Yes! Ik ben eindelijk weer wat afgevallen nadat ik weken op de 72 kg zat! Zit nu op 71,5 Met mijn buikomtrek zit ik nu op 96 cm, er is dus al 6 cm af. Heb bij mijn riem al 2 gaatjes erbij moeten maken. Bij mijn partner gaat het ook goed, hij is al 10,7 kg kwijt. Afgelopen weekend niet veel gelopen (zat steeds rond de 8000/9000 stappen), alleen maar geschaatst ('s middags, thuis eten en in de avond weer schaatsen.) Heerlijk! Zo jammer dat het zondagavond de laatste keer kon. Vanmorgen de jongste met de hond naar school gebracht en gelijk een uur door het bos gelopen.
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 69,0 kilo (-4,5) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo (-1,6) Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 90,6 kilo (-6,5) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg (-3,9) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 71,5 (-3,5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 96 cm (-6cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 80.1 (-1,9) Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg (-4,5) Streefgewicht: onder de 68 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 61,9 kg (-1,4) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 99,4 kg (-10,8) Streefgewicht: 75 kg
Welkom nieuwe dames Hier let ik goed op mijn te eten, neem wel elke dag wat lekkers, maar er gaat niets af. Net als toen ik elke dag nog heel veel at en snoepte Gister waren mijn man en ik 22 jaar samen en hebben we eten laten bezorgen, wel redelijk gezond, rijst met groentes van de wok en de kinderen sushi (dat vinden mijn man en ik echt niet lekker ). Gister was ik wel iets kwijt maar vandaag weer erbij, hopelijk is het vocht wat er morgen weer af is. Ik voel me wel goed, beter dan als ik veel snoep, en gezonder eten is natuurlijk altijd beter, ook al val ik niets af
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 69,0 kilo (-4,5) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo (-1,6) Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 90,6 kilo (-6,5) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg (-3,9) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 71,5 (-3,5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 96 cm (-6cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 80.1 (-1,9) Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg (-4,5) Streefgewicht: onder de 68 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 61,9 kg (-1,4) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 99,4 kg (-10,8) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 80,0 kg Streefgewicht: 65 kg
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 69,0 kilo (-4,5) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo (-1,6) Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 90,6 kilo (-6,5) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg (-3,9) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 71,5 (-3,5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 96 cm (-6cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 80.1 (-1,9) Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg (-4,5) Streefgewicht: onder de 68 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 61,9 kg (-1,4) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 99,4 kg (-10,8) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 80,0 kg Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg
Ik ben in december zo'n 5 kilo afgevallen maar daarna stagneerde het. Ook kreeg ik nogal wat stress en sliep ik heel slecht, wat niet bepaald helpt. Januari ging dus heel slecht. Nu ben ik sinds 1 februari weer bezig en ga ik verder waar ik gebleven was. Ik let enigszins op koolhydraten, eiwitten en vetten. Daarnaast wandel ik best veel (2 a 3 keer per week 12 km) en heb ik een crosstrainer voor slecht weer... Maar daar vind ik eigenlijk geen hol aan, dus dat doe ik niet trouw Daarnaast heb ik wat lichamelijke kwalen waardoor afvallen moeizaam gaat wat het nogal tot een uitdaging maakt. Maar ik hoop nu toch echt die knop eens om te kunnen zetten. Ik weeg me trouwens niet zo vaak, ongeveer 1x per maand. Omdat ik anders bang ben dat ik het opgeef als er niets af is Heel veel succes allemaal! Leuk om mee te lezen!
Welkom nieuwe dames! Knap afvallen in december @meintje . Ik vind die maand het lastigst met alle verleidingen, hihi. vandaag weer weegdag en ben weer stabiel gebleven. Hoop steeds dat de kilo’s er langzaam af gaan, maar helaas.
Hier bijna een kilo eraf na gister, eindelijk! Hopen dat het nu eens doorzet. De afgelopen weekenden gingen gelukkig wel goed dus ik heb goede hoop dat het nu ook lukt.
Dank je. Ja er was vijf jaar geleden kanker geconstateerd en sinds afgelopen zomer wisten we dat ze uitbehandeld was. Iedereen bedankt voor jullie condoleances. Vanmorgen weer op de weegschaal gaan staan en de schade valt erg mee. De teller staat nog steeds op 77,9 en dat terwijl er echt slechte dingen zijn gegeten en gedronken en er niet gesport is. Maar wel blij mee natuurlijk. Vanaf vandaag weer vol goede moed verder. Maandag ook het sporten weer op pakken en tot die tijd dit weekend de tuin. We hebben een vrij grote en vooral ook groene tuin. Dus dat is een boel snoei en schoffel werk. Nu met het mooie weer op komst het perfecte moment om 'm voorjaars klaar te maken.
Hebben jullie ook dat het bewegen en eten met dit weer makkelijker gaat? Hier weer op de goede weg. Vandaag ga ik lekker wandelen richting mijn ouders 4 km totaal. En ik ga door met in de tuin werken. Veel te sjouwen en doen dus met de beweging zit het wel goed vandaag!
Ja dit heb ik ook heel erg. Heb ook veel meer zin om dingen te doen met lekker weer, zoals idd een lange wandeling en in de tuin werken. Ik probeer ook 'actief' huishoudelijke klussen te doen zegmaar, zo sla ik 2 vliegen in 1 klap: schoon huis en intensief bewegen zodat ik hopelijk wat afval. En ik binnenkort ga ik een mamafiets kopen, zodat ik lekker met de kleine kan gaan fietsen. Daar kijk ik ook erg naar uit. Ben nu blijven steken op 64,8.... ik wil echt onder de 60 komen. Dus nog even door.
Zou ik ook met jullie mee mogen schrijven? Zoals meerdere dames hier wil ik voor ons fertiliteitstraject afvallen. In al die jaren van ons traject is er best wat bijgekomen en nu we de eindstreep voor ons traject hebben gezet op volgend jaar zomer, wil ik nog een laatste keer er vol voor gaan qua gewicht.
Fijn he die lentetemperaturen! Lekker buiten wandelen, beetje tuinieren! Ik ga mijzelf zo lang mogelijk niet wegen. Ik heb een beetje een haatverhouding met dat ding. Het wordt heel snel een obsessie. Er moet iets af zijn, anders raak ik teleurgesteld en gedemotiveerd. Dus niet wegen is beter. Gister begonnen met hardlopen. Dit heb ik eerder gedaan maar alles wat ik toen had opgebouwd is weg. Dus bij 0 begonnen. Ik volg het programma van Evy (kennen de meesten wel). Les 1 ging goed, wel last van mijn scheenbenen maar dat heb ik altijd. Vandaag een rustdag, maar ga wel wandelen. Ik zit nu op 7 km. Morgen les 2. Wie volgt hier een dieet/ methode? En welke dan?
Ik heb precies zo'n verhouding met de weegschaal.... Ik wil graag weten of wat ik doe goed is een er daadwerkelijk wat af gaat, maar ben ook bang dat als het tegenvalt ik de handdoek weer in de ring gooi en dat is zonde natuurlijk. Ik ben nu wel op het punt gekomen dat ik besef dat gewicht verliezen fijn is maar dat het ongeacht het getal op de weegschaal sowieso heel goed voor me is om bewust te zijn van wat ik eet. Ik heb me 1 februari geworden voor het laatst en weet nog niet wanneer ik weer ga. Ik let op de koolhydraten, maar niet neurotisch omdat ik sowieso geen vlees eet en ik ook door medicatie beperkt ben in het eten van bijvoorbeeld zuivel. Ik wil vooral goede dingen eten, dus pure natuurlijke ingrediënten.
@meintje Ben je al lang bezig met afvallen? Ik zag dat je al 5 kilo kwijt bent! Goed hoor! Ik heb vorige week als stimulans een nieuwe apple watch gekocht. De vorige sloeg niet alle activiteiten meer op. Ik vind het prettig om iedere dag mijn stappen af te kunnen lezen en eventueel andere inspanning.
Dankjewel, de eerste 5 naar wil er nog 15 af. Ik schommel altijd met mijn gewicht en dat niet nu eens over zijn. Ik ben eind 2020 die 5 afgevallen, deels door oppassen en deels door stress. De stress is wat minder nu, maar niet over. In januari heb ik daardoor niet goed opgelet, niet echt aangekomen maar ook niet verder afgevallen. Nu wil ik echt weer verder. Wat doe jij precies of ben je nog zoekende naar wat bij je past?
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 69,0 kilo (-4,5) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo (-1,6) Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg (-3,9) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 71,5 (-3,5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 96 cm (-6cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 80.1 (-1,9) Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg (-4,5) Streefgewicht: onder de 68 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 61,9 kg (-1,4) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 99,4 kg (-10,8) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 80,0 kg Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg