meteen belt als het even in de rug of nek schiet De adviezen die hier gegeven worden zijn gewoon goed (pijnstilling, beweging, evt warmte en goede houding), wordt het dan niet beter na een aantal dagen, dan kan je gerust bellen. In de meeste gevallen gaat het gewoon snel weer over. (Mits er geen sprake is van uitval, flinke uitstraling etc natuurlijk.)
Nou ja, wegens een lichamelijke aandoening heb ik best een kort lijntje met de fysio. Dus in dat opzicht was het zo gek nog niet. Maar goed, het is zo erg dat ik me ziek heb moeten melden voor het werk. En afgezien van tijdens mijn zwangerschap (ernstige zwangerschapsmisselijkheid en later een gebroken voet), meld ik me nooit ziek. Ik schaam me dus ergens kapot dat ik voor zoiets onnozels me ziek moet melden.
Ik moet er ook niet aan denken dat de fysio aan mijn nek gaat zitten als het er zo heftig in geschoten is. Ik heb het eens gehad. Ik kwam onder de douche vandaan en wilde mijn handdoek oprapen en toen ik naar boven kwam schoot het er in. Deed echt heel veel pijn. Ik kon mijn hoofd echt niet meer opzij doen. Veel warm gehouden, warme douches, pcm en met een paar dagen was het het draaglijk en na een week helemaal over.
Dat vind ik helemaal niet raar hoor dat je je ziek heb moeten melden. Ik was er destijds ook misselijk van. Dan deed ik per abuis mijn hoofd opzij en ging ik echt door de grond van de pijn. Ik hoop dat het snel beter zal gaan,
Ik ben toen ook maar fysio gegaan. Jammer dan dat andere mensen het overdreven vinden. Ben goed gemasseerd en kon tenminste weer veilig autorijden. Dat was dus voor corona tijd toen je nog ergens werd verwacht haha. tijdje geleden heb ik een massage gun gekocht omdat het me wel vaker in nek schiet (niet zo erg als toen). En mennnnn wat een top apparaat. Even 1 minuut op de pijnlijke plek en ik kan weer normaal mijn hoofd draaien.
Bij mij (en ik ben zo langzamerhand een expert met m’n nek ), werkt Naproxen van Kruidvat eigen merk het beste. Plus die zalf om je spieren warm te houden/maken. Plus een kersenpit kussentje. Kussentje in je nek en sjaal erom heen doen. Blijft ie op z’n plek zitten.
Als aanvulling: Mocht de je warmmaakzalf nog nooit geprobeerd hebben, doe t eerst op een klein stukje huid. Ik bleek er allergisch voor te zijn (maar had uiteraard wel de nek ermee ingesmeerd... stom stom. Had nog steeds nekpijn en last van fikse huidreactie )
Oh, ik ook een keertje. Ik smeerde het op m’n onderrug. Het werd helemaal dik en opgezet en pijn! Verschrikkelijk. Ik was natuurlijk weer eens gierig want ik had bedacht dat eigen merk van Kruidvat net zo goed moest zijn (en de helft van de prijs) als de echte van Advil. Normaal test ik altijd in m’n elleboog maar net die keer niet. Ik heb het geweten
https://www.menshealth.com/nl/gezondheid/g34024436/beste-massage-gun/ https://www.elle.be/nl/291167-de-massage-gun-dit-moet-je-erover-weten.html Ik heb er 1 met 5 koppen. Een kracht dat er uit komt....
Nou inderdaad. Ik snap ook niet zo goed waarom men daar wat van moet vinden. De fysio waar ik toen kwam, vond het geen enkel probleem en hielp me er graag vanaf. Was zonde geweest als ik daar langer mee doorgelopen had want door de pijn ga je je nek ook steeds stijver houden, wat de pijn weer erger maakt, enz.
Maar werkt het ook gewoon om de spieren te ontspannen? Ik heb bijvoorbeeld geregeld last van mijn nek/bovenrug. Ja, ik weet het, zou een keer naar de fysio moeten maar stel het door corona telkens uit. Is zo'n gun er ook voor om ontspanning te geven?
Daar gebruik ik m wel voor, maar t is geen relaxte massage ofzo. Staan ook wel filmpjes op you tube, gaat heul hard
Morgenochtend even de HA bellen en vragen om spierverslappers. En neem de Max hoeveelheid in qua pijnstilling. Goed warm houden, lekker lang douchen. Je moet wel blijven bewegen, anders heb je straks ook last van je schouders en rug. Als we niet in lockdown zaten, zou ik zeggen boek daarna een afspraak bij een masseuse, als de ergste pijn weg is. Je schouders en rug vangen nu de klappen op. Qua pijn, welkom in mijn wereld, dit heb ik al ruim 10 jaar 24/7. (En bij mij helpt niets meer) En het kan nog erger qua pijn.
Wij hebben een massageapparaat met infrarood en die werkt super. Dat is een soort lange band die je om je nek en schouders legt. Onderaan steek je je handen door de band. Inzet midden van de band zitten ballen die “kneden” en de infrarood. Je kunt de band zelf aanpassen en positioneren naar wat nodig is of fijn. Dus niet alleen nek, maar ook schouders, rug, maar zelfs ook been of wat je wil.
Waarom mag men daar nirt wat van vinden? Als het niet nodig is, is het niet nodig. Stel je kunt het zelf oplossen door pijnstillers en en wat rust/warmte. Dan volstaat dat toch gewoon? Bij een fysio moet je ook maar gelukkig hebben dat je direct terecht kan. En misschien ben je er niet eens voor verzekerd. Dan kost het ook geld. Wordt het nirt minder bijvoorbeeld en helpen de reguliere dingen niet, oke. Maar om nou gelijk al de fysio te bellen vind ik idd overdreven. En ja, ik ben er bekend mee. Als ik een keer last heb van ontstoken tandvlees, dan bel ik toch ook niet direct de tandarts? Dan probeer ik ook gewoon even goed te poetsen en flossen etc. Niet om te oordelen ofzo maar nu lijkt het net of je zegt dat iedereen gelijk maar een zorgverlener moet inschakelen. Als iemand er zelf binnen een paar dagen vanaf komt, dan denk ik toch dat daaraan de voorkeur gegeven wordt. Wanneer je al andere klachten hebt en je loopt er al, dan vind ik het anders. Ook zal ik nu tijdens de zwangerschap met bepaalde klachten ook sneller aan de bel trekken. Maar bij elk pijntje oid bel ik niet direct een zorgverlener